Habis keramas dan ngerasa terlalu banyak helai rambut yang numpuk di saluran pembuangan? Atau saat kamu mengikat rambut, kok lebih kecil ya ikatannya? Bisa jadi kamu mengalami penipisan rambut. Bingung kok bisa rambut kamu makin tipis? Bisa jadi karena beberapa hal berikut ini nih, Ladies.
1. Stres
Stres dapat menyebabkan proses penipisan rambut yang bernama telogen effluvium. Sekitar 150 atau lebih helai dapat rontok setiap harinya. Stres menyebabkan produksi hormon kortisol yang menyebabkan tubuh merontokkan rambut.
Langkah pertama untuk menanggulangi penipisan rambut karena stres yakni dengan menyelesaikan masalah penyebab stres yang kamu alami. Kamu juga bisa memilih produk yang dapat menurunkan inflamasi dan kadar oksidasi di rambut. Hindari juga penggunaan shampoo yang menggunakan surfaktan dan pilih yang berbahan alami.
2. Menyisir rambut berlebihan
Jika kamu melihat bahwa banyak rambut yang rontok setiap kali kamu habis menyisir, kemungkinan karena kamu terlalu keras menyisir rambutnya nih, Ladies. Menyisir berlebihan dapat menyebabkan rambut tertarik hingga akhirnya lepas. Cara terbaik untuk menghindarinya yakni dengan berlatih menyisir rambut lebih lembut. Letakkan tangan yang tidak menyisir di kepala sembari ditekan untuk mencegah rambut tertarik-tarik selama disisir.
Baca juga: Tips untuk Ladies yang Memiliki Rambut Tipis
3. Kekurangan Vitamin D
Defisiensi atau kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan berbagai tipe rambut rontok seperti penyakit imun telogen effluvium dan alopecia areata merupakan penipisan rambut yang terjadi di wanita, Jika kamu merasa kurang vitamin D, konsultasikan ke dokter ya, Ladies.
4. Hormon
Ketidakstabilan hormon memang penyebab berbagai masalah. Enggak cuman bikin mood uring-uringan dan kembung, ternyata kamu juga bisa mengalami kerontokan karena hormon. Hal ini biasanya terjadi beberapa bulan setelah melahirkan dan disebut telogen effluvium. Selain karena pasca melahirkan, telogen effluvium juga disebabkan karena berhenti mengkonsumsi pill KB dan menopause. Belum ada penanganan untuk penipisan rambut karena hormon tapi biasanya masalah ini selesai dengan sendirinya selama beberapa bulan.
Walaupun rambut kamu rontok, tapi tenang aja, Ladies. Kerontokan rambut cukup umum terjadi. Sekitar 50% wanita pernah mengalami kerontokan rambut. Jadi stay calm dan tetap lakukan hair care rutin kamu ya.
Sumber: Well+Good