Makanan dan gaya hidup suatu negara tentunya menjadi salah satu pertimbangan dalam memutuskan negara yang akan kamu kunjungi, bukan? Pasalnya, hal ini akan memengaruhi kenyamananmu selama berpetualang di sana. Nah, untuk itu, berikut ini ada informasi yang dikutip dari Vogue, nih, yang bisa membantu pertimbanganmu dalam memilih tempat yang akan kamu tuju untuk kegiatan travelingmu.
Baca juga: Manfaat Kesehatan dari Traveling Berdasarkan Penelitian
Berdasarkan indeks negara tersehat tahun 2019 dari Bloomberg, ternyata enam dari sepuluh negara tersehat di dunia ada di benua Eropa. Posisi pertama diduduki oleh Spanyol yang melonjak dari peringkat enam pada tahun 2017. Menurut Institute for Health Metrics dan Evaluation, masyarakat Spanyol memiliki harapan hidup global tertinggi pada tahun 2040. Hal ini secara tidak langsung menunjukkan bahwa negara di Semenanjung Iberia ini selangkah lebih maju terkait perihal kualitas hidup dan umur yang panjang.
Selain harapan hidup, perolehan posisi teratas oleh Spanyol ini juga didukung oleh faktor lingkungannya. Di sana akses air dan sanitasi yang bersih sangat mudah. Penggunaan tembakau juga terbilang sedikit dan kurangnya penyakit obesitas. Kesehatan mereka juga sangat dipengaruhi oleh pola makan mereka.
Fokus mereka pada diet Mediterania yang menekankan buah-buahan lokal, sayuran, minyak, dan ikanlah yang turut punya andil besar ke kesehatan mereka.
Selanjutnya pada peringkat kedua, diduduki oleh Italia. Hidup ala la dolce vita dinilai memberikan efek yang baik bagi pikiran, tubuh, dan jiwa. Pulau Sardinia di Italia yang hampir 10 kali lebih banyak centenarians (orang yang umurnya lebih dari 100 tahun)per kapita daripada Amerika Serikat, juga mengikuti diet Mediterania sebagaimana yang dilakukan masyarakat Spanyol. Hal ini mendorong gaya hidup outdoor masyarakat Italia yang aktif di tengah mild climate.
Peringkat ketiga diraih oleh Islandia. Makanan yang banyak mengandung ikan dan makanan pokok yang menyerupai yoghurt seperti skyr, memberikan asupan terbaik yang diperlukan tubuh. Hal ini membantu penduduk Islandia tetap bugar ketika menjalani aktivitas fisik rutin setiap harinya di tengah iklim yang dingin.
Baca juga: 5 Negara Paling Aman di Dunia
Kemudian, Jepang memperoleh peringkat keempat. Negara ini merupakan negara Asia pertama yang masuk dalam daftar. Di samping itu, negara-negara lain yang masuk ke dalam daftar sepuluh besar ialah Swiss, Swedia, Australia, Singapura, Norwegia, dan Israel. Sementara Amerika Serikat berada di peringkat ke-35.
Nggak usah kejauhan mengkhayal kapan Indonesia bisa menguasai daftar ini, Ladies. Yang penting sekarang kita bisa mencoba menerapkan pola hidup sehat dari orang-orang di negara ini juga. Yuk! 😉
Sumber: Vogue, Foto cover: pexels.com