Pada beberapa tahun terakhir, salah satu tanaman yang tumbuh banyak di Peru, Maca, telah menarik perhatian dan menjadi favorit masyarakat luas. Bagaimana tidak, dengan berbagai manfaat seperti meningkatkan stamina, energi dan dorongan seksual, akar maca mulai banyak digemari masyarakat untuk menyehatkan tubuhnya. Kini, semakin canggihnya teknologi, mempermudahmu untuk memperoleh dan mengonsumsi akar maca dalam berbagai bentuk, mulai dari bubuk hingga suplemen di toko serta apotek. Nah, buat kamu yang masih bingung, apa saja sih manfaat akar maca yang membuatnya banyak digemari masyarakat luas, berikut ini dilansir dari All Women’s Talk, terdapat beberapa manfaat utama maca peruana yang bisa menjadi bahan pertimbanganmu sebelum mengonsumsinya, Ladies. Yuk, kita simak!
1. Meningkatkan libido
Salah satu faktor utama yang membuat akar maca ini sangat popular adalah kemampuannya dalam meningkatkan libido pada laki-laki dan perempuan. Studi tahun 2003 menunjukkan bahwa kelompok yang diberi akar maca mengalami peningkatan gairah seksual mereka. Kehilangan libido ialah masalah bagi banyak orang, terutama bagi pasangan yang telah menikah. Untuk itu, suplemen akar maca dianggap menjadi solusi terbaik dalam menyelesaikan masalah tersebut.
2. Meningkatkan energi dan ketahanan tubuh
Selain aktivitas seksual, akar maca juga sangat populer di kalangan atlet untuk meningkatkan energi dan ketahanan tubuh selama berolahraga. Kandungan di dalam akar maca dianggap mampu meningkatkan kekuatan dan massa otot yang sangat berguna untuk olahragawan dan binaragawan. Hal ini terbukti melalui sebuah penelitian yang dilakukan pada sekelompok pengendara sepeda yang mengonsumsi suplemen maca secara teratur selama dua minggu. Hasilnya menunjukkan, perlu waktu lebih sedikit bagi mereka untuk menempuh jarak 40 kilometer. Diantaranya juga mengaku, akar maca telah membantu mereka meningkatkan massa otot. Namun, belum ada penelitian ilmiah yang kuat untuk membuktikan klaim yang kedua.
Baca juga: Ide Cemilan Sehat untuk Meningkatkan Energi Harianmu
3. Sun protection
Sebagaimana yang diketahui, sinar UV memberikan dampak yang buruk pada kulit kita. Sehingga untuk mencegahnya merusak kulit telah hadir banyak produk sun screen atau sun block yang bisa kamu gunakan. Jika kulitmu terpapar sinar UV tanpa perlindungan dalam frekuensi yang tinggi, tidak hanya keriput dan kulit kusam yang akan kamu dapatkan, namun paling buruknya ialah munculnya kanker kulit. Berdasarkan beberapa studi, ternyata ditemukan bukti bahwa dengan mengaplikasikan ekstrak maca pada kulit dapat membantumu melawan sinar UV, loh! Hal ini dikarenakan kandungan polyphenol antioxidants dan glucosinolates yang ada di dalamnya, membantu kulitmu memantulkan sinar UV. Bila kamu tidak suka menggunakan sunscreen yang cukup lengket, kamu bisa mengenakan ekstrak maca ini sebagai alternatif perlindungan kulitmu yang lain.
4. Meringankan gejala menopause
Salah satu manfaat besar akar maca bagi perempuan ialah kemampuannya dalam membantu meringankan gejala menopause. Masa menopause ialah masa di mana perempuan mengalami penurunan kadar estrogen yang menimbulkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan dan cukup mengganggu. Di antaranya, perubahan suasana hati, gangguan tidur, serta hot flashes. Dengan mengonsumsi akar maca, gejala-gejala tersebut dapat diringankan dan membuat tubuh terasa lebih ringan.
Nah, setelah mengetahui empat manfaat utama dari akar maca ini, apakah kamu tertarik untuk mencobanya, Ladies?
Sumber: All Women’s Talk