today-is-a-good-day
OUR NETWORK

Hindari Lakukan Hal-hal Ini Setelah Lewat Tengah Malam

Setiap kegiatan memiliki waktu yang tepat untuk dilakukan. Walaupun, padatnya kegiatan di siang hari terkadang memaksamu untuk terjaga di waktu istirahatmu demi menyelesaikannya. Meski begitu, ada sebagian besar kegiatan yang sebaiknya kamu hindari ketika jam telah menunjukkan pukul 12 malam, loh! Beberapa kegiatan ini berhubungan dengan kondisi dompet, kesehatan, hingga membodohi diri sendiri. Tepatnya, keputusan-keputusan kecil pada tengah malam yang dapat berdampak besar pada seluruh hidupmu, seperti dilansir dari Allwomenstalk berikut ini, Ladies.

1. Mengonsumsi makanan berat

Bukan rahasia lagi bahwa mengonsumsi makanan berat sebelum tidur bukanlah langkah yang baik. Pada tengah malam, tubuhmu telah menginjak masa istirahat dan cenderung kurang aktif. Dengan kata lain, ia tidak akan membakar seluruh kalori yang baru saja kamu makan. Di samping itu, jika kamu memakan asupan yang salah, ini akan membuat perutmu sakit dan tentu saja membuatmu sulit tidur. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi cemilan malammu sebelum larut malam, ya Ladies.

2. Mengirim email terkait pekerjaan

Bila kamu bukan pekerja di perusahaan asing yang sering berinteraksi dengan klien di luar negeri, hindari kegiatan ini. Pasalnya, orang yang kamu kirim email akan melihat waktu kapan kamu mengirim email kepadanya. Bila itu atasanmu, ia akan berpikir bahwa kamu tidak professional. Karena tengah malam bukanlah jam kerjanya, dan kamu mengganggunya pada jam istirahatnya. Sebaiknya, kamu menunggu hingga pagi tiba, atau setidaknya set waktu tunda yang bisa kamu atur melalui Google mail. Hal ini untuk memberi kesan seakan kamu bangun sangat pagi untuk mulai bekerja.

Hindari Lakukan Hal-hal Ini Setelah Lewat Tengah Malam
Foto ilustrasi: clevelandclinic.org

3. Belanja Online

Ada alasan mengapa infomersial datang ketika larut malam. Saat itulah orang lebih cenderung mengangkat telepon dan memesan sesuatu yang sebenarnya tidak terlalu mereka butuhkan. Sama halnya dengan belanja online. Paketmu tidak akan langsung sampai meski kamu memesannya saat larut malam. So, pikirkanlah dengan baik barang yang akan kamu beli. Tunggulah hingga pagi, baru melakukan pemesanan, agar kamu tidak membeli sesuatu yang nantinya kamu sesali, Ladies.

Baca juga: Cara Menghentikan Kebiasaan Snooze dan Bangun Lebih Pagi

4. Posting di media sosial

Kebanyakan orang mengalami luapan emosi saat tengah malam tiba. Kondisi ini tak jarang membuat kamu memutuskan sesuatu tanpa pikir panjang, termasuk dalam memposting di media sosial. Diantaranya, seperti kata-kata atau foto yang mewakili kondisi emosional malam itu. Karena waktu telah menunjukkan tengah malam, kamu berpikir tidak akan ada yang online ataupun mengomentari statusmu. Sayangnya, seringkali postingan ini akhirnya membuatmu malu dan menyesal, bahkan direspon oleh orang yang paling kamu hindari. Well, sebaiknya kamu menunggu esok hari untuk update media sosialmu, ya Ladies, dan memikirkan konten yang tidak akan kamu sesali.

5. Berjalan sendirian

Tidak peduli kamu perempuan atau laki-laki, berjalan sendirian pada tengah malam merupakan kegiatan yang berbahaya. Apalagi jika kamu berjalan di tempat yang sepi dan gelap. Bila ada yang berniat jahat padamu, ia tahu bahwa kamu tidak dapat meminta bantuan siapapun di jalan yang sepi tersebut. Kegelapan pun dapat membantu pelaku untuk menyembunyikan identitasnya, sehingga kamu tidak bisa menuntutnya. So, tunggulah hingga pagi hari untuk melakukan kegiatan tersebut.

Intinya, selain kamu mengejar deadline dan terpaksa melakukan pekerjaan, sebaiknya istirahatlah ketika malam tiba, Ladies. Dengan begini, kamu dapat bangun lebih pagi dan melakukan berbagai kegiatan yang produktif.

 

Sumber: All Women’s Talk

Must Read

Related Articles