Ladies pasti tahu, menggunakan sunscreen alias tabir surya setiap hari adalah wajib. Namun apakah Ladies sudah menggunakannya dengan benar? Nah, berikut ini MeraMuda akan membagikan delapan belas kesalahan penggunaan tabir surya yang paling umum dilakukan oleh orang-orang. Eits, kesalahan ini dikemukakan oleh dermatologis loh jadi sudah pasti faktual! Yuk simak ulasannya di bawah ini agar kamu bisa menghindarinya, Ladies!
1. Hanya mengoleskan tabir surya ketika mau bepergian ke luar rumah saja
“Tabir surya harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda 365 hari setahun. Kesalahan nomor satu yang saya lihat adalah orang menggunakan tabir surya hanya ketika mereka pergi ke pantai atau menghabiskan waktu di luar rumah,” kata Cheryl Gustafson, MD, kepala dermatologi residen di Emory University dan juru bicara Skin Cancer Foundation.
Sinar matahari masih bisa mencapai kulit, misalnya, saat Ladies mengemudi atau duduk di dekat jendela.
Contoh kasus: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan bahwa lebih dari setengah kasus melanoma dan karsinoma sel Merkel (dua jenis kanker kulit yang mematikan) di Amerika Serikat terjadi di sisi kiri tubuh—sisi yang lebih terbuka. Terhadap sinar UV saat mengemudi. FYI juga, di Australia, di mana setir mobil berada di sebelah kanan seperti di Indonesia, penelitian menemukan kanker kulit lebih sering terjadi di sisi kanan tubuh.
Untuk membiasakan mengoleskan tabir surya setiap hari, Dr. Gustafson menyarankan untuk menemukan pelembap tubuh dan wajah yang mengandung minimal SPF 15. Oleskan pelembap tersebut setiap hari setelah mandi.
2. Menganggap bahwa setelah menggunakan SPF tinggi, Ladies dapat menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari
Jika Ladies melindungi kulitmu dengan SPF 75 atau 80, seharusna Ladies dapat dengan aman berada di bawah sinar matahari lebih lama, bukan? Sayangnya, tidak. Beberapa orang percaya bahwa angka SPF yang sangat tinggi akan memicu orang untuk tetap berada di luar di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama, memberi mereka rasa aman yang salah.
Satu studi yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer menemukan bahwa orang yang menggunakan SPF 30 menghabiskan hingga 25 persen lebih lama di bawah sinar matahari daripada mereka yang mengoleskan SPF 10, yang berarti risiko kulit terbakar dan kerusakan kulit lebih besar.
“Jadi, tetaplah gunakan SPF 30 dan aplikasikan kembali setidaknya setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda pernah berada di dalam air,” kata Dr. Gustafson.
Skin Cancer Foundation juga merekomendasikan minimum SPF 30, yang menghalangi 97% sinar UVB, dan maksimum SPF 50, yang menghalangi 98% sinar UVB matahari.
3. Tidak menggunakan cukup tabir surya
Jika Ladies menggunakan cukup tabir surya, maka Ladies akan selalu membelinya setidaknya setiap bulan.
“Sunscreen sebesar bola golf adalah jumlah yang sempurna untuk melindungi seluruh tubuhmu,” kata Dr. Gustafson.
Penelitian menunjukkan kebanyakan orang hanya menggunakan 25 hingga 50% dari jumlah tabir surya yang disarankan, yang berarti cakupan SPF Anda yang sebenarnya adalah sekitar sepertiga dari yang tertera pada label. Dengan kata lain, SPF 30 hanya sekuat SPF 10 jika Ladies tidak menerapkannya secara menyeluruh.
Baca juga: Benzena, Bahan Karsinogen yang Terdapat pada Sunscreen
4. Menggunakan tabir surya yang kedaluwarsa
Ingat Ladies, selalu periksa tanggal kedaluwarsa di kemasan sunscreen-mu sebelum mengoleskannya. Tabir surya yang kedaluwarsa mungkin tidak memberikan perlindungan yang tepat karena bahan kimia menjadi tidak aktif seiring waktu. Jika tidak ada tanggal kedaluwarsa pada botol, tulis tanggal pembelian produk di kemasan,membelinya di samping.
Apakah Ladies memiliki satu kemasan sunscreen yang disimpan di kompartemen sarung tangan atau bagasimu? Segera buang, Ladies. Tabir surya efektif selama tiga tahun selama disimpan dengan aman, menurut Consumer Reports. Panas dapat menyebabkan bahan aktif rusak, menjadikannya kurang efektif dan membuat kulitmu berisiko.
5. Hanya menggunakan tabir surya berbentuk spray
Sunscreen spray mungkin tampak praktis, nyaman, dan aman, tetapi potensi risiko kesehatannya masih belum sepenuhnya diselidiki. Pakar keamanan di Consumer Reports mengkhawatirkan efek dari menghirup bahan semprotan secara tidak sengaja, terutama pada anak-anak. Mereka merekomendasikan untuk menyemprotkan tabir surya ke tangan terlebih dahulu, lalu mengoleskannya ke tubuh.
6. Melewatkan titik-titik umum seperti telinga, kulit kepala, dan bibir
Faktanya, Ladies perlu mengoleskan sunscreen bukan hanya di wajah, lengan, dan kaki. Dr. Gustafson mengatakan dia sering melihat pasien mengembangkan kanker kulit di area yang sering terlewatkan seperti kulit kepala, telinga, bibir, leher depan dan belakang, punggung tangan, dan bagian atas kaki. Kanker sel basal atau skuamosa (kanker yang menyebar lambat di lapisan luar kulit) paling sering memengaruhi area ini karena sering terpapar sinar matahari. Carilah lip balm dengan SPF yang disertakan dan aplikasikan kembali setiap 90 menit hingga dua jam, katanya.
7. Mengoleskan tabir surya setelah tiba di kolam renang
Langkah yang lebih baik: Gunakan sunscreen di rumah sebelum Ladies pergi ke luar ruangan. Ada dua alasan untuk melakukan cara ini, Ladies. Pertama, cara ini akan membuat kulitmu mampu menyerap tabir surya, yang diperlukan tabir surya untuk melakukan tugasnya—baik membelokkan atau menyerap sinar UV, tergantung pada jenisnya. Kedua, Ladies akan cenderung terburu-buru dan tidak fokus saat harus mengoleskan sunscreen di tempat tujuan.
8. Mengoleskan tabir surya setelah berpakaian
Jika Ladies hendak bepergian ke tempat yang terekspos sinar matahari langsung, sebaiknya aplikasikan sunscreen sebelum menggunakan pakaian. Selain itu Ladies pun akan terbebas dari kemungkinan menodai pakaian oleh sunscreen. Namun apabila Ladies hanya mau bepergian ke tempat yang memiliki ruangan, seperti gedung, kantor, sekolah, Ladies tidak perlu melakukan hal tersebut.
9. Hanya memakai tabir surya di pagi hari
Dermatologis merekomendasikan untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam, setiap hari. Jika Ladies memakai tabir surya sebelum pergi bekerja dan tidak melakukan re-apply, Ladies tidak akan tidak sepenuhnya terlindungi saat pergi mencari makan siang atau dalam perjalanan pulang. “Dan jika Anda bekerja di kantor dengan jendela, terutama jika Anda memiliki kantor sudut, jendela menyaring sinar UVB, sehingga Anda tidak akan terbakar, tetapi Anda masih mendapatkan sinar UVA yang meningkatkan risiko kulit. kanker, penuaan dini, kerutan, flek coklat, dan kulit kendur,” kata Arielle N.B. Kauvar, MD, dokter kulit bersertifikat di New York dan juru bicara Skin Cancer Foundation.
Masih ada beberapa kesalahan dalam penggunaan sunscreen yang sangat umum dilakukan orang-orang. Simak kelanjutannya di bagian 2 ya!
Sumber: thehealthy.com