Punya resolusi di tahun baru itu bagus, Ladies. Kamu bisa membuat list apa yang harus kamu lakukan dan kamu ingin raih sehingga kamu tidak hilang fokus dalam meraih goal tersebut. Nah, buat kamu yang lagi berencana membuat resolusi tahun 2020, kita kasih nih tips dalam pembuatannya.
Baca juga: 8 Manfaat Menulis Jurnal Harian
1. Jika resolusi kamu yaitu ingin lebih sehat di 2020:
- Buat goal yang berhubungan dengan aktivitas olahraga yang ingin kamu ikuti, tapi tidak bisa kamu lakukan di tahun 2019 lalu.
Contoh: di tahun 2020, aku bisa pergi mendaki 2 gunung di pulau Jawa, atau di tahun 2020 aku pergi ke kantor dengan nyaman menggunakan sepeda.
- Munculkan kembali aktivitas fisik favorit kamu seperti menari atau lari pagi sebagai resolusi di tahun yang baru ini.
- Ikuti komunitas olahraga dan aktivitas outdoor seperti komunitas yoga, komunitas dance, atau bahkan komunitas martial art.
- Buat target untuk membeli dan membuat makanan sehat secara rutin di rumah.
- Rencanakan untuk check up ke dokter secara rutin di tahun 2020.
2. Jika resolusi kamu yaitu ingin meningkatkan kualitas diri dan hubungan interpersonal di 2020:
- List semua orang-orang, grup, serta kerabat dan keluarga yang kamu miliki. Pisahkan antara yang dapat membantu kamu berkembang dengan yang tidak. Kemudian rencanakan apa yang ingin kamu lakukan dengan kedua kelompok tersebut
- Punya bucket list tempat-tempat yang ingin kamu kunjungi? Sudah saatnya kamu melakukan trip yang kamu tunda tersebut, tentunya sesuai budget ya, Ladies.
- Ada hal-hal yang ingin kamu lakukan tapi belum sempat dilakukan? Entah itu belajar memasak atau mendapat SIM A, sudah saatnya kamu melakukannya di tahun 2020 ini.
- Jika sanggup, agendakan untuk konsultasi ke psikolog agar kamu bisa mengetahui keadaan emosi serta personal kamu dengan lebih detail.
- Jika sekarang kamu punya pasangan, saatnya untuk membicarakan tentang visi kamu dan dia tentang hubungan kalian di tahun-tahun ke depan.
3. Jika resolusi kamu yaitu ingin membuat dunia yang lebih baik di 2020:
- Agendakan untuk mencari tahu tentang orang-orang yang kurang beruntung dibandingkan dirimu. Misal dengan menargetkan membaca buku mengenai anak-anak berkebutuhan khusus minimal 1 di tahun 2020 ini.
- Ikuti komunitas sukarelawan atau Lembaga sosial yang kamu percaya akan membuat dunia lebih baik
Selamat tahun baru 2020, Ladies! Semoga kamu bisa melakukan semua list di resolusi kamu ya.
Sumber: Self