Menghargai diri sendiri seringkali dilupakan, kita lebih fokus dengan bagaimana menghargai orang lain. Padahal ini sama pentingnya tentang bagaimana memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan kasih sayang dan bagaimana orang lain harus memperlakukan diri kita. Selain itu, kita tidak menyadari bahwa dengan memperlakukan diri sendiri memberi tahu orang lain bagaimana mereka dapat memperlakukan kita.
Kita semua pasti mendambakan rasa hormat, tidak peduli siapa kita. Namun, sangat sulit untuk menghormati orang lain ketika kita bahkan tidak hargai diri sendiri. Karena menghormati seseorang berarti menghormati martabat mereka dan memperlakukan mereka seperti manusia. Jadi, apakah kita sudah menghargai diri kita sendiri atau membenci diri sendiri? Berikut beberapa hal bagi kamu yang sering menyalahkan diri sendiri!
Mengapa penting menghargai diri sendiri?
Menghargai diri sendiri yaitu tentang memperlakukan diri sendiri sebagaimana kamu ingin orang lain memperlakukan diri kamu. Ketika kita tidak menyukai atau mencintai diri sendiri, kita akan selalu menemukan cara untuk menyalahkan orang lain atas rasa sakit yang kita rasakan. Hal ini mengakibatkan hidup kita dipenuhi oleh kemarahan, frustasi dan depresi.
Baca juga: 7 Tanda bahwa Dirimu Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Bahkan, kita hanya berfokus pada kesalahan dan kekurangan dari diri kita, yang pada dasarnya ini sama saja kita memberikan izin kepada seluruh dunia untuk fokus pada kekurangan diri kita juga. Sehingga, menghargai diri sendiri itu penting agar meningkatkan kepercayaan diri dan menyadari bahwa diri kita layak untuk dihormati, disayangi, dan dicintai di dunia ini.
Jangan biarkan kata-kata kasar atau komentar negatif mereka tentang diri kamu menentukan bagaimana kamu menilai diri kamu sendiri atau membentuk siapa diri kamu. Sebaliknya, ketahuilah bahwa kamu menetapkan standar untuk siapa dan apa yang orang lain lihat dalam diri kamu.
Bagaimana cara menghargai diri sendiri?
Kita seringkali membandingkan diri kita dengan orang lain, tidak percaya terhadap kemampuan sendiri, merasa tidak layak untuk dicintai, percaya omongan negatif orang, dan masih banyak lagi alasan yang membuat kita tidak menghargai diri sendiri.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu kamu untuk menghargai diri kamu sendiri!
- Cari tahu apa yang membuat kamu dapat menghargai diri sendiri. Kamu bisa memulai dengan membuat daftar tentang diri kamu. Dari apa yang kamu suka, hal yang telah dicapai, yang membuat kamu merasa lebih baik, dan semua hal positif yang dapat membantu kamu melihat hal indah dari diri kamu.
- Jujurlah terhadap diri sendiri. Lihatlah ke cermin dan tersenyum dan mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu adalah orang yang cantik, orang yang dapat dibanggakan dan patut dicintai. Itu memberikan kamu perasaan yang luar biasa, karena hargai diri didasarkan saat melihat diri sendiri secara positif.
- Berhentilah berusaha keras untuk menjadi “normal”. Kamu tidak perlu menyesuaikan diri agar sesuai dengan harapan orang lain. Tidak apa-apa untuk menjadi pribadi kamu sendiri.
- Jangan biarkan orang lain menentukan batasan diri kamu. Ketika seseorang memberi tahu “Kamu tidak akan pernah bisa melakukan itu” atau “Kamu seharusnya tidak melakukannya” atau “Kamu tidak bisa,” abaikan mereka sampai kamu menemukan sendiri apa yang benar.
- Jika seseorang tidak menghormatimu, beri tahu mereka bahwa kamu terluka dan tidak boleh memperlakukanmu dengan tidak baik ataupun tidak hormat.
- Pilih pasangan yang menghormati kamu. waktu dan energi dalam hubungan dengan orang-orang yang memperlakukanmu dengan penuh perhatian dan rasa hormat dapat memberikan menumbuhkan kepercayaan diri bahwa kamu layak dicintai dan dihormati.
- Maafkan dirimu. Kita semua membuat kesalahan, jika kamu telah melakukan kesalahan dan menyesalinya, atasi, maafkan diri sendiri dan mulai lagi.
- Bersedia menerima kenyataan. Kamu harus bisa mengakui kekurangan di diri kamu yang memerlukan untuk perbaikan diri. Namun, itu tidak boleh menutupi hal-hal positif diri kamu.
- Tulis catatan cinta untuk diri kamu. Tuliskan tiga hal yang kamu sukai dari dirimu. Kemudian tempel note tersebut di tempat yang sering kamu lihat.
Mulailah untuk menghargai diri sendiri dahulu sebelum kalian menghargai orang lain. Karena ini membantu kamu dalam memperlakukan orang lain. Percayalah bahwa setiap orang layak untuk dihormati dan dicintai ya Ladies!
Sumber: betterhelp, mindbodygreen, thehopeline