Kreativitas adalah hal yang terus digali terutama di tempat kerja. Beberapa hal ini direkomendasikan para ahli untuk meningkatkan reativitas di tempat kerja kamu, Ladies. Yuk disimak.
Baca juga: Bahaya Terlalu Lama Duduk & Tips Mencegah Efeknya
1. Ciptakan lingkungan yang bersih
Tidak ada orang yang bisa bekerja di tempat yang kotor. Selain tidak nyaman, tempat yang kotor juga bisa menimbulkan beragam penyakit, Ladies. Jika sakit, tentunya kamu juga jadi tidak bisa bekerja kan ladies? pastikan juga tempat kerjamu memakai produk pembersih yang non toksik dan tidak menyebabkan keracunan jika terhirup.
2. Tambahkan beberapa tanaman
Tanaman dalam ruangan terbukti mampu memberi efek segar secara visual dan membantu pernapasan. Pilihlah ukuran mini yang bisa kamu taruh di meja dan mudah dirawat.
3. Perhatikan pengaturan cahaya
Jika memungkinan, bekerjalah di tempat yang banyak terkena sinar matahari. Sinar matahari berhubungan dengan produksi hormone penting seperti melatonin dan vitamin D, yang menentukan perubahan mood, kualitas kerja, dan kreativitas.
4. Tata barang-barangmu secara rapi dan teratur
Meja yang berantakan adalah distraksi tersendiri untuk penglihatan kita. Pastikan mejamu tertata rapi dan terorganisir.
5. Perhatikan pemilihan warna
Pilihlah warna yang selaras, monoton, dan tidak terlalu kontras. Hindari juga pemakaian warna merah yang berlebihan. Pilihlah warna-warna yang bersifat hangat namun hindari pemilihan warna hangat untuk lampu karena akan menyulitkan mata.
6. Tambahkan item yang bersifat personal
Jika kantor kamu berbentuk kotak-kotak kubik yang sama, tambahkan sentuhan personal dengan barang-barang favorit kamu. Dengan demikian ketika kamu sedang bekerja kamu akan merasa nyaman seperti sedang di rumah.
7. Aromaterapi
Wangi aromaterapi dapat menenangkan pikiran namun tetap toleran dengan kolegamu yang sensitif bau ya. Wangi lavender adalah salah satu wangi yang disarankan, Ladies.
8. Buat Pembatas
Jika kamu bekerja di rumah, penting untuk membuat tempat khusus sebagai tempat kerjamu yang terpisah sendiri. Selain untuk mencegah dokumen-dokumen tercecer, pemisahan tersebut juga menjaga agar kamu terfokus saat bekerja.
9. Cemilan Sehat untuk Suplemen Otak
Hal-hal yang kita konsumsi berhubungan dengan kinerja otak kita lho, Ladies. Saat tubuh dehidrasi, beberapa gejalanya yaitu sakit kepala dan rasa lelah. Penting untuk meminum air secara teratur untuk tetap terfokus dalam pekerjaan.
Baca juga: Ingin Mengurangi Stres Kerja Secara Instan? Simak Tips dari Pakarnya Berikut
Selain minum air, cemilan sehat seperti kacang almond, alpukat, dan buah-buahan lainnya dianjurkan untuk dikonsumsi. Hindari makanan yang mengandung pewarna, pemanis dan MSG.
Siap menerapkannya di tempat kerjamu minggu depan, Ladies?
Sumber: The Zoe Report