Memiliki keinginan menjaga kondisi tubuh baik dari segi bentuk dan fungsionalnya sebenarnya sudah menjadi kewajiban setiap individu. Namun terkadang dari kitajustru tidak memerhatikan hal ini kecuali sudah merasa butuh atau harus. Olahraga merupakan salah satu upaya paling efektif dan efisien untuk menjaga tubuh tetap bugar. Selain untuk mengisi waktu luang sebaiknya olahraga memang tetap dilakukan dengan jadwal yang rutin untuk hasil yang maksimal. Masalahnya, rasa malas lebih banyak mengambil porsi dominan untuk olahraga sehingga banyak saja alasan untuk tidak melakukannya dengan teratur tetapi lebih bergantung pada mood. Kebanyakan Ladies juga merasa bingung untuk memulai rutinitas berolahraga yang paling sesuai dengan kebutuhannya. Dalam misi membentuk kebugaran tubuh, ada 5 youtube channel yang dapat Ladies cek untuk menambah motivasi olahragamu.
Baca juga: Inilah Cara Olahraga Memengaruhi Kesehatan Kulitmu
Kelima chanel ini mempertontonkan cara berolahraga mulai dari berbagai workout, senam, bahkan di antaranya memposting lengkap menu sehat untuk penyeimbangnya. Penasaran?
1. Befit
Akun yang digawangi oleh seorang instruktur senam kelas dunia yaitu Denise Austen ini mengunggah berbagai jenis olahraga yang secara langsung diaplikasikan oleh dirinya sebagai instruktur. Ketika Ladies mengikuti video YouTube-nya akan seperti memiliki instruktur pribadi karena caranya menyampaikan materi terkait olahraga dengan sangat komunikatif. Selain itu di sini seperti paket lengkap mulai dari olahraga paling simpel, paling singkat, sampai jenis olahraga ektra yang serius seperti fitness. Durasi dari setiap video yang diunggah juga tidak terlalu lama hanya sekitar 10 hingga 30menit saja sehingga kamu bisa mengikutinya tanpa memakan waktu aktivitas lainnya.
2. Yulia Baltschun
Seorang jebolan ajang pencari bakat memasak ini belakangan justru sering membagikan tips seputar olahraga yang ia lakukan. Mulai dari workout rutin, sampai pilates, dan yoga. Chanel ini juga dibuat seperti tutorial, jadi Ladies yang masih pemula pun dapat mengikutinya dengan mudah. Selain itu Yulia juga memanfaatkan kebisaan memasaknya dengan membagikan berbagai menu sehat yang menyeimbangkan antara olahraga dan pola makan sehingga kesehatan terjaga secara utuh. Ladies tidak akan merasa bosan mantengin setiap video yang ia upload.
3. SKWAD Fitness
Ini bukan merupakan chanel perseorangan melainkan semacam komunitas dan team work yang berfokus memberikan tips, trik, dan tutorial lengkap terkait workout mulai dari yang low-impact sampai yang high-impact. Channel yang satu ini juga sudah memilah videonya, sehingga Ladies dapat memilih video secara spesifik. Misalnya workout khusus untuk pemula, treatment untuk perut buncit, treatment untuk paha, dan lain sebagainya. Video yang mereka publish juga dapat menjadi bahan pembelajaran super lengkap karena dilengkapi penjelasan beberapa istilah yang hanya ada dalam bidang olah tubuh. Karena merupakan team work maka ladies akan melihat variasi dari setiap anggotanya, begitu juga cara penyampaiannya yang berbeda-beda.
4. Gita VBPR
Ketika mengunjungi channel yang satu ini dipastikan setiap ladies akan merasa iri dengan body goals yang dimiliki sang pemilik chanel. Tapi ini justru wujud motivasi super ampuh untuk selanjutnya menyimak beberapa tips olahraga yang diunggah dalam chanel ini. Veronica Brigita Puput Rahayu membagikam setiap aktivitas olahraga yang dilakukan sehingga mampu bertransformasi menjadi seperti sekarang, memiliki bentuk tubuh proporsional, dan sangat ideal. Ia mulai berbagai tentang aktivitas sehatnya sejak 2016 di YouTube. Ladies dapat mulai melihat video list dan memilih mana jenis aktivitas olahraga yang diinginkan dan dibutuhkan.
5. Shiely Venessa
Memulai share tentang workout sejak tahun 2017, gadis cantik dengan tubuh memesona ini banyak memberikan tips dan trik olahraga bagi pemula. Ia juga memberikan banyak motivasi sehingga saat menonton videonya, kamu merasa seperti sedang mengikuti aktivitas yang temanmu lakukan. Bahkan gadis asli Indonesia yang saat ini domisili di Taipei ini juga membagikan pola sehat aktivitas sehari-hari, dan pola makannya. Di berbagai media sosial lainnya ia mampu menarik perhatian dengan penampilannya yang ~goals~ banget sehingga menjadi semacam daya tarik dan motivasi tersendiri untuk Ladies untuk hidup sehat dan bugar sepertinya.
Baca juga: Ini Jumlah Asupan Protein yang Ideal Setelah Berolahraga Menurut Para Ahli
Nah, itu deretan 5 YouTube channel yang dapat Ladies subscribe untuk melihat olahraga yang cocok dan tentu saja sangat memotivasi untuk hidup lebih sehat.