Apakah kamu familiar dengan biotin, Ladies? Ini merupakan vitamin yang termasuk ke dalam vitamin B kompleks yang larut ke dalam air. Biasanya vitamin ini berkontribusi untuk sistem pencernaan, metabolisme, saraf, dan juga kardiovaskular. Contoh makanan yang memiliki kandungan biotin di dalamnya antara lain kuning telur, kacang-kacangan, keju, pisang, roti gandum, hati, alpukat, dan lain-lain.
Baca juga: 7 Penyebab Rambut Rontok Wajib Ladies Waspadai Sejak Dini
Selain berguna untuk melancarkan berbagai sistem di dalam tubuh, biotin juga memiliki manfaat untuk kecantikan lho. Kali ini MeraMuda akan fokus membahas manfaat biotin untuk kecantikan rambut. Buat kamu yang selama ini bermasalah dengan rambut, yuk ikuti ulasannya seperti berikut.
Mencegah Rambut Rontok
Bioton di dalamnya memiliki banyak kandungan vitamin B. Nah jenis ini mampu menciptakan asam amino yang menghasilkan keratin. Jadi jika kamu mengonsumsi bioton dalam jumlah yang kecil akan membantu kesehatan rambut, terutama meningkatkan kekuatannya. Jadi intinya, kamu yang selama ini bermasalah dengan rambut rontok, bisa mengonsumsi suplemen biotin atau menggunakan perawatan dengan kandungan vitamin ini di dalamnya.
Membantu Pertumbuhan Rambut
Selain membuat rambut jadi makin kuat, biotin juga akan membuat pertumbuhan rambut jadi lebih cepat. Sebuah penelitian di tahun 2015 yang lalu seorang wanita mengalami kerontokan pada rambutnya. Kemudian mengonsumsi suplemen bioton dua kali setiap hari selama 90 hari. Dan bagian yang memiliki banyak kerontokan itu mulai ditumbuhi rambut kembali. Penelitian lain pada tahun 2012 juga menghasilkan hal yang sama. Partisipan mengalami penumbuhan rambut setelah 90 dan 180 hari.
Manfaat Lain Biotin
Tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan rambut saja, biotin juga berguna untuk bagian tubuh lainnya. Mulai dari kulit sampai dengan kuku. Untuk kulit, biotin memproduksi asam lemak yang mempercantik tampilan. Mulai dari menghidrasi, sampai dengan mencerahkannya. Sementara untuk kuku, bioton disarankan karena bisa memperkuat.
Baca juga: Suplemen yang Baik untuk Mengatasi Rambut Rontok
Kamu bisa memilih sendiri ya, mengonsumsi biotin dari bahan alami ataupun menggunakannya sudah dalam produk perawatan. Selain tentunya tetap menjaga kesehatan rambut dengan membersihkan dan merawatnya dengan produk tambahan lain ya, Ladies.
Sumber: dermstores, allure