Memiliki kuku yang cantik dan tak mudah patah saat digunakan untuk aktivitas adalah impian banyak wanita. Tapi sayangnya, tak semua kuku memiliki tingkat kekuatan yang sama. Ada yang mudah patah, sehingga sulit untuk mencoba memanjangkannya. Tapi jangan khawatir buat kamu yang memiliki kuku rapuh, berikut ini akan diberikan cara mudah membuatnya tetap kuat serta cepat panjang.
Usahakan untuk Tetap Kering
Tips pertama datang dari Samer Jaber, MD, seorang board-certified dermatologist di New York. Ia menyebutkan untuk menjaga kuku tetap kering. Jauhkan dari air, karena bisa membuat kuku jadi lunak atau rapuh. Supaya kuku tidak gampang patah, usahakan untuk menggunakan sarung tangan karet saat mencuci piring. Dan meminimalkan waktu yang kamu gunakan untuk basah-basahan, mandi, berenang, mencuci, dan lain-lain.
Minimalisir Penggunaan Bahan Kimia
Cat kuku mengandung bahan kimia yang cukup banyak. Cara bijak untuk membuat kuku tetap kuat adalah menjauhkannya dari penggunaan bahan kimia. Jika kamu tak bisa hidup tanpa cat kuku, pilihlah yang non-toxic. Misalnya saja yang terbuat dari daun pacar. Ganti aseton dengan natural oils. Intinya, boleh-boleh saja memakai cat kuku, tapi usahakan untuk meminimalisir penggunaanya.
Baca juga: Tips Ampuh Bersihkan Cat Kuku Tanpa Aseton
Mengonsumsi Suplemen dengan Kandungan Biotin
Penelitian menunjukkan jika kuku yang rapuh salah satunya adalah tanda bahwa tubuh kekurangan biotin. Jadi, salah satu cara untuk membuat kuku tetap kuat adalah menambah asupan biotin dari suplemen. Kandungan vitamin B juga bagus untuk kesehatan tubuh.
Potong Kuku Secara Teratur
Kuku yang panjang memang cantik. Namun, usahakan untuk memiliki ukuran panjang yang tertata. Atau lebih jaga agar tetap pendek jika kamu ingin membuatnya kuat terlebih dulu. “Biarkan kuku lebih pendek, karena semakin panjang, akan mengalami trauma lebih mudah,” papar Dr. Jaber. Kuku pendek memiliki kemungkinan patah lebih kecil dibandingkan yang panjang. Maka dari itulah, potong kuku secara teratur.
Terapkan Pola Diet yang Sehat
Makanan yang dikonsumsi juga memengaruhi kekuatan kuku. Maka dari itulah, jika kamu ingin membuat kuku sehat, pilih makanan yang sehat dan memiliki kandungan antioksidan yang banyak. Ditambah dengan makanan yang kaya akan magnesium. Berdasarkan jurnal yang dipublikasikan di Austin Journal of Nutrition and Food Sciences, makanan kaya magnesium sangat bagus untuk membuat kuku jadi lebih halus. Dan kekurangan nutrisi apapun bisa berpotensi merusak kuku. Jadi makanlah berbagai jenis makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta protein.
Baca juga: Kuku Tebal: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Cara yang mudah diterapkan untuk dapat kuku kuat, cantik, dan mudah panjang. Semoga berhasil membuat kukumu jadi makin cantik.
Sumber: the healthy, elle