Hubungan romantis dapat menjadi hal indah dalam hidup. Namun, kamu juga bisa mengalami hal yang tidak menyenangkan yang bahkan tidak kamu sadari sendiri. Salah satunya yakni saat terjadi gaslighting. Gaslighting adalah salah satu fenomena yang sulit disadari pada awal hubungan. Seperti apa tanda gaslighting? Scroll ke bawah, Ladies!
Tanda-tanda gaslighting
Dr. Sanam Hafeez, neuropsikologis dari New York, mengatakan bahwa salah satu tanda paling awal dari gaslighting yakni keadaan berulang saat kamu merasa ada sesuatu yang salah tapi kamu langsung tidak mengindahkannya. Seseorang yang melakukan gaslighting pada orang lain sering mengklaim secara tegas bahwa seseorang melakukan sesuatu padahal mereka tidak melakukannya.
Tidak sampai di situ, mereka juga akan melabeli targetnya dengan label buruk atau tidak sensitif saat orang tersebut tidak melakukan apa yang mereka harapkan. Akibatnya, target tersebut meragukan dirinya dan akhirnya mengikuti pelaku gaslighting ini. Mereka juga akan berbohong secara terang-terangan agar keadaan berpihak pada mereka dan berbalik mengatakan bahwa pasangan merekalah yang berbohong.
Hubungan antara gaslighting dan narcissism
Dr. Hafeez mengatakan ada korelasi yang kuat antara keduanya. Seorang narsistik akan menipu dan membesar-besarkan ego mereka sedangkan gaslighter akan berusaha memegang kontrol dan dominasi pada orang lain. Keduanya sama-sama sering berbohong mengenai dirinya dan orang lain untuk meninggikan diri mereka dibanding orang lain. Seseorang yang memiliki hubungan romantis dengan narsistik akan mengalami trauma berupa gaslighting, emotional abuse, dan perasaan rendah diri. Jadi mesti hati-hati nih, Ladies.
Apa yang harus dilakukan jika pasanganmu adalah gaslighter
Pertama, jika hubungan tersebut telah menjadi toxic dan membahayakan, alangkah baiknya untuk membuat batas atau hentikan saja hubungan tersebut. Alasannya, pada sebagian besar kasus, gaslighter semakin menjadi manipulatif saat mereka dihadapkan pada kenyataan bahwa target mereka tau apa yang mereka lakukan.
Baca juga: 6 Ciri Orang Narsis dan Gaslighter yang Harus Kamu Ketahui
Jika ada kemungkinan hubungan tersebut dapat diselamatkan, lakukan terapi berpasangan untuk saling memahami akibat dari gaslighting yang tengah terjadi. Tapi ingat, kamu juga harus berhati-hati dengan sifat narsistik seorang gaslighter karena mampu memanipulasi terapis yang belum berpengalaman.
Tapi ini semua balik lagi, apakah usaha kamu sebanding dengan nilai hubungan yang tengah kamu miliki sekarang? Kamu juga punya hak untuk dipahami dan dicintai. Dipikir matang-matang ya, Ladies.
Sumber: The Zoe Report