Mendengarkan ketika pasangan berbicara, menunjukkan kasih sayang, mendukung mereka melalui masa-masa sulit, ini semua adalah ciri khas menjadi pasangan yang baik. Namun, bahkan jika Ladies melakukan semua hal yang benar dalam suatu hubungan serius, kamu masih mungkin melakukan beberapa hal yang tidak terlalu baik. Hal-hal ini secara diam-diam dapat menyabotase hubunganmu dari dalam.
Itulah mengapa mungkin sama pentingnya untuk mempertimbangkan apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan dalam suatu hubungan.
Dalam banyak kasus, mempelajari apa yang tidak boleh dilakukan dalam suatu hubungan adalah tentang menghindari tindakan yang dapat mengganggu rasa aman emosional yang ingin Ladies ciptakan. Begitu kata terapis pasangan Genesis Games, LMHC.
“Saya bekerja dengan pasangan untuk membantu mereka merasa terhubung kembali dan belajar bagaimana berkomunikasi secara terbuka dan rentan,” katanya. Tetapi jika salah satu atau kedua pasangan secara konsisten bertindak dengan cara yang menghalangi kerentanan dalam sebuah hubungan, itu akan menjadi upaya yang jauh lebih sulit.
Untuk itu, Games memiliki beberapa pemikiran tentang apa yang tidak akan pernah dia lakukan dalam suatu hubungan. Ladies bisa mengikuti petunjuknya berikut.
1. Bertindak seperti detektif swasta.
Ladies mungkin sudah tahu bahwa mengintip dan menyelidiki pasangan adalah tindakan melewati batas, yang bisa merusak kepercayaan. Namun, ada alasan yang lebih mendesak mengapa Ladies tidak boleh bermain detektif dalam suatu hubungan: Ini akan berdampak buruk pada kesehatan mentalmu.
“Jika Anda merasa harus melalui pesan teks, email, dan catatan telepon pasangan, atau Anda harus mengikuti orang, dan mencoba menyusun narasi tentang apa yang mungkin atau tidak mungkin dilakukan pasangan, Anda benar-benar harus berhenti. Evaluasi apakah Anda ingin berada dalam hubungan ini. Lalu evaluasi bagaimana semua tindakan detektif ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk muncul di bagian lain kehidupan Anda,” kata Games. “Bagaimana pilihan Anda untuk menginvestasikan energi menjadi penyelidik swasta memengaruhi hubungan Anda dengan teman, rekan kerja, atau anak-anak Anda?”
Daripada mengintip saat ada kesempatan, Games menyarankan untuk berhenti sejenak untuk melakukan introspeksi. “Mungkin ada sesuatu yang dilakukan pasangan Anda yang terasa tidak benar atau memicu rasa tidak aman atau kecemburuan dalam diri Anda,” katanya.
Dalam hal ini, dia menyarankan untuk mengidentifikasi perilaku apa itu dan lakukan percakapan yang jujur. Bicarakan ekspektasi alternatif apa yang Ladies miliki atas tindakan mereka agar merasa aman dan mempercayai mereka.
Dalam kasus lain, Ladies mungkin menyadari bahwa rasa tidak aman yang Ladies rasakan mungkin muncul dari suatu tempat di dalam dirimu, bukan dari sesuatu yang dilakukan pasangan.
“Memiliki hubungan sebelumnya di mana perselingkuhan terjadi, atau menyaksikan perselingkuhan di rumah, dapat membuat Anda mengharapkan hal yang sama dari hubungan Anda saat ini,” katanya, sebagai contoh. Itu mungkin membuat Ladies bermain detektif bahkan ketika tidak ada alasan nyata untuk mencurigai pasanganmu menyembunyikan sesuatu. Dalam skenario ini, hanya mengenali sumber perasaanmu.
Sekali lagi, bicarakan dengan pasanganmu. Beri tahu apa yang mungkin mereka lakukan untuk memadamkan rasa tidak amanmu. Ini akan menjadi tindakan yang lebih bijaksana daripada menyelidiki.
Ini juga tempat terapi bicara dapat berperan, kata Games, karena mungkin perlu memproses pengalaman hubungan negatif dari masa lalumu agar kamu merasa nyaman sepenuhnya dengan pasangan saat ini.
2. Berpura-pura orgasme.
“Seks adalah aspek penting dari hubungan romantis, dan pasangan yang memiliki kehidupan seks yang memuaskan juga berbicara tentang seks,” kata Games. Kemungkinannya adalah, jika Ladies memalsukan orgasme—dan, pada gilirannya, memalsukan pengalaman kenikmatan—kemungkinan besar Ladies tidak berbicara tentang apa yang sebenarnya membuatmu bersemangat.
“Sangat membantu untuk saling memberi umpan balik tentang apa yang membuat Anda bersemangat dan tidak menyukai dan menghadapi tantangan seksual bersama dengan cara yang lembut, transparan, dan tidak menghakimi,” kata Games. “Seks adalah keterampilan yang perlu dilatih sepanjang hubungan, tetapi itu hanya dapat meningkat jika Anda membicarakannya.”
3. Bertengkar di malam hari.
Ladies mungkin pernah mendengar saran populer bahwa pasangan tidak boleh pergi tidur dengan marah. Nah, Games tidak setuju jika menyangkut konflik hubungan. Dia merekomendasikan untuk menangguhkan argumen atau percakapan yang sulit di malam hari. Terutama pada malam kerja, ketika Ladies dan pasangan mungkin kelelahan sepanjang hari. Dalam pola pikir seperti itu, Ladies tidak bisa berpikir jernih dan memproses apa yang ingin disampaikan. Apalagi mencari solusinya.
Hasilnya? Ladies tidak benar-benar menangani inti masalah, yang kemungkinan akan muncul lagi pada hari atau minggu berikutnya. “Kemudian, pasangan Anda kemungkinan besar akan terkejut, berpikir, ‘Oh, saya pikir kami berada di halaman yang sama,’ atau ‘Anda mengatakan ini baik-baik saja, dan saya bergerak maju, tetapi sekarang dua minggu kemudian, dan saya mendengar tentang ini lagi. Apa yang terjadi?’” kata Games.
Baca juga: Lakukan Hal Ini Jika Pasanganmu Melakukan Pocketing!
Alih-alih, ketika menghadapi pertengkaran malam hari yang menguras tenaga, dia menyarankan untuk mengatakan, “Saya tidak memiliki kapasitas saat ini untuk benar-benar memahami apa yang Anda katakan, tetapi saya tahu bahwa apa yang Anda katakan itu penting, jadi bisakah kita hentikan percakapan ini untuk saat ini?”
Dalam hal ini, ya, Ladies boleh pergi tidur dengan kondisi kesal, tetapi Ladies juga dapat merencanakan untuk membahas masalah tersebut. Tujuannya tentu untuk menghasilkan solusi fungsional atau kompromi yang adil saat Ladies dan pasangan berada dalam kondisi yang lebih baik.
Hanya saja, jangan menunda percakapan tanpa waktu yang disepakati untuk melanjutkannya. Misalnya, tetapkan waktu seperti ‘Besok jam tujuh, setelah gym, kita akan membicarakan ini’. “Ini membantu meminta pertanggungjawaban semua pihak untuk kembali ke percakapan, sehingga tidak tersapu begitu saja.” Juga, ini memastikan bahwa pasanganmu tidak dibiarkan menunggu resolusi. “Anda ingin memperhatikan mereka dan memberi mereka ketenangan pikiran bahwa ini adalah sesuatu yang masih Anda lakukan untuk diselesaikan bersama,” kata Games.
Sumber: wellandgood.com