Kesehatan mental beberapa tahun terakhir ini menjadi isu yang hangat diperbincangkan. Dahulu, pergi ke para therapist, baik itu psikolog atau psikiater merupakan hal yang tabu, sekarang sudah semakin dinormalkan. Tidak bisa dipungkiri, penyakit mental juga seperti penyakit fisik yang perlu ditangani dengan lebih cepat.
Jika masih banyak orang enggan pergi konsultasi ke para konselor atau terapis, karena dianggap memiliki masalah terhadap mentalnya, kamu perlu membaca ini lebih lanjut. Pasalnya, tidak hanya bisa menyembuhkan penyakit mental, seorang terapis di TikTok bernama Kiaundra Jackson, LMFT membagikan keunggulan lainnya pergi ke psikologi atau psikitera.
Kiaundra Jackson sendiri merupakan terapis yang sudah berlisensi yang biasanya menangani masalah keluarga dan pernikahan. Di akun TikTok miliknya, @kiaundrajackson, ia membagikan 5 manfaat pergi ke terapi mental. Jangan salah ya, akun Jackson sudah diikuti hampir 30 ribu orang. Artinya, berbagai kontennya dianggap bermanfaat atau menghibur.
Berikut 5 manfaat pergi ke terapy menurut Jackson;
- Bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dengan orang lain
- Dapat memproses trauma atau drama yang terjadi dengan lebih bijak
- Bisa belajar untuk menentukan batasan dan bagaimana cara untuk menerapkannya
- Memiliki kemampuan menghadapi masalah dengan tenang dan positif saat hidup mulai stres
- Bisa menghadapi berbagai masalah hidup dengan cara sendiri
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Sedang Mencari Kerja
Jadi, jika kamu selama ini masih ragu untuk pergi ke terapis karena berbagai stigma negatif, bisa mempertimbangkan berbagai manfaat lainnya. Tak bisa dipungkiri, mendobrak hal tersebut memang sedikit susah, namun sekalinya kamu melakukannya selanjutnya akan lebih mudah.
Mencari bantuan dengan pergi ke terapis merupakan pilihan bijak, jika kamu sudah merasa tidak dapat menanggungnya. Tapi perlu diingat untuk pilih konselor yang terpercaya dan ahli di bidangnya. Jangan hanya pilih karena kepopulerannya saja ya.
Sumber: Pop Sugar