Olahraga teratur terbukti berpengaruh baik untuk tubuh. Tentunya Ladies perlu ingat dua hal penting ini ketika berolahraga:
- Aman dan berkelanjutan
- Berolahraga lah sesuai dengan kemampuan
Jangan terus berlari jika kamu malah sesak napas dan mau mati rasanya. Pilihlah sesuatu yang aman dan bisa kamu lakukan secara konsisten. Di bawah ini sudah dirangkum lho jenis olahraga yang bisa kamu lakukan sesuai zodiak kamu. Tapi ingat ya Ladies lebih baik kamu konsultasikan dulu ke dokter untuk lebih amannya. Yuk langsung aja yuk di-scroll, Ladies!
Baca juga: Cek Treatment Kecantikan Untukmu Berdasarkan Zodiak
1. Zodiak dengan simbol api (Aries, Leo, Sagittarius)
Sama dengan sifat api, zodiak ini sangat dinamis, persuasif, bersemangat bahkan cenderung temperamental. Seperti api, energi mereka menyala tapi cepat redup.
Khusus untuk kamu, direkomendasikan untuk melakukan high-intensity interval training (HIIT). Kamu bisa melakukannya selama 30 menit. Cek YouTube fitness blender untuk menemukan gerakan-gerakan HIIT yang mudah untuk kamu lakukan, Ladies.
2. Zodiak dengan simbol tanah/bumi (Taurus, Virgo, Capricorn)
Kamu-kamu yang punya zodiak bersimbol bumi cocok banget nih untuk olahraga yang berhubungan dengan alam yaitu Yoga. Ada beragam jenis yoga lho seperti Ha Tha, Yin, Ashtanga, dan Iyengar. Coba semuanya Ladies dan cari tau mana yang paling cocok denganmu.
Jangan lupa untuk belajar dari beragam sumber jika kamu masih beginner untuk olahraga ini seperti YouTube, buku, dan beragam tutorial lain.
3. Zodiak dengan simbol udara (Gemini, Libra, Aquarius)
Zodiak satu ini senang banget dengan petualangan. Cocok banget untuk olahraga ekstrim seperti panjat tebing atau rock climbing! Jika kamu tidak bisa melakukan rock climbing, kamu bisa menggantinya dengan bersepeda. Tapi ingat ya Ladies tetap jaga keamanan saat bersepeda dan jangan melewati limit badan kalian.
4. Zodiak dengan simbol air (Cancer, Scorpio, Pisces)
Untuk zodiak bersimbol air ini disarankan untuk mencoba olahraga berenang nih hihi. Olahraga ini bagus untuk persendian kamu. Selain itu kamu juga melatih stamina, pernapasan, dan badan kamu secara keseluruhan.
Baca juga: Kelemahan Kamu Sebagai Pasangan Berdasarkan Zodiak
Ingat Ladies bahwa olahraga itu agar kamu bahagia dan sehat ya. Jangan berlebihan dan tetap pentingkan keamanan. Semangat berolahraga, Ladies!
Sumber: yourtango