Saat tekanan darah sedang tinggi, banyak hal yang bisa terjadi. Beragam aktivitas kamu bisa tersendat dan terganggu. Pusing yang mendera kerap kali jadi alasan untuk membuat berbagai aktivitas yang disusun rapi menjadi berantakan. Namun Ladies, ada salah satu bahan yang mungkin bisa membantu, yakni tomat yang dijadikan jus. Yuk, kita ikuti lebih mendalam.
Baca juga: Hati-Hati! Tekanan Darah Tinggi Sudah Banyak Menjangkit Anak-Anak dan Remaja
Penelitian Terbaru Sebagai Penangkal Tekanan Darah Tinggi
Penelitian terbaru mengungkapkan jika segelas jus tomat sehari bisa meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah penelitian di Food Science & Nutrition, yang dilakukan oleh peneliti dari Jepang menemukan jika orang-orang yang mengonsumsi jus tomat terutama yang segar setiap hari selama kurun waktu 12 bulan bisa menurunkan tekanan darah.
Tidak hanya itu saja, tomat juga mengurangi kolesterol LDL yang biasanya dikaitkan dengan penyakit jantung dan pembentukan plak di arteri. Dan karena hasil itulah, jus tomat bisa mengurangi resiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular yang kerap kali jadi penyebab utama kematian.
Buah Tomat dengan Segudang Nutrisi di Dalamnya
Buah tomat memiliki banyak sekali kandungan baik di dalamnya. Nah, berikut ini adalah nutrisi-nutrisi baik yang terdapat di dalam tomat, yang bisa kamu manfaatkan untuk memaksimalkan kesehatanmu.
Kaya Antioksidan
Tomat merupakan tumbuhan yang kaya akan caratenoids, bioactive compound yang terbukti memiliki banyak sekali kegunaan. Ada juga lycopene yang merupakan salah satu jenis karoten dengan kandungan antioksidan kuat di dalamnya, digadang-gadang bisa mencegah kanker.
Baca juga: Menurut Ahli, Ini Pilihan Antioksidan Terbaik
Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Kardiovaskular
Potassium selama ini diasosiasikan untuk meringankan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, seperti yang dipaparkan oleh Allie Gregg, RD, pendiri dari MyEasyVeganDiet.com
Meningkatkan Kesuburan
Menurut Lauren Manaker, ahli diet yang fokus terhadap kesehatan reproduksi dan penulis Fueling Male Fertility, “Salah satu studi membandingkan pria yang minum jus setiap hari selama 12 minggu versus suplemen antioksidan, menunjukkan parameter kesuburan yang lebih baik. Hal ini lantaran jus tomat mengandung konsentrasi lycopene yang tinggi.”
Karena manfaatnya yang sangat besar itulah, tidak ada alasan untuk malas mengonsumsi jus tomat. Hanya yang perlu untuk diketahui, konsumsilah jus tomat segar untuk meningkatkan kesehatan jantung dan dipadu dengan pola hidup yang sehat, diet seimbang dan olahraga yang teratur.
Sumber: healthline