Tidak hanya produk skincare, makanan yang kamu makan juga berpengaruh besar lho pada kesehatan kulitmu. Baik pola diet dan suplemen yang kamu konsumsi dapat menjadi kunci berbagai masalah kulit seperti kulit kering, berjerawat, hingga bintik hitam. Jika kamu ingin menghilangkan bintik atau flek hitam di wajah kamu, coba konsumsi daftar suplemen yang mengandung bahan berikut ini ya, Ladies!
1. Polypodium leucotomos
Berdasarkan ahli dermatologist New York, Dr. Hadley King, Polypodium leucotomos adalah salah satu suplemen yang dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan penampilan kulit serta melindungi kulit dari sinar matahari. Polypodium leucotomos dapat menjadi pelindung kulit dari sinar matahari pada penderita melasma. Tidak hanya berguna untuk melawan inflamasi dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari, polypodium leucotomos juga membantu mengatasi eczema dan diskolorasi atau timbulnya flek hitam di kulit.
2. Tranexamic Acid
Suplemen dengan kandungan tranexamic acid dikenal cukup efektif untuk mengatasi diskolorasi, bintik serta flek hitam. Komponen tranexamic acid dapat memperlambat sintesis melanin dengan menghambat kerja plasminogen yang menjadi penyebab flek hitam muncul. Tranexamic acid dapat dikonsumsi langsung ataupun sebagai bahan aktif dalam salep kulit untuk mengurangi melasma.
3. Melatonin
Melatonin sering dipakai sebagai bahan suplemen untuk mengatasi sulit tidur. Ternyata melatonin juga memiliki manfaat bagus untuk kulit. Melatonin adalah hormon yang berfungsi menstimulasi berbagai enzim antioksidan di tubuh sehingga dapat mengatasi radikal bebas di tubuh dengan lebih maksimal. Enzim antioksidan seperti superoksida dismutase, glutathione reduktase, dan glutathione peroxidase ditingkatkan produksinya dengan hormon melatonin. Karena itu melatonin memiliki efek layaknya antioksidan yang dapat memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari, menyamarkan bintik hitam, serta mencerahkan kulit secara menyeluruh. Melatonin juga melindungi produksi kolagen di kulit sehingga kulit dapat awet muda lebih lama.
Baca juga: Sebelum Konsumsi Suplemen Kolagen, Kenali Fakta-Fakta Ini Dulu, Yuk!
4. Glutathione
Glutathione merupakan zat antioksidan bagi tubuh. Biasanya terkandung dalam krim tropis dan berfungsi untuk mencerahkan kulit dan menyamarkan bintik-bintik hitam. Suplemen glutathione juga memberikan efek antioksidan saat dikonsumsi. Beberapa studi memperlihatkan kulit menjadi lebih cerah saat glutathione dikonsumsi dan juga dipakai sebagai krim kulit. Karena itu juga glutathione cocok untuk membantu mengatasi flek hitam, melasma, bekas luka, serta membuat kulit lebih halus dan lebih sehat.
Sebelum mengkonsumsi suplemen, pastikan suplemen tersebut aman dan konsultasikan dulu ke dokter ya, Ladies. Supaya nanti enggak cuman kulit kamu aja nih yang sehat dan cerah tapi juga kondisi kesehatan tubuh kamu juga meningkat, Ladies.
Sumber: She Finds