Pernahkah kamu bertanya-tanya apakah seseorang dalam hidupmu diam-diam merasa rendah diri saat berada di dekatmu? Atau apakah kamu ingin memahami tanda-tanda halus bahwa seseorang mungkin sedang bergumul dengan masalah harga diri?
Jika jawaban dari kedua pertanyaan tersebut adalah “iya”, baca terus artikel di bawah ini untuk mengetahui tanda halus orang yang diam-diam merasa rendah diri di sekitarmu!
1. Menghindari kontak mata
Kontak mata bisa menjadi bentuk komunikasi non-verbal yang ampuh. Namun, orang yang diam-diam merasa minder seringkali kesulitan mempertahankannya. Sayangnya, tidak bisa menahan tatapan seseorang mungkin merupakan tanda perasaan kurang dibandingkan orang lain.
Penghindaran kontak mata sering kali merupakan mekanisme pertahanan diri. Dengan menghindari tatapan mata seseorang, individu yang berjuang melawan perasaan rendah diri mungkin percaya bahwa mereka dapat menyembunyikan kekurangan yang mereka rasakan.
2. Terlalu sensitif terhadap kritik
Meskipun tidak ada seorang pun yang senang dikritik, beberapa orang mungkin menganggapnya lebih personal dibandingkan yang lain.
Jika seseorang dalam hidupmu bereaksi keras terhadap kritik sekecil apa pun, itu mungkin karena dia diam-diam merasa rendah diri saat berada di dekatmu.
Orang yang bergumul dengan perasaan rendah diri sering kali menganggap kritik sebagai konfirmasi atas keraguan mereka sendiri. Alih-alih melihatnya sebagai peluang untuk berkembang, mereka mungkin melihatnya sebagai serangan terhadap nilai mereka.
Misalnya, jika seorang rekan kerja bereaksi defensif atau menjadi marah secara emosional atas masukan yang konstruktif, mereka mungkin menghadapi perasaan rendah diri. Bagi mereka, mereka melihat kritik sebagai validasi atas kekurangan yang mereka rasakan, bukan sebagai peluang untuk memperbaiki diri.
Memahami perilaku ini dapat membantumu memberikan kritik dengan lebih lembut dan konstruktif, memberikan kepastian bahwa umpan balik tersebut adalah tentang tindakan atau pekerjaan mereka, bukan nilai mereka sebagai pribadi.
3. Penarikan diri dari sosial
Penarikan diri atau isolasi sosial adalah tanda halus lainnya dari perasaan rendah diri.
Individu yang berjuang dengan perasaan rendah diri sering kali percaya bahwa mereka kurang disukai atau kurang menarik dibandingkan orang lain, sehingga menyebabkan mereka menghindari situasi sosial.
Kamu akan melihat mereka cenderung diam dalam percakapan kelompok atau menghindari interaksi sosial sama sekali karena takut dihakimi atau merasa tidak mampu. Hal ini dapat menciptakan lingkaran setan dimana isolasi sosial mereka semakin memicu perasaan rendah diri.
Intinya, penarikan diri mereka mungkin merupakan upaya untuk melindungi diri mereka dari penilaian atau penolakan.
4. Perbandingan terus-menerus dengan orang lain
Terakhir, terus-menerus membandingkan dengan orang lain bisa menjadi tanda perasaan rendah diri.
Orang yang bergumul dengan perasaan rendah diri sering kali mengukur harga dirinya dengan prestasi atau kualitas orang lain. Mereka mungkin sering berkomentar membandingkan diri mereka dengan orang lain atau menunjukkan tanda-tanda iri ketika orang lain mencapai sesuatu. Dan sering kali, mereka memandang orang lain lebih baik, lebih pintar, atau lebih sukses, sehingga semakin memperkuat anggapan bahwa mereka tidak mampu.
Jadi, jika seseorang terlintas dalam pikiran ketika membaca tanda-tanda ini, kemungkinan besar mereka merasa rendah diri. Bukan karena kamu telah melakukan kesalahan, melainkan karena rasa tidak aman dari dalam mereka sendiri.
Semoga tanda-tanda ini bisa membantumu menjadi lebih sadar akan apa yang harus diwaspadai, sehingga kamu bisa mendekati orang-orang tersebut dengan kebaikan dan kesabaran.
Sumber: hackspirit.com