Beberapa keluarga besar biasanya mempunyai ajang kumpul-kumpul minimal setahun sekali, antara Natal, tahun baru, atau Lebaran, sebagai ajang temu kangen antar saudara. Kalau ngumpul-ngumpul gitu, pasti ada dua hal nih yang terjadi, yakni makan dan ngobrol. Dan kombinasi antara keduanya. Bener nggak, Ladies? Bagi kamu yang lagi diet dan gak mau diet kamu rusak gara-gara konsumsi makanan kurang sehat di acara ngumpul-ngumpul bareng, nah kita kasih beberapa tipsnya nih, Ladies.
Baca juga: Sebelum Lakukan Diet Paleo, Ini yang Perlu Kamu Ketahui
1. Jelaskan alasan kamu diet
Pertama, jangan mengkritik pola makan anggota keluarga kamu yang tidak sehat. Cukup jelaskan saja mengapa kamu sedang mengatur pola makan kamu. Misal, dibanding kamu mengkritik keluarga kamu yang suka makan gorengan, kamu jelaskan saja bahwa perut kamu jadi kembung dan sakit selama 2 hari setelah gorengan terakhir yang kamu makan.
2. Tanggung jawab dengan diri sendiri dan proaktif
Balik lagi nih, kamu harus bertanggung jawab dan proaktif jika kamu ingin makanan yang disajikan bisa kamu makan juga. Datanglah lebih awal dan ajukan diri untuk membeli bahan-bahan yang dibutuhkan. kamu bisa membeli bahan-bahan yang tidak banyak mengubah rasa namun lebih sehat. Nggak cuman kamu aja yang sehat, kamu juga membantu anggota keluarga besar kamu sehat juga, Ladies.
3. Rekomendasikan tradisi makanan yang sesuai dengan diet kamu
Apakah ada makanan tradisi keluarga kamu yang sesuai dengan pola diet kamu? Ini saatnya kamu membangkitkan kembali makanan tersebut, Ladies! Buat hidupmu dan hidup keluagamu lebih mudah dengan merekomendasikan makanan yang sudah kalian kenal. Nggak hanya lebih sehat, kalian pun bisa nostalgia bareng deh.
4. Tawarkan diri untuk memasak
Di saat kamu yang memasak, kamu dapat berkreasi dan mengganti bahan-bahan menjadi lebih sehat dan bernutrisi. Ini juga bisa jadi ajang unjuk gigi kalau makanan sehat juga bisa enak lho. Ini juga bisa sebagai bentuk bonding dengan keluargamu, apalagi bagi kamu yang cuman bisa ketemu setahun sekali.
Baca juga: Pil Diet dan Pencahar Berpotensi Tingkatkan Gangguan Makan pada Remaja
Jangan khawatir lagi Ladies diet kamu gagal karena acara tahunan keluarga. Tetap konsumsi makanan sehat sesuai kebutuhan tubuh ya!
Sumber: thechalkboardmag.com