Sudah bukan rahasia lagi bahwa untuk menjadi anggota di high-end gym membutuhkan biaya lebih banyak dari yang ingin atau bisa dikeluarkan. Belum lagi setiap tahunnya, biaya gym akan merangkak naik dan mulai mencaplok keuanganmu lebih besar sedikit demi sedikit. Selain itu, berbagai perlengkapan yang perlu dibeli untuk mendukung kegiatan berolahragamu pun akan semakin banyak. Namun, hal ini tidak berarti membuatmu harus menghentikan kegiatan berolahragamu. Dikutip dari popsugar terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap berolahraga tanpa mengeluarkan biaya yang banyak, sehingga kamu tidak akan merasa bersalah ketika melewatkan salah satu sesi.
1. Ciptakan Gym di Rumah Sendiri
Salah satu alasan penting kamu datang ke gym ialah untuk menggunakan alat-alatnya. Namun, dengan biaya yang tidak sedikit seringkali kamu hanya menggunakan beberapa alat bahkan terkadang hanya satu alat favoritmu. Daripada mengeluarkan biaya rutin yang jika dikumpulkan dapat membeli salah satu alat tersebut, lebih baik sekalian membeli satu alat favoritmu dan ciptakan gym sendiri di rumah. Cukup tambahkan pernak-pernik lain seperti alat beban, karpet yoga, dan resistance bands, voila! Rumahmu sudah bisa difungsikan menjadi gym tanpa kamu perlu bayar keanggotaan setiap bulannya.
2. Berjalan Kaki Sesering Mungkin
Berjalan kaki ialah olahraga outdoor yang paling sempurna. Pasalnya, tidak hanya gratis, melainkan juga dapat dengan mudah diterapkan dalam rutinitasmu sehari-hari. Jika cuaca sedang bagus, sebaiknya manfaatkan itu untuk berjalan kaki ke tempat-tempat tujuanmu, seperti bertemu teman atau klien. Selain membuat tubuhmu sehat, berjalan kaki dapat menghemat pengeluaranmu untuk biaya bensin atau biaya angkutan umum.
3. Ikut Olahraga Gratis di Komunitas Lokal
Di setiap kota setidaknya terdapat satu komunitas atau taman yang menawarkan olahraga mingguan, seperti Zumba, aerobik, yoga, renang, atau bentuk olahraga lainnya dan cardio, yang seringkali dapat dinikmati secara gratis. Biasanya olahraga sejenis ini dapat kamu temukan di depan supermarket besar pada hari Minggu.
4. Perhatikan Program Promo Olahraga Gratis
Berbagai studio fitness atau gym seringkali menawarkan kunjungan atau kelas gratis pada masyarakat untuk menjadi calon anggotanya. Nah, jika program promo ini muncul, manfaatkan Ladies, sebelum kamu diharuskan membayar penuh program tersebut.
5. Gunakan Video Olahraga Online
Terdapat banyak olahraga tanpa alat-alat khusus yang tersedia di online, mulai dari olahraga menari hingga kelas tinju. Selain mudah, olahraga ini juga tersedia dalam berbagai durasi yang bebas kamu pilih, dan yang paling penting adalah dengan cara ini, kamu bisa menghemat pengeluaranmu, Ladies.
Baca juga: Inilah Cara Olahraga Memengaruhi Kesehatan Kulitmu
Nah, dengan adanya berbagai cara ini, kegiatan olahragamu tidak perlu bergantung lagi pada keanggotaanmu di gym tertentu. So, selamat berkeringat, Ladies.
Sumber: popsugar Foto cover: pexels.com