Rambut adalah mahkota bagi wanita. Ladies pasti bete kalau rambut yang dijaga dan dirawat sedemikian rupa mengalami penipisan. Ketika rambut menipis, kerontokan pun mulai datang. Walaupun tidak sampai menyebabkan pitak atau botak di kulit kepala tapi tetap saja mengganggu. Penipisan rambut tidak terjadi begitu saja melainkan melalui tahapan proses. Nah Ladies jika kamu ingin mengatasi rambut yang menipis, kamu perlu tahu dulu penyebab asalnya. Setelah tahu penyebabnya, kamu bisa mengatasi rambut tipis tersebut dengan tepat. Yuk disimak di bawah ini.
Penyebab rambut menipis
Secara garis besar, berikut beberapa hal yang menyebabkan penipisan rambut. Misalnya…
- Mengubah gaya rambut secara kimiawi (pewarnaan, bleaching) maupun dengan panas (pencatokan, pengeritingan).
- Penggunaan produk untuk rambut yang keras seperti gel ataupun hairspray.
- Rambut diikat terlalu kencang.
- Kurangnya konsumsi makanan yang mengandung mineral seperti asam folat, dan zat besi yang mampu mendukung pertumbuhan rambut.
- Stress yang tidak terkendali. Stress bila tidak dikendalikan menyebabkan tubuh memproduki hormon kortisol yang akan membunuh anak-anak rambut.
- Baru saja berhenti mengonsums pil KB (Keluarga Berencana).
- Situasi hormonal seperti menstruasi atau pasca melahirkan, dapat menyebabkan penipisan rambut.
- Masa pengobatan penyakit autoimun.
- Infeksi atau kelainan pada kulit.
- Mempunyai kebiasaan menarik-narik rambut.
- Demam tinggi.
- Gangguan makan dan kehilangan BB (Berat Badan) lebih dari 9 kg dalam waktu singkat.
Cara mengatasi rambut menipis
Mengatasi rambut yang menipis tidak selalu harus ke dokter. Ladies bisa melakukannya sendiri di rumah. Tapi jika kamu merasa penipisan rambut semakin menjadi-jadi setelah dilakukan treatment, ada baiknya untuk mengkonsultasikannya ke dokter. Berikut beberapa tips untuk mengatasi rambut menipis:
Konsumsi makanan yang mampu memicu pertumbuhan rambut
Ladies mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, vintamin B12, protein, dan zinc. Kamu bisa mengonsumsi daging, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk mendapat zat-zat tersebut.
Pijat kulit kepala secara teratur
Pijat kulit kepalamu saat keramas. Selain membantu penyerapan sampo, pijatan secara lembut di kulit kepala juga membantu melancarkan peredaran darah, serta mengangkat sel-sel kulit mati dikulit kepala yang memicu penipisan rambut.
Gunakan minyak esensial
Minyak esensial seperti rosemary membantu meningkatkan dan menstimulasi pertumbuhan rambut serta membuat rambut lebih tebal.
Baca juga: Manfaat Minyak Argan untuk Rambut dan Tubuh
Kurangi mengubah gaya rambut secara berlebihan
Jangan terlalu sering mewarnai, mencatok, dan mengeringkan rambut dengan alat yang menyebabkan kerusakan rambut.
Gunakan sampo khusus rambut tipis
Sampo jenis ini biasanya memilliki dua keuntungan. Pertama yaitu membuat anak-anak rambut lebih banyak dan menebalkan rambut.
Mengatur tingkat stress
Stress adalah sumber dari berbagai penyakit, salah satunya rambut yang menipis. Mulai atur tingkat stress kamu dengan olahraga, meditasi, ataupun yang paling simpel dengan melakukan hal yang Ladies suka. Jaga agar tubuh tetap rileks walaupun kalian berada di bawah tuntutan.
Baca juga: Tips Mengelola Stres, Mudah, dan Cepat
Semoga berhasil, Ladies!
Sumber: Hello Sehat