Tiap hari pastinya ada aja yang bikin kita stres atau kesel. Kalau udah begitu, biasanya Ladies ngapain? Marah-marah ke orang sekitar? Menenangkan diri dengan menyendiri? Retail therapy alias belanja untuk menyenangkan hati? Yha repot juga yah kalau harus belanjanya tiap hari. Salah satu cara yang gampang adalah cari sesuatu yang lucu dan memicu tawa kamu. Misalnya saja film-film yang lucu, sitkom, gambar-gambar yang lucu, teman-teman yang baik yang melemparkan candaan-candaan. Terbukti secara ilmiah, ternyata tertawa memberikan banyak dampak positif untuk tubuh. Berdasarkan sumber yang dilansir dari EverydayHealth.com, berikut ini manfaat bagi yang kamu dapatkan jika sering tertawa.
Baca juga: Ini 5 Cara Tingkatkan Kepercayaan Diri, Menurut Para Ahli
Manfaat Untuk Kesehatan Mental
Dalam hal kesehatan mental, tertawa mampu melawan hal-hal yang menyebabkan depresi. Dan bonusnya, sebuah penelitian menunjukkan jika orang-orang yang seringkali tertawa atau bersinggungan langsung dengan humor memiliki tingkat depresi yang rendah dan lebih positif untuk dirinya sendiri. Sebuah penelitian baru juga menunjukkan jika terapi humor juga efektif digunakan untuk pasien demensia.
Berdampak Positif untuk Kesehatan Jantung
Kemudian, tertawa juga sangat bagus untuk kesehatan jantung. Beberapa penelitian menyebutkan jika kamu tertawa akan meningkatkan alirah darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Kemungkinan besar, ini lantaran pelepasan hormon endorfin yang menciptakan aliran kimiawi yang melawan perasaan stres ataupun negatif. Kegiatan seru yang bisa meningkatkan hormon endorfin adalah mendengarkan musik yang kamu sukai ditambah dengan tertawa. Mudah untuk sehat, bukan?
Memberikan Dampak Positif untuk Kesehatan Fisik
Selanjutnya, tertawa juga memberikan dampak positif untuk kesehatan fisik. Penelitian menunjukkan jika orang-orang yang banyak tertawa cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik dan umumnya merasa lebih sehat. Tertawa juga merupakan terapi yang paling umum digunakan untuk pasien kanker. Tertawa mampu meningkatkan kualitas hidup.
Baca juga: Tanda Gangguan Kesehatan yang Bisa Dilihat dari Kukumu
Maka dari itulah Ladies, perbanyaklah tertawa mulai dari sekarang. Karena tertawa akan memberikan dampak yang bagus untuk kesehatan. Cara-cara paling mudah yang bisa kamu lakukan untuk tertawa misalnya saja menyaksikan film bergenre humor, menghabiskan waktu dengan teman-teman yang lucu, ataupun pergi ke tempat yang akan memberikan kenangan yang sempurna atau bagus di hidupmu. Kesel boleh, tapi jangan keterusan dan bikin hidup makin susah dengan cemberut terus ya. Ladies. Yuk, tertawa, dengan hal apapun yang terjadi ambil sisi positif dan lucunya, supaya kesehatan menjadi prioritas utama.
Sumber: everydayhealth.com