Tarik napas, kemudian perhatikan bahwa mungkin salah satu lubang hidung menghirup lebih banyak udara. Jika tidak, letakkan cermin di bawah lubang hidungmu, Ladies. Kamu mungkin melihat lebih banyak kabut di satu sisi dibandingkan sisi lainnya. Menurut Live Science, 75% napasmu diambil oleh satu lubang hidung, sementara lubang hidung lainnya mengambil 25%. Lubang hidung manakah yang menyerap lebih banyak udara? Itu tergantung, dan itu terus berubah sepanjang hari.
Septum hidung membagi hidung menjadi dua lubang hidung. Sementara rongga hidungmu terdiri dari beberapa jaringan yang secara berkala akan membengkak di satu lubang hidung, sehingga terasa sedikit tersumbat.
Sistem saraf otonom tubuhmu lah yang mengatur siklus hidung ini, di mana satu lubang hidung akan tersumbat sementara lubang hidung lainnya akan berkurang. Meskipun alergi, infeksi, atau kehamilan dapat menyebabkan hidungmu terasa tersumbat, kamu mungkin memiliki masalah struktural pada hidung yang terus-menerus menghalangi aliran udara di salah satu lubang hidung.
Kamu mungkin juga memiliki tumor atau polip di hidung yang menghalangi aliran udara (via Medical News Today). Namun, salah satu alasan paling umum mengapa Anda hanya bisa bernapas melalui satu lubang hidung adalah deviated septum atau penyimpangan septum.
Apa itu deviated septum?
Deviated septum berarti lubang hidungmu tidak sejajar karena septumnya tidak berada di tengah. Meskipun 80% orang memiliki septum yang menyimpang, banyak dari mereka tidak menyadarinya karena gejalanya tidak terlihat, menurut Cleveland Clinic.
Gejala yang lebih parah dari penyimpangan septum termasuk kesulitan bernapas melalui salah satu atau kedua lubang hidung, sakit kepala, dan pernapasan berisik. Orang dengan septum yang menyimpang mungkin juga mendengkur atau menderita sleep apnea.
Menurut Mayo Clinic, deviated septum mungkin terjadi jika kamu mengalami cedera traumatis pada hidung. Itu sebabnya memakai masker atau helm saat melakukan olahraga kontak sangatlah penting. Kamu mungkin juga mengalami deviated septum sebelum lahir. Meskipun kamu tidak menyadari gejalanya di awal kehidupan, struktur hidung dapat berubah seiring bertambahnya usia. Seiring waktu, penyimpangan septum dapat menyebabkan mulut kering akibat pernapasan mulut yang berlebihan, tekanan berlebihan akibat hidung tersumbat, atau kesulitan tidur.
Bagaimana cara mengetahui apakah kamu memiliki deviated septum atau tidak?
Meskipun satu lubang hidung akan mendominasi pernapasan manusia setiap beberapa jam, kesadaranmu terhadap siklus ini bisa berarti Anda memiliki septum yang menyimpang, menurut Mayo Clinic. Beberapa orang mungkin lebih suka tidur dengan posisi miring karena mereka tahu bernapas lebih mudah di lubang hidung yang berlawanan.
Klinik Cleveland mengatakan kamu bisa melihat lubang hidung di cermin. Jika salah satu lubang hidung terlihat lebih besar dari yang lain, itu mungkin berarti kamu memiliki deviated septum.
Kamu juga dapat menutup salah satu lubang hidung dengan jari dan melihat seberapa baik kamu bernapas melalui lubang hidung yang tidak terhalang tersebut. Jika salah satu lubang hidung tampak lebih tersumbat dibandingkan lubang hidung lainnya, kamu mungkin mengalami deviasi septum.
Cara terbaik untuk mengetahui secara pasti adalah menemui dokter yang dapat meresepkan dekongestan, antihistamin, atau obat semprot hidung untuk membantumu bernapas. Gejala yang lebih parah seperti infeksi sinus yang sering terjadi mungkin memerlukan prosedur bedah rawat jalan untuk membentuk kembali septum hidungmu.
Sumber: healthdigest.com