Jam pagi bisa brutal ketika kamu tidak cukup tidur, Ladies. Meskipun segelas espresso yang baik dapat menyembuhkan kelelahan pagimu, kamu juga mungkin melihat matamu terlihat seperti belum tidur selama berhari-hari, karena bangun tidur dengan mata dalam kondisi merah.
Tentu saja Ladies dapat menutupi kondisi matamu dengan kacamata hitam selama perjalanan pagi, tetapi kamu tentu ingin tahu apa yang menyebabkan matamu memerah bahkan ketika kamu tidak bergadang, Ladies?
Matamu Sering Dalam Kondisi Merah Saat Bangun Tidur? Mungkin Alasannya!
Menurut Klinik Cleveland, manusia memiliki pembuluh darah kecil di mata, dan mata akan tampak lebih merah saat pembuluh darah ini membengkak. Mata merah juga bisa terasa gatal atau nyeri, atau kamu bisa mengalami penglihatan kabur sebagai akibatnya.
Tentu, mata merah mungkin terlihat menakutkan bagimu atau rekan kerjamu, tetapi sebagian besar kasus mata merah tidak terlalu memprihatinkan. Menurut American Academy of Ophthalmology, salah satu alasan kamu bangun dengan mata merah adalah karena kamu mengalami mata kering saat tidur.
Beberapa penyebab mata kering di pagi hari
Menurut Henderson Vision Center, manusia memiliki tiga lapisan air mata yang membantu menghidrasi mata.
Lapisan dalam menempel pada permukaan mata, dan lapisan tengah menjaga kelembapan dan nutrisi mata. Lapisan luar air mata melindungi air mata dari penguapan. Saat lapisan luar tersebut terganggu, kamu bisa mengalami mata kering.
Meskipun kurang tidur dapat menyebabkan matamu kering, terlalu banyak waktu layar sebelum tidur dapat membuatmu lebih jarang berkedip. Padahal, berkedip dapat membantu melembapkan mata
Ladies juga bisa bangun dengan mata kering dan merah jika lensa kontakmu kotor atau tidak diatur dengan benar. Tidur dengan lensa kontak juga bisa menghilangkan kelembaban yang diperlukan mata.
Beberapa orang mungkin bangun dengan mata merah jika mereka memiliki lagophthalmos nokturnal. Ini terjadi ketika saraf di wajah tidak memberi sinyal pada mata untuk menutup (atau menutup sepenuhnya) saat tidur. Dengan demikian, mata tidak terlindung dari udara dan bisa mengering.
Begini cara mengobati mata merah di pagi hari
Air mata buatan yang dijual bebas (OTC) dapat membantu melembapkan mata kering Anda, menurut Cleveland Clinic. Mencuci kelopak mata dengan baik atau kompres dingin dapat membantu meredakan mata merah. Tidur lebih lama juga bisa membantu.
Namun jika matamu masih merah atau kering setelah beberapa hari, sebaiknya temui ahli medis untuk memastikan kamu tidak mengalami infeksi mata.
Kamu dapat mencegah mata menjadi merah dan kering dengan menghindari waktu layar yang lama. Jauhi komputer atau ponsel selama beberapa saat untuk mengistirahatkan mata.
Jika kamu memakai lensa kontak, pastikan untuk membersihkannya sesuai petunjuk. Bulu hewan peliharaan, debu, asap, dan riasan mata juga dapat mengiritasi mata, jadi pastikan untuk mencuci area matamu dari bahan iritan ini sebelum tidur dan saat bangun.
Kamu dapat membantu menghidrasi mata dengan minum air yang cukup, menurut East Main Vision Clinic. Karena beberapa orang mungkin tidur dengan mata terbuka sebagian, sebaiknya hindari kipas angin atau udara paksa di sekitar wajahmu di malam hari.
Sumber: healthdigest.com