Semakin bertambah usia, kulit muka juga akan semakin turun atau disebut juga sagging. Sagging memang hal alami yang tidak bisa dihindarkan. Tapi kamu bisa melakukan beberapa latihan untuk membantu kulit muka dan rahang kamu tetap kencang. Latihan berikut juga gampang banget lho dan bisa kamu lakukan rutin di rumah. Yuk, kita simak bareng-bareng ya!
1. O dan E
Latihan ini akan melatih otot orbicularis oris yang berada di sekitar bibir dan otot masseter yang digunakan saat membuka-tutup rahang. Clayton mengatakan bahwa latihan ini simpel dan mudah dilakukan. Cara melakukannya:
- Buat huruf O dengan bibirmu dan tahan pose tersebut selama 1 detik.
- Selanjutnya rubah posisi bibir dan mulut menjadi seperti senyum atau seperti mengucap huruf E dan tahan 1 detik.
- Lakukan secara bergantian selama 30 detik setiap hari.
2. Menguap
Kegiatan menguap bisa menjadi indikator kamu kelelahan tapi bisa juga sebagai latihan rahang yang baik. Kamu bisa melakukannya dengan menghadap ke atas lalu buka mulut lebar-lebar lalu tahan selama 3 detik. Selanjutnya kembali ke posisi awal dengan posisi mulut dan bibir tertutup. Ulangi sebanyak 10 hingga 15 kali sehari.
Baca juga: Trik Perawatan Anti-Aging Untuk Rambut Yang Wajib Ladies Ketahui
3. Pufferfish
Kamu ingin menirukan ekspresi ikan buntal? Bisa sekalian latihan buat rahang nih, Ladies! Latihan ini akan melatih otot orbicularis oris yang akan menahan agar udara tidak saat kamu menggembungkan pipi. Langkah pertama, hirup udara dan isi pipimu dengan udar sebanyak-banyaknya lalu tahan sembari menutup mulut. Pindahkan udara ke pipi kiri dan tahan 1 detik lalu pindahkan ke pipi kanan dan tahan 1 detik. Lakukan secara bergantian selama 30 detik.
4. Pucker
Latihan ini akan melatih otot orbicularis oris di sekitar bibir kamu. Cara melakukannya yakni pertama taruh telapak tangan di pipi lalu pelan-pelan tarik ke bawah. Nah saat melakukan hal ini, majukan bibirmu ke depan seperti akan mencium. Lalu buat bunyi seperti sedang mencium untuk melatih otot sekitar mulut. Lakukan selama 40 kali.
Sederhana kan latihannya. Tapi kalau kamu lakukan secara rutin, rahang kamu akan terbentuk nih, Ladies. Selamat mencoba~
Sumber: Eat this