Jerawat adalah salah satu gangguan kulit yang relatif tidak berbahaya tetapi bikin galau dan risau para penderitanya, terutama para kaum hawa. Pasti Ladies merasakan dong betapa mengganggunya si tonjolan kecil ini. Jerawat umumnya muncul di area wajah, tetapi tahukah Ladies, ternyata jerawat bisa muncul di mana saja, termasuk di punggung. Ada banyak hal mengapa jerawat bisa ‘mampir’ ke punggung. Namun sebelumnya, Ladies harus mengetahui sepintas asal-usul terbentuknya jerawat.
Baca juga: Penyebab dan Cara Mudah Mengatasi Jerawat di Leher
Tubuh kita memproduksi minyak yang disebut dengan sebum. Sebum ini dibentuk di kelenjar yang terhubung ke folikel rambut. Sebum akan menggerakkan folikel rambut untuk menambahkan kelembapan pada kulit dan rambut. Jerawat akan terbentuk ketika ekstra sebum dan sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini akan memblokir pori-pori kulit dan bakteri. Ketika dinding folikel rambut membengkak, maka akan terbentuklah jerawat putih. Selanjutnya, ketika pori-pori yang tersumbat terpapar udara, muncullah jerawat blackhead.
Umumnya, penyebab jerawat adalah:
1. Gen
Apabila orang tuamu mengalami masalah jerawat, kemungkinan besar masalah jerawatmu berasal dari gen.
2. Pola makan
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa makanan sangat terkait dengan tumbuhnya jerawat pada tubuh. Menurut American Academy of Dermatology, terdapat bukti bahwa karbohidrat tertentu, seperti roti putih dan keripik kentang, dikenal dapat menaikkan gula darah dan juga memicu jerawat. Untuk beberapa orang, produk olahan susu mungkin pula dapat menjadi penyebab jerawat. Akan tetapi, pembatasan makanan belum terbukti efektif dalam menangani jerawat.
3. Obat-obatan
Jerawat bisa menjadi efek samping dari obat-obatan, seperti antidepresan tertentu.
4. Hormon
Perubahan hormon merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat di masa remaja. Jadi, bagi Ladies yang masih remaja dan sedang mengalami masalah jerawat, kemungkinan besar setelah dewasa, masa-masa tersebut akan berlalu. Namun bagi perempuan, ada kalanya jerawat kembali muncul saat terjadi pergolakan hormon, seperti saat menstruasi atau hamil.
5. Keringat
Keringat yang terjebak di bawah pakaian ketat akan memicu dan memperburuk kondisi kulit yang berjerawat.
6. Stres
Walaupun nggak secara langsung menyebabkan jerawat, stress bisa jadi faktor pendorong jerawat dan banyak penyakit lainnya, Ladies.
Perawatan untuk mengatasi jerawat.
Umumnya, Ladies dapat mengatasi jerawat dengan melakukan perubahan pada gaya hidup. Apa saja? Yuk simak ulasannya di bawah ini.
1. Selalu mandi setelah berolahraga atau berkeringat.
Membiarkan keringat dan kotoran di permukaan kulit setelah berolahraga is a big no, no! Setiap selesai berolahraga atau beraktivitas apapun yang membuat tubuh berkeringat, sebaiknya Ladies harus segera mandi. Jangan lupa juga untuk selalu mengenakan pakaian bersih saat beraktivitas apapun.
2. Eksfoliasi.
Gunakan exfoliating scrub yang lembut, seperti salicylic acid, untuk meluluhkan kotoran dan minyak dari kulit. Tindakan eksfoliasi rutin dapat membantu menghilangkan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
3. Kenakan pakaian longgar.
Tinggal di negara tropis seperti Indonesia tercinta ini membuat tubuh Ladies mudah berkeringat. Sebaiknya Ladies hindari penggunaan pakaian ketat karena akan menjebak keringat serta kotoran. Pakaian longgar akan membuat tubuh lebih leluasa digerakkan dan kulit pun dapat bernapas dengan bebas sehingga keringat dapat segera kering.
4. Tea tree oil.
Ladies dapat menggunakan tea tree oil murni, atau lotion, cleanser, dan cream yang berbahan utama tea tree oil.
Baca juga: 5 Rekomendasi Produk Tea Tree yang Cocok dengan Berbagai Jenis Kulitmu
5 Rekomendasi Produk Tea Tree yang Cocok dengan Berbagai Jenis Kulitmu
5. Mengikat rambut.
Rambut panjang yang menjuntai hingga punggung bukan hanya akan membaut Ladies terlihat feminin, tetapi juga memicu jerawat punggung. Jangan lupa untuk mencuci rambut secara rutin dan ikat rambut apabila harus berkegiatan intens. Selain itu, pastikan Ladies benar-benar membersihkan punggung dari sampo dan kondisioner. Kandungan dari sampo dan kondisioner berkemungkinan akan menyumbat pori-pori punggung apabila tidak segera dibersihkan. Ladies bisa menggunakan spons khusus untuk membersihkan tubuh atau sikat punggung untuk menjangkau area ini.
6. Pilih produk sunscreen secara seksama.
Ladies pasti tahu dong betapa pentingnya sunscreen bagi tubuh. Pastikan Ladies pilih sunscreen yang bebas minyak dan mudah diserap agar tidak menyumbat pori-pori.
7. Makan dengan lebih sehat.
You are what you eat. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh dengan berbagai cara. Apabila Ladies memiliki kulit yang mudah berjerawat, pasti ada beberapa makanan yang akan memicu jerawat secara instan setelah dimakan. Umumnya, makanan yang memperburuk kondisi kulit berjerawat adalah makanan dengan glycemic index (GI), seperti roti putih, pasta putih, nasi putih, dan kentang. Jadi, sebaiknya Ladies hindari makanan-makanan tersebut dan mulailah mengomsumsi lebih banyak sayur, buah, protein tanpa lemat, dan gandum utuh.
Itu dia tujuh tindakan pencegahan dan pengobatan yang dapat Ladies lakukan sendiri di rumah. Namun apabila kondisi jerawat punggung Ladies tidak juga membaik, segeralah konsultasikan pada dokter. Selamat mencoba, Ladies!
Sumber: Healthline, Foto cover: natkringoudis.com