Keramas saat haid, mungkin kamu sering mendengar banyak yang mengatakan bahwa itu tidak boleh dilakukan karena ini dapat membuat darah menstruasi kita terhenti. Kesehatan dan kebersihan saat menstruasi, merupakan hal utama yang harus kamu perhatikan. Namun, adanya pendapat dan pernyataan yang tersebar di masyarakat justru membuat kita bingung kan, Ladies?
Ada yang mengatakan untuk tidak keramas saat kamu haid, lalu ada pula pernyataan bahwa itu boleh-boleh saja untuk dilakukan. Jadi pernyataan mana yang harus kita ikuti Ladies? Nah, untuk mengetahui hal tersebut. Yuk simak penjelasanya Ladies, agar kita tidak salah tindakan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan saat menstruasi.
Apakah boleh seramas saat haid?
Menjaga kesehatan dan kebersihan saat haid adalah hal utama yang harus kita lakukan. Namun, banyak mitos yang beredar di masyarakat mengenai hal ini. Mitos-mitos ini telah beredar sejak dulu dari generasi ke generasi, yang membuat kita percaya untuk mengikuti tanpa tahu kebenarannya.
Baca juga: Serba-serbi Menstruasi yang Harus Kamu Ketahui
Begitupun dengan mencuci rambut saat sedang haid adalah hal yang tidak boleh dilakukan. Ini karena perubahan suhu pada kepala kita saat keramas, akan mendorong perubahan dalam perkembangan hormonal yang dapat menimbulkan penyakit. Namun, keramas saat haid itu adalah mitos ya Ladies. Ini karena belum ada penelitian yang menyatakan bahwa keramas saat kamu haid itu dapat berbahaya bagi kesehatan.
Justru saat haid, tubuh kita akan lebih banyak mengeluarkan keringat dan rambut juga menjadi sangat berminyak. Bahkan, pada masa ini rambut kita juga akan terlihat lebih kusam. Itulah mengapa saat haid dianjurkan untuk teratur mandi dan keramas. Dalam buku Manajemen Kesehatan Menstruasi yang diterbitkan oleh Universitas Nasional pada 2017, juga dianjurkan untuk tetap rutin keramas.
Dalam buku tersebut dikatakan bahwa, keramas adalah aktivitas untuk menjaga kebersihan diri yang dilakukan secara berkala, dimana dalam hal ini pun memiliki sisi kesehatan yang utama. Sehingga itulah mengapa keramas saat sedang haid ini boleh dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan rambut kita Ladies.
Untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rambut kamu, menggunakan sampo kering dapat dilakukan untuk mengurangi minyak berlebih pada rambut. Selain itu, mandi dan keramas saat haid dengan menggunakan air hangat juga baik dilakukan untuk menghilangkan minyak dan membuat tubuh kamu menjadi lebih nyaman, serta menghilangkan kram saat haid.
Berbagai mitos di masyarakat yang berkaitan dengan saat haid
Mitos tentang keramas saat haid ini bukan satu-satunya yang ada. Di masa lalu, banyak mitos yang tersebar di masyarakat berkaitan dengan masa-masa menstruasi. Berikut adalah beberapa mitos yang perlu kamu ketahui berkaitan dengan menstruasi, antara lain:
1. Tidak boleh berenang saat haid
Mitos ini telah beredar sejak dulu di masyarakat sebelum adanya perlindungan area kewanitaan seperti pembalut, tampon, dan sebagainya. Sehingga, berenang saat haid ini dapat mencemari kolam renang. Namun, sebenarnya boleh-boleh saja ya Ladies untuk berenang.
2. Tidak boleh berolahraga saat haid
Olahraga boleh dilakukan saat sedang haid loh Ladies. karena ini dapat membantu kamu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi rasa sakit akibat kram saat menstruasi. Nah, untuk itu kamu dapat berdiskusi dengan ahli kesehatan untuk mengetahui latihan apa yang aman dilakukan selama menstruasi ya Ladies.
3. Menggunakan tampon dapat berakibat kehilangan keperawanan
Ladies, memang benar bahwa tampon dapat menyebabkan selaput dara kita meregang. Bahkan, ini juga bisa menyebabkan pecahnya selaput dara. Namun, hal itu tidak menyebabkan seseorang kehilangan keperawanannya ya, ini karena keperawanan jauh melampaui selaput dara.
Ladies, kamu sudah paham kan mengenai mitos keramas saat haid ini dan beberapa mitos lainnya yang tersebar di masyarakat. Nah, sekarang kamu sudah tidak perlu ragu lagi dalam melakukan hal yang dapat menjaga kesehatan dan kebersihan saat sedang menstruasi ya, Ladies.
Sumber: rubylove, verywellhealth