Sudah melakukan berbagai usaha namun berat badan tidak kunjung turun juga? Banyak hal yang menjadi penyebabnya. Bisa lebih frustasi lagi, sudah melakukan berbagai upaya penurunan berat badan, mulai dari diet yang sehat sampai diet ekstrem, badan kembali melar tanpa diketahui penyebab pastinya. Jika tak segera ditemukan solusinya, hal ini benar-benar membuat diri kita jadi makin frustasi ya, Ladies. Sebelum memulai diet yang selanjutnya, ada beberapa hal yang perlu untuk kamu ketahui supaya diet makin gampang dan membuahkan hasil.
Jangan Langsung Menghindari Seluruh Makanan
Bukannya malah berhasil, bisa-bisa kamu malah craving dengan menghindari berbagai makanan. Es krim merupakan contoh makanan yang sebaiknya sangat dihindari karena memiliki gula yang banyak di dalamnya. Meskipun begitu, tidak serta merta kamu meninggalkannya. Ada saat-saat kamu boleh mengonsumsinya. Tapi, selalu usahakan untuk mengonsumsinya dalam batas yang terkontrol. Daripada membeli ukuran besar, bisa memilih porsi yang kecil. Porsi memang sangat menentukan dalam program diet yang kamu lakukan.
Menunggu Nanti dan Nanti
Kebanyakan dari kita selalu menunda program diet. Besok akan diet, tunggu nanti, jangan begitu, Ladies. Stop it! Kamu perlu untuk mengumpulkan niat dan konsistensi. Jangan menunggu besok-besok atau nanti-nanti untuk memulai diet. Lakukan sekarang juga, jangan biarkan semakin banyak junk food masuk ke dalam tubuh. Semakin lama kamu menundanya, makin besar tantangan yang bakal kamu hadapi ke depannya. Sebelum semuanya hanya menjadi penyesalan, lakukan diet sekarang juga. Jangan tunggu nanti-nanti!
Membatasi Waktu Diet
Jangan jadikan diet itu sebagai hal yang memiliki jangka waktu. Jadikan program diet ini sebagai gaya hidup yang perlu buat kamu lakukan setiap harinya. Jika kamu memiliki batas waktu untuk berdiet, berat badan yang sebelumnya sudah stabil bisa-bisa akan kembali membengkak setelah tidak dilakukan. Perjuangan-perjuangan besar yang sebelumnya kamu lakukan akan sia-sia. Kebiasaan-kebiasaan buruk yang telah lalu bisa kembali dan membuat kamu terjerat pada berat badan yang bikin penampilan tidak baik. Itulah hal-hal yang perlu buat kamu perhatikan sebelum memulai diet. Diet yang paling baik itu adalah dilakukan sekarang juga dan juga konsisten.
Jadi, ingat ini sebelum berdiet ya, Ladies!
Sumber: Pop Sugar, Foto cover: emsig-global.com