Diet sudah menjadi gaya hidup untuk kaum sosialita. Diet sendiri berarti aturan makanan khusus untuk kesehatan. Namun, seringnya diet diaritkan sebagai cara makan yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Metode ‘diet’ ini pun datang dan pergi silih berganti seperti mantan-mantan kam, Ladies #eh. Kamu berencana untuk melakukan diet? Cek dulu deh daftar diet berbahaya berikut yang sebaiknya kamu hindari.
Baca juga: Hindari Kesalahan Ini Ketika Ingin Memulai Diet
1. Diet 5 Gigitan
Bisa bayangkan kalau Ladies cuman makan sebanyak 10 gigitan untuk satu hari? Pakar kesehatan menilai diet ini adalah bibit dari kelainan pola makan dan sama sekali tidak sehat. Uniknya diet ini dipelopori oleh professional di bidang kesehatan yaitu Dr. Alwin Lewis, seorang internis dari California. Metode diet ini yaitu dengan tidak sarapan, makan 5 gigit untuk makan siang dan 5 gigit lagi pada waktu makan malam. Memang diet ini tidak membatasi jenis makanan, namun karena jumlah yang disyaratkan sangat sedikit, diet ini menurunkan asupan nutrisi dengan sangat drastis sehingga tubuh akan mengalami gangguan fungsi secara menyeluruh.
2. Diet Sup Kol
Sup bisa menjadi makanan bergizi dan baik untuk menurunkan berat badan. Namun sup tersebut harus mengandung berbagai macam jenis pangan sehingga kaya akan berbagai nutrisi. Diet sup kol justru adalah kebalikannya. Diet ini menekankan bahwa Ladies hanya boleh mengonsumsi sup kol setiap hari. Boleh sebanyak-banyaknya, tapi terbatas hanya sup kol saja, tidak boleh jenis makanan lain. Selain Ladies pasti bosan saat memakannya, diet ini tidak akan memenuhi kebutuhan nutrisi secara menyeluruh dan hasilnya tentu tidak baik untuk tubuh.
3. Diet Grapefruit
Sama halnya dengan diet sup kol, pola diet grapefruit yaitu dengan tidak makan apapun selain jenis jeruk ini selama 10 sampai 12 hari. Grapefruit atau jeruk limau gadang (Citrus paradisi) memang tinggi akan vitamin A, vitamin C, dan kalium. Namun, memakan satu jenis pangan secara terus menerus akan berakibat buruk bagi tubuh karena komponen nutrisi lain tidak terpenuhi.
4. Diet Werewolf
Diet Werewolf atau disebut juga diet bulan purnama. Bukan berarti Ladies berubah jadi werewolf dan membunuh orang tiap malam ya. Disebut diet werewolf karena diet ini hanya berlangsung saat bulan baru atau bulan purnama dengan cara tidak makan selama 24 jam selain air, buah dan sayuran. Diet ini tidak memiliki dukungan secara ilmiah dan tidak terbukti dapat menurunkan badan. Aneh-aneh saja ya…
5. Diet Makanan Bayi
Makanan bayi untuk orang dewasa? Yup seorang instruktur fitness Tracy Anderson mempelopori diet makanan bayi ini. Intinya jika Ladies melakukan diet ini kalian akan mengganti sarapan dan makan siang kalian dengan 14 jar bubur bayi. Ucapkan selamat tinggal untuk kenikmatan mengunyah dan halo pada bubur buah dan sayur! Diet ini sangat rendah kalori dan tidak disarankan karena nutrisi makanan bayi tidak cocok untuk orang dewasa.
Baca juga: Deretan Seleb Ini Ogah Melakukan Diet
Yup setelah melihat daftar di atas, Ladies harus pintar-pintar memilih diet ya. Diet yang baik membuat tubuh sehat dan menurunkan berat badan sebagai bonusnya. Nggak usah macam-macam, dari dulu anjuran untuk menurunkan berat badan itu ya menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur. Stay healthy, Ladies!
Sumber dan foto: bestlifeonline, Foto cover: unsplash.com