Ladies, pernah nggak kamu tiba-tiba lupa saat akan mengambil sesuatu? Fenomena tersebut dinamakan brain fog, bukan merupakan sebuah kondisi medis, tapi digadang-gadang ada penyakit yang bisa menjadi pemicunya. Tidak hanya lupa sesaat saja, gejala brain fog ini juga bisa kesusahan untuk menuangkan kata-kata yang ada di dalam pikiran atau susah untuk fokus.
Supaya kamu bisa menanganinya dengan baik, yuk cari tahu penyebabnya. Jika hal tersebut dikarenakan penyakit tertentu, ini bisa jadi langkah awal pencegahan kondisi yang lebih parah. Apa saja alasannya? Mari, cek penjelasannya seperti berikut ini.
Faktor kehamilan
Alasan pertama, bisa jadi kehamilan adalah penyebabnya lho. Karena saat kehamilan, wanita kerap merasa sulit untuk mengingat sesuatu. Hal itu bisa jadi bahan kimia yang dilepaskan untuk melindungi dan melepaskan makanan bayi bisa menyebabkan masalah ingatan. Jadi, jangan terlalu khawatir ya.
Menopause
Selain kehamilan, menopause juga bisa menjadi penyebab brain fog. Pada masa ini, banyak wanita mengalami kesusahan dalam mengingat atau belajar sesuatu. Tak hanya brain fog, wanita yang menopause juga mengalami hot flashes, kondisi berkeringat tiba-tiba dengan detak jantung dan suhu tubuh yang lebih tinggi. Suplemen atau obat bisa membantu, kamu bisa memeriksakan diri ke dokter jika intensitas brain fog semakin sering.
Depresi
Saat depresi, kamu bisa susah untuk mengingat hal-hal yang baik. Selain itu susah untuk menyelesaikan masalah. Karena depresi juga memengaruhi otak. Cara pengobatannya, kamu bisa melakukan perawatan ke ahli terkait, bisa terapi bicara, pengobatan, atau lainnya.
Tidur terlalu banyak
Alasan lain yang umum terjadi adalah karena kamu terlalu banyak tidur. Mendapatkan istirahat yang cukup memang sangat dianjurkan, namun jika berlebihan akan membawa banyak dampak buruk. Supaya bangun tidur secara teratur, kamu perlu menghindari kafein dan alkohol saat siang hari. Saat hendak tidur, jauhkan diri dari layar komputer atau smartphone.
Sindrom kelelahan kronis
Kelelahan kronis atau istilah medisnya Chronic Fatigue Syndrome (CFS) juga bisa menjadi alasan kamu mengalami brain fog. Tidak hanya itu saja, kamu juga akan gampang lupa, sering kebingungan, sampai susah untuk fokus. Tidak ada obat untuk menangani CFS, namun kamu bisa olahraga atau lakukan terapi dari dokter.
Baca juga: Sering Terkena Migrain? 5 Cara Berikut Terbukti Ampuh Mengatasinya
Melakukan pengobatan
Beberapa jenis obat tertentu juga bisa menjadi alasan kamu mengalami brain fog. Nah, jika kamu merasakan terlalu sering mengalami brain fog setelah mengonsumsi obat, segera hubungi dokter.
Kanker dan perawatan kanker
Baik itu kanker atau pengobatan tentang kanker seperti kemoterapi, bisa menyebabkan brain fog. Kamu mungkin bisa mengalami kesusahan dalam mengingat nama, tanggal atau detail-detail lainnya. Untuk kemoterapi, ada beberapa orang yang mengalami brain fog lama namun tidak sedikit yang sebentar. Jadi, bisa kamu tanyakan lebih jauh ke dokter ya.
Sampai di sini penjelasan tentang alasan kamu mengalami brain fog. Jadi, jika kerap nge-blank, mungkin itulah salah satu alasannya. Segera atasi supaya tidak berefek buruk ke depannya ya.
Sumber: webmd