Kamu merasa mulutmu kering dan kehausan sepanjang hari, Ladies? Hmm mungkin kamu mengalami salah satu kondisi di bawah ini, Ladies.
1. Terlalu banyak makan makanan tinggi garam
Garam menarik air keluar dari sel dan memaksa tubuh untuk menghemat air sebanyak mungkin, itulah sebabnya Ladies buang air kecil lebih sedikit saat makan terlalu banyak garam. Sel-sel yang kekurangan air mengirim pesan kimiawi ke otak untuk meminta lebih banyak air, dan Ladies pun mulai merasa haus yang berlebihan. Kurangi asupan garam dan pastikan kamu minum cukup air, Ladies.
2. Ladies melakukan lari pagi
“Anda akan perlu minum lebih banyak pada hari-hari ketika Anda berkeringat lebih banyak,” kata Peter Mayock, MD, direktur medis Klinik Dewasa Kota Barat dari Pusat Kesehatan Keluarga Erie di Chicago.
Saat berolahraga, Ladies akan kehilangan cairan melalui keringat, dan jika Ladies tidak mengganti cairan itu, Ladies aka merasakan rasa haus yang berlebihan. Tidak ada satu rumus tentang seberapa banyak Ladies harus minum, tetapi Peter Mayock, MD, direktur medis West Town Adult Clinic of the Erie Family Health Center di Chicago. mengatakan untuk dengarkan tubuhmu, Ladies..
3. Ladies terlalu lama berada di bawah sinar matahari
Ketika musim liburan akhirnya tiba, Ladies akan menghabiskan lebih banyak waktu di alam bebas, entah itu di taman, di pantai, atau di halaman belakang rumah. Bahkan jika Ladies tidak berlarian, Laadies masih bisa mengalami dehidrasi, terutama di bawah terik matahari. Jika Ladies hendak melakukan aktivitas di luar sepanjang hari, pastikan untuk selalu membawa sebotol air ya!
4. Ladies mungkin menderita diabetes
Beberapa pasien salah mengira diabetes sebagai dehidrasi. “Dengan dehidrasi, tubuh Anda ingin mempertahankan cairan,” kata dokter Peter Mayock. Dengan diabetes, gula akan tumpah dan memaksa Anda untuk buang air kecil lebih sering.”
Dokter Peter juga mengatakan sebagian besar pasiennya menunjukkan tiga tanda diabetes: haus yang berlebihan, buang air kecil yang berlebihan, dan penglihatan yang kabur. Jika Ladies mengalami ketiganya, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan dan penanganan yang tepat.
5. Ladies menderita xerostomia, lebih dikenal sebagai mulut kering
Beberapa kondisi langka memang menyebabkan mulut kering, kata dokter Peter Mayock. Ketika kelenjar air liur di mulut tidak menghasilkan cukup air liur, Ladies mungkin merasa perlu minum lebih banyak air untuk menghilangkan perasaan itu.
Jika perasaan mulut keringmu terus berlanjut, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan dan penanganan yang tepat.
6. Ladies mungkin saja menderita anemia
Tubuhmu bergantung pada sel darah yang sehat untuk membawa darah ke seluruh tubuh. Anemia ringan biasanya tidak menyebabkan rasa haus yang berlebihan, tetapi jika kondisimu menjadi parah, Ladies mungkin merasa haus serta pusing dan berkeringat.
Baca juga: 9 Tanda Kamu Terlalu Banyak Minum Air
7. Obat yang kamu konsumsi membuat membuat mulutmu kering
“Ada sejumlah obat yang mempengaruhi mulut Anda dan dapat membuat Anda memiliki mulut kering,” kata dokter Peter Mayock. Misalnya, antihistamin, antidepresan tertentu, dan diuretik untuk tekanan darah tinggi mencantumkan mulut kering sebagai efek samping yang potensial. Sekali lagi, berkonsultasilah dengan doktermu jika Ladies merasakan haus berlebihan yang membuatmu khawatir.
8. Ladies salah menghitung berapa gelas air yang diminum
“Penyebab nomor satu dari rasa haus adalah tidak cukup minum air putih,” kata dokter Peter Mayock. Sebagai aturan praktis yang baik, minumlah satu gelas air setiap kali makan dan dua gelas di antara waktu makan, sarannya. Jika ini membantu, atur alarm di ponselmu dan aktifkan setiap dua jam sekali. Ini akan menjadi pengingat bagimu untuk minum segelas air atau menenggak apa yang tersisa di botol air dan mengisinya kembali.
Sumber: thehealthy.com