Kopi disebut-sebut memiliki khasiat mencegah berbagai penyakit, termasuk diabetes, Parkinson, hingga sirosis. Namun benarkah faktanya demikian? Simak ulasannya di bawah ini!
Pastikan kamu sudah membaca bagian satu dari artikel ini agar dapat memahami ulasan artikel ini secara keseluruhan, Ladies!
1. Penyakit Alzheimer
Menurut Mayo Clinic, Alzheimer adalah sejenis kelainan otak di mana otak menyusut; seiring waktu, sel-selnya mati. Alzheimer dapat menyebabkan demensia, yang dapat berdampak negatif pada pemikiran dan ingatan seseorang, serta perilaku dan keterampilan sosial seseorang.
Bayangan tentang Alzheimer dan demensia bisa menakutkan, tetapi para peneliti dari Universitas Edith Cowan menyimpulkan bahwa minum kopi dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya Alzheimer (melalui Science Daily).
Penelitian ini melibatkan lebih dari 200 orang Australia dan berlangsung lebih dari satu dekade. Dalam penelitian melacak fungsi kognitif seperti perencanaan dan pengendalian diri.
Peneliti utama Dr. Samantha Gardener mengatakan, “Kami menemukan peserta tanpa gangguan memori dan dengan konsumsi kopi yang lebih tinggi pada awal penelitian memiliki risiko transisi yang lebih rendah ke gangguan kognitif ringan–yang sering mendahului penyakit Alzheimer–atau mengembangkan penyakit Alzheimer selama kursus dari studi.”
Meskipun temuan studi tersebut menjanjikan, Harvard Health Publishing mencatat bahwa minum kopi dalam jumlah besar justru dapat merusak otak seseorang.
Penelitian terhadap sekitar 400.000 peminum kopi menyimpulkan bahwa mereka yang minum lebih dari enam cangkir kopi berkafein atau tanpa kafein setiap hari lebih mungkin “memiliki jumlah total volume otak yang lebih kecil”. Dan kemungkinan lebih besar mengalami demensia daripada mereka yang hanya minum satu hingga dua cangkir sehari.
2. Batu ginjal
Ladies mungkin belum pernah mengalami penyakit batu ginjal, tetapi kamu pasti sudah mengetahui bahwa penyakit ini sangat membuat kesakitab. Dan itu tidak mengherankan mengingat batu ginjal terbuat dari kombinasi garam dan mineral yang terbentuk di dalam ginjal. Selain itu, ada berbagai jenis batu, tetapi yang paling umum adalah batu kalsium, khususnya jenis kalsium oksalat.
Jadi, apakah kopi benar-benar dapat membantu mencegah masalah kesehatan ini? Nah, menurut National Kidney Foundation, sebuah studi yang menganalisis data dari dua studi berbeda yang melibatkan total gabungan 571.657 individu dengan batu ginjal menemukan kemungkinan hubungan antara kopi dan kemungkinan lebih rendah terkena batu ginjal.
“Temuan kami menunjukkan bahwa mulai dari, misalnya, satu cangkir sehari menjadi 1,5 cangkir per hari, mengurangi risiko batu ginjal hingga 40 persen,” kata rekan penulis studi Dr. Susanna C. Larsson, menambahkan bahwa berdasarkan data mereka, minum kopi secara teratur dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Sementara penelitian mendukung kopi sebagai cara yang mungkin untuk mencegah batu ginjal, perlu dicatat bahwa kopi memang mengandung oksalat (melalui University of Wisconsin Health). Dengan demikian, menghilangkan semua makanan yang mengandung oksalat bukanlah “perbaikan” satu ukuran untuk semua untuk batu ginjal dan dapat berdampak negatif pada kesehatan seseorang. Alih-alih, bicarakan dengan profesional medis tentang kombinasi makanan yang tepat untuk diet ramah ginjalmu daan kopi pasti bisa menjadi bagian dari percakapan itu.
3. Asam urat
Jika Anda meminta sekelompok pasien asam urat untuk menggambarkan kondisi mereka, kemungkinan besar sebagian besar dari mereka akan mengatakan “menyakitkan”. Seperti yang dijelaskan oleh Mayo Clinic, asam urat terjadi karena reaksi berantai yang melibatkan purin, bahan kimia yang ditemukan di tubuh kita dan di beberapa makanan.
Ketika tubuh kita memecah bahan kimia ini, itu menghasilkan asam urat. Namun, asam urat dalam jumlah besar dapat menyebabkan asam urat, di mana kristal terbentuk di sekitar dan di dalam persendian, menyebabkan rasa sakit dan bahkan kerusakan.
Jika kamu khawatir tentang penyakit asam urat, ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dapat menurunkan kemungkinan terkena bentuk radang sendi ini.
Dr. Hyon Choi dari University of British Columbia di Vancouver, Kanada, dan rekannya di Harvard Medical School di Boston melakukan analisis data yang mendukung gagasan bahwa kopi berpotensi mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit asam urat.
Apabila kamu meminum empat hingga lima cangkir kopi, akan ada potensi pengurangan 40 persen. “Minum enam cangkir atau lebih menghasilkan penurunan 50 hingga 60 persen (risiko asam urat),” kata Dr. Choi kepada Reuters.
Analisis data menemukan bahwa minum kopi dapat menurunkan kadar asam urat. MedicineNet juga mencatat bahwa penderita asam urat mungkin juga mendapat manfaat dari minum kopi. Namun, tetap tidak disarankan untuk minum kopi dalam jumlah berlebihan, dan tentu saja tambahan seperti gula membuatnya kurang sehat.
4. Sirosis
Seperti yang dijelaskan oleh National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), jika hati mengalami sirosis, hati akan terluka dan rusak. Meskipun konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan sirosis (melalui Johns Hopkins Medicine), masalah medis seperti diabetes tipe 2, obesitas, dan sindrom metabolik semuanya dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD), per NIDDK, yang dapat menyebabkan sirosis. Selain itu, hepatitis B dan C kronis keduanya dapat menyebabkan sirosis.
Sirosis bisa menjadi masalah medis yang berbahaya, tetapi studi analisis data dari sembilan studi berbeda menunjukkan bahwa konsumsi kopi mungkin mengurangi kemungkinan mengembangkan sirosis, seperti dilansir Reuters.
Jumlah total peserta untuk studi ini adalah lebih dari 430.000, dan dalam delapan dari sembilan studi, kemungkinan berkembangnya sirosis menurun terutama saat konsumsi kopi meningkat. Namun, perlu dicatat bahwa meskipun penelitian tersebut menganggap alkohol sebagai faktor penyebab sirosis, mereka tidak semua mempertimbangkan faktor seperti diabetes dan obesitas, yang dapat menyebabkan NAFLD.
Jadi, apakah temuan ini berarti bahwa seseorang dapat minum alkohol secara berlebihan selama mereka minum banyak kopi? Seperti yang dikatakan Samantha Heller, ahli gizi klinis senior di New York University Langone Medical Center di New York, kepada Reuters, minum kopi tidak akan menghapus tindakan tidak sehat seperti konsumsi alkohol berlebihan. Selain itu, penulis studi utama Dr. Oliver Kennedy memperingatkan terhadap karamel latte dan minuman kopi lainnya yang mengandung bahan tidak sehat.
Sumber: healthdigest.com