Siapa sih yang nggak ingin mempertahankan gigi putih dan sehat? Semua orang rasanya ingin menjaga kesehatan gigi putih yang dimilikinya. Namun, menjaga gigi agar tetap putih dan sehat memang bisa dibilang gampang-gampang susah nih, Ladies. Sebab, banyak godaan mulai dari makanan, minuman hingga kebiasaan dapat merusak dan membuat warna gigi putih kita berubah. Nah, ingin terus mempertahankan kesehatan gigi putihmu? Berikut ini 4 cara menjaga gigi putih dan sehat, Ladies.
1. Jangan merokok agar gigimu tetap putih dan sehat
Cara ini pasti paling sering kita dengar dan ketahui. Namun, nyatanya, merokok memang kesalahan terbesar yang nggak dapat mempertahankan gigi putihmu dan tentu saja mengubah warna gigimu, Ladies. Nggak hanya itu, banyak masalah kesehatan yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan merokok ini.
2. Hindari makanan atau minuman yang memengaruhi perubahan warna gigi
Cobalah untuk menghindari makanan atau minuman yang memengaruhi perubahan warna gigi. Apa saja sih makanan atau minuman yang bisa mengubah warna gigi putihmu? Makanan atau minuman favoritmu seperti kopi, jus berwarna, soda maupun permen. Meski perlu dihindari, namun bukan berarti kamu nggak boleh mengonsumsi makanan atau minuman ini. Hanya saja, kamu perlu menghindari terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman tersebut.
3. Jangan lupakan kebiasaan menggosok gigi
Sejak kecil, kita selalu diajarkan untuk rutin menggosok gigi. Namun, banyak dari kita mungkin salah dalam penerapan kebiasaan menggosok gigi ini. Beberapa di antara kita mungkin memilih untuk menggosok gigi 2 kali sehari saat mandi dan sebelum tidur. Ternyata, menggosok gigi 2 kali sehari yang tepat dilakukan setelah sarapan dan juga sebelum tidur.
4. Jangan takut pergi dan berkonsultasi dengan dokter gigi
Bagi sebagian orang, pergi ke dokter gigi merupakan mimpi buruk. Namun, agar gigi putih dan sehat tentunya kamu harus rajin pergi dan berkonsultasi ke dokter gigi nih, Ladies. Dokter gigi akan membantumu membersihkan dan merawat gigi putih yang kamu miliki secara maksimal. Sebab, menggosok gigi saja nggak cukup untuk membuat gigi putih dan sehat, Ladies.
Well, 4 cara di atas mengingatkan kita kembali untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi kita. Sering kali keempat hal di atas sudah diketahui oleh kebanyakan dari kita namun sulit sekali diterapkan. Padahal, kalau benar-benar diterapkan, gigi kamu tentunya akan sehat terawat, Ladies.
Sumber: girlslife, Foto Cover: pexels.com