Ketiak basah seringkali membuat kita merasa tidak nyaman ataupun minder ketika berhadapan dengan orang lain. Apalagi kalau kita sudah memakai outfit yang kece tapi ternyata ketiak kita basah akan mengurangi tingkat kepercayaan diri kan, Ladies. Terkadang hal ini membuat kita membatasi aktivitas untuk menghindari keringat berlebih yang membuat ketiak kita basah.
Berlebihannya keringat ini juga dapat didiagnosis sebagai gangguan hiperhidrosis yaitu keringat yang berlebihan di seluruh tubuh dan tidak hanya di ketiak. Untuk meningkatkan percaya diri kita dalam menangani ketiak basah, simak penjelasan dan cara mencegahnya yuk Ladies!
Penyebab ketiak berkeringat berlebih
Aktivitas fisik berlebihan dan cuaca panas seringkali membuat ketiak kita basah yang menghasilkan kelenjar keringat terlalu aktif. Dalam kasus ini, faktor genetik juga menjadi salah satu penyebab yang memengaruhi keringat berlebih pada ketiak.
Adapun kondisi medis juga turut memengaruhi keringat berlebih seseorang seperti penyakit jantung, kanker, dan lain sebagainya. faktor lainnya yaitu juga dipengaruhi oleh efek samping dari beberapa obat yang sedang dikonsumsi.
Cara mengobati keringat berlebih pada ketiak
Ketiak basah dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri kita. hal ini yang sering membuat aktivitas kita terbatas agar tidak terlalu berkeringat. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, dapat dilakukan beberapa cara sebagai berikut.
1. Menggunakan antiperspiran
Antiperspirant bisa menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengobati ketiak basah. Dibandingkan dengan deodorant standar yang sering kita pakai, antiperspiran ini lebih cocok digunakan karena dapat mengurangi keringat berlebih di ketiak kamu.
Deodorant standar pada umumnya dirancang untuk mengurangi bau pada ketiakmu tapi tidak mengurangi keringat, sedangkan antiperspiran ini dapat menghilangkan bau badan dan menghambat kelenjar keringat sehingga mengurangi produksi keringat berlebih pada ketiak.
2. Cukur ketiak
Rambut pada umumnya menahan kelembapan dan seringkali membuat keringat berlebih termasuk di ketiak. Maka dari itu dengan mencukur ketiak kamu dapat mengurangi produksi keringat berlebih dan mengurangi bau badan pada tubuh kamu loh.
3. Hindari makanan yang memicu keringat
Makanan juga menjadi salah satu penyebab munculnya keringat. Bahkan ada beberapa makanan yang dapat menghasilkan keringat berlebih pada tubuh seseorang. makanan dengan serat yang rendah memaksa sistem pencernaan kamu untuk bekerja lebih keras dalam mencerna makanan yang membuat keringat kamu akan berkeringat lebih banyak. Ada beberapa makanan yang dapat memicu keringat berlebih, yaitu:
- Makanan dengan kandungan lemak yang tinggi
- Makanan pedas
- Makanan panas
- Kafein
- Bawang putih dan bombay
- Minuman beralkohol
Kamu dapat mengurangi keringat berlebih tersebut dengan mengonsumsi hidangan yang tidak memberatkan sistem pencernaan kamu yaitu dengan beberapa hidangan seperti air, makanan dengan kalsium tinggi, sayur dan buah dengan kadar air yang tinggi, gandum, the hijau, dan lain sebagainya.
4. Memakai pakaian yang menyerap keringat
Menggunakan pakaian longgar dan menyerap keringat dapat mengurangi keringat berlebih dibandingkan dengan menggunakan pakaian yang ketat. Pakaian yang terlalu ketat dengan tubuh kamu menyebabkan hawa tubuh kamu menjadi panas dan lebih banyak berkeringat, sehingga membuat ketiak basah.
5. Berhenti merokok dan mengurangi kafein
Mengonsumsi nikotin dan kafein menyebabkan jantung kamu berdetak lebih cepat sehingga menyebabkan produksi keringat yang berlebihan. Dengan mengurangi kafein dan berhenti merokok dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi keringat berlebih pada ketiak kamu
6. Konsultasikan pada dokter
Jika pengobatan alami tidak efektif bagi kamu, konsultasikan kepada dokter untuk mendapat perawatan khusus dan resep antiperspirant khusus untuk mengurangi keringat berlebih pada tubuhmu. Dokter akan mengarahkan pilihan terbaik bagi kamu dan akan menentukan apakah kamu akan mendapatkan suntikan atau operasi botox.
Operasi botox ini juga efektif untuk mengurangi keringat berlebih pada ketiak kamu karena dapat menghentikan saraf penyebab keringat berlebih. Sehingga kamu membutuhkan saran dokter untuk melakukan prosedur ini.
Ditulis oleh Refani Dwi Wahyu Aji Caraka
Sumber: healthline