Jika kamu sedang jogging pagi dengan playlist kesukaanmu dan kamu berpikir “Wow, aku ngerasa bahagia banget nih dengan diriku sekarang”, berarti kamu sudah melakukan tren TikTok hot girl walk nih, Ladies. Sebenarnya hot girl walk sudah ada dari dahulu kala namun TikTokers yang kreatif memberi nama baru untuk hal ini. Dari mana sih tren ini bermula?
Tren ini dimulai oleh TikTokers Mia yang memanggil dirinya sendiri sebagai CEO of Hot Girl Walk. Hashtag hot girl walk sudah mencapai 48 juta view dari ratusan video yang ada. Video hot girl walk ini memang berbagai macam lho karena memang yang penting kamu ngerasa bahagia aja saat melakukannya. Beberapa membagikan hot girl walk moment mereka saat sedang di treadmill, jalan-jalan di trotoar, atau jogging di taman.
Cara melakukan hot girl walk
Mia sendiri memberikan aturan khusus untuk hot girl walk yaitu pikirkan 3 hal ini: apa yang kamu syukuri, goal yang ingin kamu capai dan cara kamu mencapainya, serta betapa hot-nya dirimu. Positive vibe banget deh, Ladies.
Baca juga: Butuh Inspirasi Makeup Purple Blush Ala TikTok? Cek Di Sini!
Keuntungan hot girl walk
Vanessa Liu, seorang expert di bidang fitness menjabarkan hot girl walk yang ideal. Jika kamu melakukannya dengan berjalan kaki biasa, setidaknya kamu akan mencapai 10.000 langkah dalam waktu 1 jam. Jumlah ini sudah cukup dan bermanfaat baik bagi kesehatan. Jalan kaki merupakan salah satu olahraga kardio paling efektif yang dapat menyehatkan jantung. Jika kamu melakukannya secara rutin setiap hari, kamu akan merasakan tubuhmu semakin kuat juga lho, Ladies. Jalan kaki dapat menguatkan hamstrings, quads, serta glutes dan core.
Bagian terpenting dari hot girl walk adalah mental yang positif dan berjalan kaki juga membantu menyehatkan mental. Saat berjalan kaki, tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin yang dapat menaikkan mood dan mengurangi stress.
Liu merekomendasikan jika kamu ingin melakukan hot girl walk, alangkah baiknya juga memiliki rencana yang matang untuk olahraga yang kamu lakukan, selain playlist yang kece tentunya. Siap-siap dan rasakan betapa kerennya kamu sembari berjalan kaki hihihi.
Sumber: Bustle