Dengan banyaknya orang yang melakukan banyak pekerjaan dan menyeimbangkan studi serta karier penuh waktu, terdapat fokus yang signifikan pada perawatan diri, terutama di platform media sosial. Beberapa waktu yang lalu, tren everything shower, yang telah mendapatkan popularitas di TikTok.
Seperti namanya, everything shower adalah tentang memanjakan diri dalam semua ritual perawatan diri yang kamu inginkan sebelum, selama, dan setelah mandi.
Tren everything shower mmungkin mungkin termasuk meminyaki rambut, memakai masker rambut sebelum mandi, menggunakan sikat kering pada kulit sebelum mandi, keramas dua kali pada rambut, menggunakan conditioner rambut, memakai masker wajah, melakukan eksfoliasi, mencukur, dan menggunakan sabun mandi. mandi, diikuti dengan mengoleskan pelembab atau minyak tubuh ke kulit dan merawat rambut dengan serum rambut atau kondisioner tanpa bilas.
Tentu saja, tren ini memiliki beberapa variasi berbeda berdasarkan apa yang disukai setiap orang melalui ritual perawatan diri dan beberapa TikToker bahkan mengatur suasana hati dengan menyalakan lilin beraroma dan mendengarkan podcast.
Para pendukung tren ini berbicara tentang manfaat kesehatan mental dan fisik dari menyisihkan waktu di antara minggu yang sibuk untuk memanjakan diri dengan cara ini.
Psikoterapis Ali Ross mengungkapkan kepada Healthline bahwa hal ini mungkin saja terjadi. “Ritual ini mendorong kita untuk meluangkan waktu, penuh perhatian dan tanggap, dan berpotensi menjadi praktik meditasi yang sangat menyayangi diri sendiri. Ritual ini memungkinkan Anda untuk memperlambat, menenangkan diri, dan memahami posisi Anda saat ini. hari/minggu/kehidupan.”
Namun, seperti semua tren di media sosial, ada beberapa hal yang perlu dipikirkan dua kali sebelum ikut-ikutan, seperti membuat kulit kering atau menggunakan produk secara berlebihan.
Tren everything shower bisa membuat kulit kering
Jika dilakukan secara rutin, everything shower bisa membuat kulitmu kering. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis.
Bagaimana air shower fapat memengaruhi tubuhmu adalah penyebabnya. Dokter kulit tersertifikasi Dr. Cameron Rokhsar mengatakan kepada Today bahwa mandi lebih dari 15 menit dapat berdampak negatif pada kulit.
“Kami tahu pasti bahwa air panas mengeringkan kulit Anda… dan air yang sangat panas bahkan lebih buruk lagi. Semakin lama Anda mandi, semakin kering kulit Anda.” Selain itu, banyak langkah perawatan diri yang dibagikan di TikTok melibatkan produk atau proses khusus yang ditujukan untuk kulit atau rambut. Selain itu, menurut dokter kulit bersertifikat Dr. Tiffany J. Libby, hal ini bisa menjadi masalah jika dilakukan setiap hari.
“Jika melakukan semua praktik ini (produk pembersih, mencukur, pengelupasan kulit, sampo, kondisioner, masker rambut, dan scrub) di semua pancuran dilakukan setiap hari, pasti akan lebih banyak iritasi dan kerugian daripada manfaatnya,” ujarnya.
Selain itu, para pakar kesehatan tidak berpendapat bahwa everything shower lebih baik daripada mandi biasa dalam hal hasil.
Mengenai aspek kesehatan mental dari mandi, penting untuk dicatat bahwa tren ini hanyalah solusi cepat untuk minggu tertentu yang penuh tekanan. “Mengembangkan rutinitas bisa menyehatkan dari sudut pandang fisik dan psikologis, namun menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mandi, menggunakan terlalu banyak produk, membuang-buang air, atau menaikkan tagihan air dapat menimbulkan konsekuensinya sendiri,” Dr. Brendan Camp, dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology di New York City, seperti yang dikutip PureWow.
Bagaimana melakukan everything shower dengan cara yang benar
Jika kjamu tetap ingin mengikuti tren everything shower, sebaiknya kamu melakukannya dengan benar. Dokter kulit bersertifikat Dr. Lindsey Zubritsky, yang dikenal dengan nama dermguru di media sosial, memiliki beberapa tips.
Langkah nomor satu harus mencakup rutinitas mencuci rambut Anda, kata pakar kulit. Jadi mulailah dengan sampo dan kondisioner. “Jika Anda menunggu hingga selesai mandi untuk membilas kondisioner, kondisioner tersebut dapat menempel di kulit dan menyumbat pori-pori serta menyebabkan jerawat di punggung dan dada,” jelasnya.
Jika kamu menyukai eksfoliasi, inilah yang akan Anda lakukan selanjutnya. Eksfoliasi sebelum bercukur mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi berupa benjolan akibat pisau cukur dan kemerahan pada kulit. Jika kamu bercukur, gunakan gel cukur, tambah dokter kulit.
Selanjutnya, saat memasuki langkah membersigkan tubuh, gunakan sabun mandi yang melembapkan yang membuat kulitmu terasa nyaman dan bersih.
Langkah terakhir sebelum keluar dari kamar mandi adalah membersihkan wajah. Zubritsky merekomendasikan double cleaning, tetapi beberapa ahli perawatan kulit mengatakan bahwa ini mungkin tidak diperlukan untuk semua jenis kulit. “Setelah selesai, bungkus rambut Anda dengan handuk mikrofiber,” kata Zubritsky, seraya menambahkan bahwa hal pertama yang harus kamu lakukan setelah mandi adalah mengoleskan pelembab pada kulit yang lembap. Ini membantu mengunci hidrasi.
Terakhir, pikirkan dua kali untuk melakukan everything shower setiap hari. Sekali seminggu atau bahkan sebulan sekali (tergantung pada jenis kulit) adalah jumlah yang disarankan, menurut para ahli.
Siap untuk melakukan everything shower dengan benar, Ladies?
Sumber: healthdigest.com