Setiap orang senang dengan boost kepercayaan diri dari pengakuan orang lain. Meminta pengakuan dan perhatian dari orang lain adalah hal lumrah yang dialami banyak orang. Entah itu berupa likes di instagram atau ucapan selamat dari orang tua. Tapi jika kamu terus-menerus mencari perhatian dan pengakuan sampai kamu kesulitan mengontrol keinginan ini, saatnya berbenah dan membangun kepercayaan diri dari dalam. Berikut tips untuk berhenti meminta pengakuan dari orang lain, Ladies!
1. Gantikan suara-suara jahat di pikiran kamu
Dari siapakah kritik paling kejam yang kita terima? Yep, dari diri sendiri. Jika muncul suara-suara jahat dalam pikiran kamu, tulis di jurnal dan cari alasan logis mengapa kamu berpikir demikian beserta solusinya. Selanjutnya, berlatihlah mengganti pikiran negatif kamu dengan hal-hal positif mengenai dirimu.
2. Berkumpul dengan orang-orang baik
Keinginan ingin diakui akan semakin kuat di lingkungan yang menghakimi dan merendahkan dirimu. Jauhi orang-orang yang justru menjatuhkan kepercayaan dirimu, Ladies. Setidaknya kamu harus punya satu orang yang dapat mendukung dan mengingatkan bahwa keberadaanmu penting di muka bumi, tidak peduli sekecil apapun kontribusi yang kamu lakukan pasti akan berdampak pada dunia.
Baca juga: Insecure dalam Persahabatan, Bisa Jadi Ini Pertanda Impostor Syndrome
3. Buat to-do list
Buat daftar hal-hal yang tidak mahir kamu lakukan dan ingin kamu tingkatkan. Misal, mampu berbicara dengan orang asing atau berhenti minum minuman bersoda selama seminggu. Lakukan daftar tersebut satu persatu. Semakin banyak list yang kamu selesaikan dan kamu coret, semakin kamu bisa melihat bahwa kamu bisa melakukannya tanpa pengakuan dari orang lain.
4. Tulis 5 hal yang berhasil kamu lakukan hari ini
Tidak peduli seberapa kecil atau besar pencapaian yang kamu lakukan hari ini, tulis 5 pencapaian kamu sepanjang hari tersebut sebelum tidur. Misal, berhasil minum air 2 liter, mengirim email ke atasan, atau membuang sampah, apapun bisa kamu tulis di list ini. Kamu akan semakin percaya diri karena kamu tahu kamu sudah melakukan pekerjaan dengan baik dan akan semakin baik kedepannya.
5. Buat goal yang realistis
Cara terbaik membangun kepercayaan diri yakni dengan mencapai goal-goal yang realistis. Mulai dari goal yang kecil-kecil aja dulu seperti bangun pagi kemudian berangsur-angsur ke hal-hal yang besar.
6. Menjauh dari sosial media
Sosial media memang distraksi terbesar saat kamu ingin fokus. Sosial media juga tempat kamu diserang oleh berbagai idealisme tentang seseorang. Jauhkan semua gadget yang dapat mengganggu waktu saat kamu sedang berlatih dan fokus ke pengembangkan diri.
7. Berbuat baik dengan diri sendiri
Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain, Ladies. Terima dirimu apa adanya. Daripada terfokus pada apa yang orang pikirkan, lebih baik terfokus pada hal-hal yang membuat kita bahagia. Berikan dirimu sendiri hadiah setiap kamu berhasil mencapai sesuatu. Misal, nonton drakor setelah kerja seharian.
Membangun kepercayaan diri butuh proses yang tidak sebentar. Kamu harus tekun dan disiplin, tapi jangan lupa untuk tetap bersenang-senang dalam perjalanannya. Semangat, kamu pasti bisa, Ladies!
Sumber: Bustle