Mengakhiri sebuah hubungan dengan seseorang memang tergolong dalam salah satu hal terberat dan menyakitkan dalam hidup. Apalagi jika hubungan ini sudah diikat dengan komitmen pernikahan. Bila hal ini terjadi pada teman terdekatmu, wajar memang ada keinginan untuk membantunya walaupun kamu tidak tahu harus melakukan apa. Untuk itu, berikut ini dilansir dari The Hope Line yang berdasar pada pengalaman orang lain, beberapa langkah yang bisa kamu terapkan sebagai dukungan mental untuk sahabatmu yang tengah menghadapi masalah perceraian, Ladies. Simak, yuk!
Baca juga: Tips Ungkapkan Hubungan Asmara Pada Orang Tua
Jadi pendengar yang baik
Di saat temanmu tengah mengalami masa yang buruk, langkah awal yang paling baik bukanlah memberikan solusi atau ide untuk membantu, melainkan mendengarkan keluh kesahnya. Semakin lama kamu mendengarkan masalahnya, semakin temanmu memahami dirinya sendiri dan bantuan serta dukungan apa yang dibutuhkan olehnya darimu. Mendengarkan juga memungkinkanmu untuk mengetahui benar-benar apa yang ia rasakan dan hadapi, sehingga apapun langkah selanjutnya akan sesuai dengan masalah inti yang dihadapi.
Hindari memilih salah satu pihak
Wajar bila ketika kamu mendengar keluhannya, sebagai teman dekatnya kamu akan memihaknya untuk membuatnya lebih baik. Well, sebenarnya ini bukanlah langkah yang baik, Ladies. Bukannya menyelesaikan masalah, kamu bisa memperburuk hubungan keduanya dengan melakukan hal ini. Apalagi jika kedua belah pihak adalah temanmu, kamu perlu langkah yang dapat melindungi kedua hubungan pertemanan ini. Bila temanmu memerlukan pandanganmu, upayakan untuk tetap netral dengan cara memberinya gambaran dari berbagai perspektif yang mungkin terjadi. Buatlah temanmu terbuka pada berbagai kemungkinan untuk memahami situasi yang dihadapinya, sehingga ia dapat berdamai dengan diri dan masalahnya, lalu move on.
Perawatan diri
Seringkali ketika seseorang mengalami kesedihan yang mendalam, ia akan abai pada perawatan diri dan lebih memilih tenggelam dalam keadaannya tersebut. Bila ini terjadi pada temanmu, tawarkanlah bantuanmu untuk berbelanja atau memasak makanan. Meski tidak terlalu berkaitan dengan masalah yang dihadapinya, tindakan-tindakan kecil ini juga merupakan bentuk dukungan mental yang penting untuk teman dekatmu. Tindakan ini dapat meredakan stresnya tanpa membuatnya merasa terganggu dengan keingintahuanmu atas masalahnya.
Baca juga: 6 Cara Hadapi Stres Akibat Virus Corona, Yuk Praktikkan!
Sarankan konsultasi kepada ahlinya
Bila temanmu tampak sangat tenggelam dalam kesedihannya hingga apapun yang kamu lakukan sebelumnya dan waktu pemulihan yang diberikan padanya tidak membuatnya kembali hidup, langkah terbaiknya ialah mengajaknya berkonsultasi dengan professional. Dalam hal ini, kamu bisa mengajaknya berkonsultasi kepada psikolog untuk pemulihan diri. Langkah ini penting, mengingat, kesedihan yang terlalu dalam dapat memberi dampak mental yang lebih buruk dalam hidupnya ke depan. Untuk mencegahnya, berkonsultasi kepada professional dapat menjadi salah satu cara terbaik.
Well, setertutup apapun temanmu atas masalahnya, kamu tetap perlu menunjukkan dukungan terhadapnya. Tidak perlu berfokus pada menawarkan solusi masalah, ada banyak tindakan kecil lain yang dapat menunjukkan dukungan tersebut. Tentunya, hal ini sangat berharga bagi temanmu untuk terus menjalankan hidupnya.
Sumber: The Hope Line