Saat ini cobalah saja Ladies sebutkan apa yang tidak dapat ditemukan dengan bantuan smartphone yang berkaitan dengan kebutuhan, bahkan pola hidup kita? Banyak sekali aplikasi yang aktivitas kita. Maka tidak heran jika kemudian dalam hal kesehatan dan juga mengatur pola hidup kita dapat juga dibantu dengan aplikasi yang ada dan dapat kita akses kapanpun dan di manapun tersebut. Beberapa orang bahkan terkadang tidak menyadari bahwa kesibukan dan aktivitasnya yang justru membuat tubuh berada dalam kondisi terancam secara kesehatan. Contohnya berkaitan dengan pola makan.
Baca juga: Rekomendasi 6 Aplikasi Smartphone untuk Mengedit Video
Memilih memakan makanan siap saji karena dapat lebuh mudah dan lebih cepat ternyata tidak sehat, mengurangi gerak dengan menggunakan bantuan aplikasi dukungan untuk aktivitas juga menjadikan kita berada dalam kondisi yang tidak sehat. Maka dari itu kita membutuhkan kiat tandingan yang tidak kalah modern tetapi tetap dapat menjaga kesehatan. Jika banyak aplikasi membuat kita ketergantungan untuk segala aktivitas dan ternyata memiliki dampak tidak sehat terhadap tubuh kita dalam jangka panjang jelas sangat berbeda dengan deretan aplikasi yang berikut ini, terdapat 5 aplikasi yang akan menjadi andalan untuk menjaga kesehatan dengan cara yang praktis dan sederhana di antaranya.
1. Water Drink Reminder
Aplikasi yang dapat di-install di smartphone dengan gratis ini dapat menjadi pengingat konsumsi air kita sehari-hari. Setelah melakukan instalasi, Ladies hanya perlu memasukkan data berat badan dan tinggi badan. Nanti akan muncul indeks ideal yang selanjutnya juga menjadi pertimbangan berapa banyak air yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Sebagai bagian dari fitur ini dilengkapi dengan penyesuaian aktivitas dan akan ada alarm yang mengingatkan waktu dan berapa banyak air harus Ladies minum.
2. Calorie Counter Pro
Aplikasi yang satu ini juga dapat menjadi bantuan kita untuk menjadi lebih sehat. Karena dengan adanya aplikasi ini mampu menghitung kebutuhan kalori untuk tubuh kita beradasarkan data yang dimasukkan seperti aktivitas, kondisi tubuh dan lainnya. Aplikasi ini akan memastikan berapa kalori yang tubuh kita perlukan secara ideal, maka kita bisa mengatur pola makan dan aktivitas dengan benar. Tubuh kita pun akan secara otomatis terhindar dari kelebihan kalori maupun kekurangan kalori sehingga mencapai keseimbangan yang menyehatkan.
3. Sleep As Android
Aplikasi semacam alarm yang menjadi pengingat pola tidur yang sehat dan teratur sehingga kebutuhan istirahatnya tercukupi dengan baik. Dengan pola tidur teratur maka kesehatan akan lebih terjamin, dan tentunya mampu membuat kita menjadi lebih produktif.
4. OCD App
Aplikasi ini mampu membuat hidup kita lebih sehat karena di dalamnya terdapat berbagai fitur panduan olahraga yang tepat sesuai kebutuhan tubuh kita. Mengingat tubuh kita membutuhkan penyeimbang aktivitas berupa olehraga untuk lebih bugar, dengan bantuan aplikasi ini kita dapat memilah jenis olahraga yang tepat. Nggak lupa, disertai juga dengan durasi yang ideal untuk melakukannya, sehingga hasilnya akan lebih optimal.
5. Nike+ Running
Aplikasi ini dikatakan menjadi salah satu yang mampu membuat hidup kita lebih sehat karena fitur dan fungsi di dalamny. Ini menjadi aplikasi yang menemani aktivitas joging atau running dengan durasi dan jarak tempuh ideal untuk tubuh kita. Kita pun semakin mudah mengontrol tubuh menjadi lebih sehat dengan aktivitas olahraga ringan seperti lari. Aplikasi ini akan mengingatkan jadwal jogging dan jarak serta kecepatan tempuh untuk keperluan tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.
Baca juga: Tips untuk Pelari Pemula
Ladies, dari lima aplikasi yang dapat membantu kita memanage kebutuhan kesehatan kita tersebut, manakah yang saat ini paling Ladies butuhkan? Segera install dan mulai maksimalkan manfaaatnya untuk kesehatan tubuh kita secara praktis.
Sumber: Loop