Liburan merupakan hal yang paling ditunggu setelah dikejar-kejar banyak tanggung jawab. Jika tidak bisa jauh-jauh, sekadar staycation di hotel pun akan memberikan banyak dampak positif lho. Karena tubuh sedang rileks serta makan apa saja yang diinginkan, nggak jarang pulang-pulang berat badan naik drastis.
Bagi kamu yang merasa kurang nyaman memiliki tubuh yang menggemuk, ada lho cara mudah tetap langsing meski saat liburan. Yuk, terapkan supaya kamu tetap percaya diri saat foto-foto.
Gunakan fasilitas gym di penginapan
Meski sedang liburan, usahakan untuk tetap aktif berolahraga ya. Biasanya di hotel akan ada pusat kebugaran. Kamu bisa sekadar lari di treadmill atau angkat beban. Jika hotel tidak memiliki fasilitas gym, biasanya ada jogging track. Jadi, kamu bisa melakukan olahraga kapan saja saat sedang ingin. Jika malas untuk lari, bisa jalan cepat ya.
Usahakan untuk tetap terhidrasi
Dalam hal ini minuman-minuman sehat lebih disarankan ya, seperti air putih atau jus. Dengan membuat tubuh terhidrasi, setidaknya akan meminimalisir konsumsi minuman berenergi yang banyak pemanisnya. Selain itu, saat perut sudah merasa penuh, kamu juga tidak akan ngemil terlalu banyak.
Supaya kebutuhan air tetap terpenuhi dengan baik, selalu bawa tumbler sendiri ya. Semakin besar ukurannya akan semakin baik. Disarankan kamu membawa tumbler ukuran 5 liter supaya tidak terlalu sering refill air.
Perbanyak jalan kaki
Akan banyak sekali aktivitas seru yang bisa kamu lakukan saat jalan-jalan. Mulai dari melihat galeri, trekking ke gunung, melihat-lihat ke pasar, dan lain sebagainya. Usahakan untuk memperbanyak jalan kaki jika lokasi yang dituju jaraknya tidak terlalu jauh. Karena itulah, kenakan alas kaki yang nyaman saat traveling.
Baca juga: Tips Traveling Nyaman, Perut Tidak Banyak Berkeluh Kesah!
Pilih penginapan dengan dapur
Supaya makanan yang masuk ke dalam perut bisa dipantau dengan baik, kamu bisa memilih menginap di tempat yang memiliki dapur. Contoh penginapan yang banyak menawarkan dapur adalah apartemen. Kamu bisa jalan-jalan ke pasar juga supaya makin sehat. Jika sudah bisa memilih makanan sendiri, usahakan untuk mengambil berbagai jenis yang sehat.
Pilih tangga dibanding lift
Tips mudah lainnya yang bisa kamu lakukan adalah lebih memilih tangga dibandingkan dengan lift atau eskalator. Terutama jika kamu tidak sedang membawa tas yang berat. Baik itu di hotel, bandara, atau tempat wisata, supaya tetap sehat dan langsing selalu pilih tangga ya. Maka dari itu, sekali lagi selalu gunakan alas kaki yang nyaman ke mana pun bepergian.
Selain itu saat sedang trekking atau hiking, kamu bisa membawa protein bar atau makanan sehat lainnya. Jadi jika lapar tinggal makan saja dan itu sudah terjaga kalorinya.
Sumber: theworldpursuit