Bagaimanakah gejala dari kondisi otak yang menua sebelum waktunya? Simak ulasannya di bawah ini untuk mengetahuinya, Ladies!
1. Sulit mengingat kata-kata umum
Jika kesulitan menemukan kata yang tepat pada waktu yang tepat hanya terjadi sesekali dan hanya gangguan kecil, otak kamu mungkin tidak menua sebelum waktunya. Namun, hilangnya fungsi bahasa yang terjadi lebih lama, termasuk masalah mengingat kata-kata umum, mungkin merupakan gejala afasia progresif primer (PPA). Demikian menurut Pusat Penyakit Neurologi Kognitif dan Alzheimer di Universitas Northwestern.
PPA disebabkan oleh kerusakan pada bagian otak yang mengontrol ucapan dan bahasa, biasanya di sisi kiri otak (melalui Weill Institute for Neurosciences dari University of California San Francisco). Jika kamu memiliki PPA dan tidak dapat memikirkan sepatah kata pun, kamu mungkin ragu-ragu selama percakapan. Atau mengganti kata yang tidak persis seperti yang kamu maksud. Misalnya mengatakan lantai alih-alih tanah, atau mobil, bukan truk.
Kamu mungkin salah mengucapkan kata-kata, atau mengatur kata-kata dengan urutan yang salah dalam kalimat.
2. Mengalami gangguan pendengaran
Gangguan pendengaran umum terjadi pada orang berusia 50 tahun ke atas, dan itu tidak selalu menandakan bahwa otakmu menua lebih cepat dari usiamu. Namun, hal itu membuatmu berisiko lebih tinggi terkena demensia, menurut sebuah studi oleh para peneliti di John Hopkins Medicine.
Secara khusus, risiko mengembangkan demensia berlipat ganda jika kamu mengalami gangguan pendengaran ringan, tiga kali lipat jika kamu mengalami gangguan pendengaran sedang, dan lima kali lebih mungkin terjadi pada gangguan pendengaran berat.
Berjuang untuk mendengar memberi tekanan pada otak, dengan mengorbankan sistem berpikir dan ingatan lainnya, dan gangguan pendengaran dapat mempercepat atrofi di otak dan benar-benar berkontribusi pada timbulnya demensia.
Johns Hopkins memimpin penelitian melalui National Institute on Aging untuk menentukan apakah alat bantu dengar dapat mengurangi proses penurunan kognitif.
Hampir 1.000 peserta dibagi menjadi dua kelompok, satu kelompok mendapatkan alat bantu dengar dan kelompok lainnya hanya mendapatkan edukasi tentang penuaan. Tetapi apa pun yang ditemukan studi ini, mendapatkan bantuan dini untuk gangguan pendengaran ringan sekalipun adalah ide yang bagus, kata Frank Lin, direktur Pusat Pendengaran dan Kesehatan Masyarakat Cochlear di Johns Hopkins dan pemimpin kedua studi tersebut.
3. Gangguan penglihatan
Sebuah studi oleh University of Washington dan Kaiser Permanente Washington Health Institute menemukan bahwa peserta yang menderita glaukoma, retinopati diabetik, atau degenerasi makula lebih berisiko mengalami demensia daripada peserta yang tidak memiliki kondisi tersebut seperti yang dilansir Versant Health.
Selain itu, masalah penglihatan ditambah dengan obesitas, depresi, hipertensi, atau diabetes membuatmu berisiko lebih tinggi terkena demensia, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Ophthalmology.
Mendapatkan pemeriksaan mata secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga mata Anda berfungsi pada tingkat optimalnya, dan itu juga cara yang bagus untuk mengawasi seluruh tubuhmu, kata Brian Stagg, seorang dokter mata dan spesialis retina di Universitas Utah John A. Moran Eye Center (melalui AARP):
“Pemeriksaan mata adalah salah satu dari sedikit pemeriksaan di mana, tanpa melakukan tes darah, pencitraan invasif, atau pembedahan, kita benar-benar dapat melihat ke dalam tubuh,” jelasnya.
Masalah kesehatan yang dapat dideteksi oleh pemeriksaan mata, bahkan sebelum gejalanya terlihat, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan artritis reumatoid.
4. Pelupa
Semua orang melupakan banyak hal, berapa pun usianya, dan sejumlah hal dapat berkontribusi pada peningkatan kelupaan, menurut Harvard Health Publishing, hanya salah satunya adalah otakmu menua lebih cepat dari usiamu.
Misalnya, apakah kamu cukup tidur? Kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur sehari, dan tidur nyenyak yang terlalu sedikit dapat menyebabkan pelupa. Dan apakah kamu mengonsumsi obat yang dapat memengaruhi ingatanmu?
Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati pilek dan alergi, depresi, mulas, atau kandung kemih yang terlalu aktif dapat memengaruhi ingatan, menurut Harvard Health Publishing. Karena itu, inilah saatnya untuk berbicara dengan doktermu jika kamu lupa minum obat, membayar tagihan, makan, atau mandi, atau jika kelupaan menghalangimu menikmati kehidupan sehari-hari.
5. Menurunnya kemampuan melakukan banyak tugas
Para peneliti telah menemukan bahwa orang dewasa yang berusia 60 tahun ke atas memiliki lebih banyak kesulitan untuk beralih dari satu tugas ke tugas lainnya dan kembali ke tugas pertama.
Hal ini sebagian besar merupakan bagian dari penuaan normal, tetapi juga bisa menjadi tanda awal demensia. Apa pun penyebabnya, jangan berharap menjadi jagoan multitasking lagi dan sesuaikan dengan itu. Misalnya, ingatlah bahwa mungkin lebih sulit bagimu untuk melacak beberapa jalur lalu lintas saat kamu sedang mengemudi, kata sebuah artikel yang diterbitkan di Cerebrum, atau melihat seseorang akan keluar dari trotoar di depan mobilmu.
Perlambatan kognitif menyumbang tingkat kecelakaan mobil yang lebih tinggi di antara orang dewasa yang lebih tua.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa jauh lebih tidak efisien untuk melakukan banyak tugas sekaligus daripada berfokus pada satu tugas pada satu waktu, berapa pun usiamu. Terlalu banyak multitasking dapat menyebabkan hilangnya perhatian, pelupa, dan masalah ingatan jangka panjang.
6. Sulit berjalan tegap dan seimbang
Masalah keseimbangan dan kecenderungan kaki tidak seimbang dapat disebabkan oleh berbagai hal. Dan itu belum tentu merupakan tanda penuaan dini pada otak. Di sisi lain, itu bisa menjadi tanda bahaya untuk beberapa masalah kesehatan serius yang memerlukan perhatian medis segera. Termasuk penyakit pembuluh darah, multiple sclerosis, dan penyakit Parkinson. Dan ya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Geriatric Physical Therapy menemukan bahwa masalah keseimbangan dan cara berjalan mungkin menandakan penyakit Alzheimer yang sangat dini.
Menyeret kaki saat berjalan dapat dikaitkan dengan alasan sederhana. Seperti lantai licin, sepatu atau sandal yang tidak pas dengan kaki, penglihatan yang buruk yang membuat, sulit melihat ke mana kamu pergi, atau efek samping pengobatan.
Nyeri atau kelemahan pada persendian dan otot juga bisa menjadi faktornya. Namun, jika tidak satu pun dari penjelasan ini sesuai dengan situasimu, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya.
7. Kehilangan barang sepanjang waktu
Apakah kamu merasa selalu mencari ponsel, kunci, kacamata, jaket, buku, atau cangkir kopi yang salah tempat? Tenang, kamu tidak sendirian. Namun haruskah kamu khawatir? Itu tergantung.
Jika kamu akhirnya menemukan barang-barang itu di tempat yang sangat aneh–seperti lemari es atau oven–otakmu mungkin menua lebih cepat dan kamu mungkin memiliki sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Jika tidak, PsychCentral merekomendasikan agar Anda tenang, memperlambat, dan menerapkan rencana sistematis untuk mengatasi ketidakhadiran Anda.
Ambil satu item yang biasanya salah tempat pada satu waktu. Misalnya, tentukan tempat di mana kamu akan selalu meletakkan kunci, dan simpan di sana setiap kali kamu pulang. Bicaralah pada diri sendiri dengan lantang tentang di mana kamu meletakkannya dan bagaimana kamu akan selalu ingat untuk melakukannya.
Menurut PsychCentral, berbicara keras kepada diri sendiri memperkuat apa yang kamu lakukan dan mengamankannya dengan lebih baik di otak. Kamu bahkan dapat membuat lagu-lagu kecil yang konyol untuk membantumu mengingat di mana kamu meletakkan sesuatu.
8. Semakin sulit untuk mengikuti dan berpartisipasi dalam percakapan
Otak manusia mulai menyusut di usia 30-an, dan kecepatan penyusutan meningkat begitu memasuki usia 60 tahun.
Lapisan luar otak yang keriput, yang disebut korteks serebral, juga menjadi lebih tipis. Ketika menipis di lobus temporal, di belakang telinga, itu dapat memengaruhi caramu memahami kata-kata, berbicara, membaca, dan menulis.
Beberapa masalah memahami dan berpartisipasi dalam percakapan adalah normal seiring bertambahnya usia. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Audiology and Otology menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami kesulitan memahami percakapan di lingkungan yang bising, mungkin karena gangguan pendengaran dan penurunan kemampuan untuk berkonsentrasi. Memahami orang yang berbicara dengan cepat juga menjadi lebih sulit, dibandingkan dengan orang dewasa muda yang hampir tidak mengalami penurunan pemahaman saat kecepatan berbicara meningkat.
Namun otak Anda mungkin menua lebih cepat ika kamu memiliki masalah serius dalam memahami apa yang dikatakan orang, memikirkan jawaban, dan menyusun kata-kata untuk jawabanmu, kata Alzheimer’s Society.
Sumber: healthdigest.com