Apakah tidak masalah berenang ketika sedang menstruasi? Nanti bagaimana kalau darahnya menodai air di kolam renang? Apa yang harus aku lakukan? Menguras kolam tersebut? Hm… Mungkin pertanyaan itu sering muncul di benak Ladies karena mungkin banyak hal yang menjadi ketakutanmu ketika ingin berenang namun sedang menstruasi.
Menjadi wanita memang gampang-gampang susah, apalagi ketika “tamu” bulanan datang. Namun, bukan berarti menstruasi boleh mengganggu aktivitas harianmu. Apalagi kalau kamu memang kamu sangat menyukai berenang, Ladies.
Sebenarnya tidak ada yang salah dengan berenang ketika menstruasi. Kamu sangat diperbolehkan untuk berenang ketika sedang menstruasi Ladies. Hanya saja, daripada menggunakan pembalut, lebih disarankan menggunakan tampon atau menstrual cup.
Kenapa? Seperti kita ketahui pembalut sangat menyerap cairan. Sehingga, ketika kamu berada di dalam kolam dalam waktu yang lama pembalut akan menyerap air sehingga menjadi basah dan lembek. Selain membuatnya menjadi tidak menyerap, hal itu juga kemungkinan dapat membuat darahnya menjadi bocor ke air kolam.
Gunakanlah tampon, Ladies. Tampon adalah kapas lembut berbentuk tabung yang dimasukkan ke dalam vagina. Ketika sudah di dalam, tampon menyerap darah dan menghalangi darah untuk keluar dari tubuh. Ada benang kecil di ujung tampon yang akan menggantung di luar vagina, yang mempermudah untuk pencopotan.
Kamu juga harus memperhatikan ukuran tampon yang kamu gunakan ladies, karna terdapat beberapa jenis tampon. Untuk kondisi ketika darah sedang deras, kamu bisa memilih tampon yang lebih berat daya serapnya, atau kalau darahmu tidak sedang deras, kamu bisa memilih tampon yang daya serapnya ringan.
Baca juga: 5 Cara Alami Kurangi Kram Saat Menstruasi
Atau kalau kamu tidak suka menggunakan tampon, kamu bisa menggunakan menstrual cup Ladies. Berbahan karet atau silikon, kamu perlu memasukkan cup tersebut ke dalam vagina ketika menstruasi. Namun, tidak menyerap darah seperti tampon, menstrual cup menampung darah yang keluar dari dalam tubuh. Biasanya menstrual cup dapat digunakan selama 6 sampai 12 jam tergantung dari seberapa deras darah yang keluar pada saat itu, sebelum akhirnya harus dikosongkan kembali. Setelah dikosongkan dan dibersihkan, menstrual cup bisa digunakan kembali. Semakin cepat maka semakin baik.
Yang perlu kamu perhatikan hanyalah masalah kram perut yang sering dialami ketika menstruasi datang. Apakah keram perut ini masih dalam batas wajar yang dapat dikontrol atau sudah tidak terkontrol. Jika kamu masih merasa mampu mengatasinya maka tak ada yang perlu dipusingkan. Kamu bisa dengan bebasnya menikmati kegiatan berenang tanpa perlu memusingkan masalah “bocor” lagi, Ladies.
Pernah harus berenang ketika sedang datang bulan? Ceritakan pengalaman kamu dong…
Sumber: livestrong