Teh bunga chamomile menjadi salah satu minuman yang cukup nikmat dengan mempunyai cita rasa unik. Beberapa orang menyukainya dan sering dijadikan sebagai menu utama saat kumpul bersama teman, atau ketika sedang santai.
Bukan hanya nikmat saja, tetapi minuman ini juga mempunyai manfaat luar biasa, terutama bagi kesehatan tubuh. Bila melihat kandungannya ada flavonoid yang jumlahnya cukup tinggi tidak heran jika setelah meminumnya terasa nyaman dan tenang.
Pengenalan Tentang Bunga Chamomile
Bunga chamomile atau dikenal sebagai Matricaria recutita atau Chamaemelum nobile, merupakan tanaman herbal dari keluarga Asteraceae. Tanaman ini menghasilkan bunga kecil yang dapat dikeringkan dan direndam dalam air untuk membuat teh.
Dua jenis chamomile yang umum digunakan untuk teh adalah chamomile Jerman (Chamomilla recutita) dan Romawi (Chamaemelum nobile). Bunga yang telah dikeringkan mengandung terpenoid dan flavonoid, memberikan khasiat sebagai obat.
Manfaat Kesehatan Chamomile
Saat ini sudah banyak brand di Indonesia menghadirkan varian ini, sehingga Ladies bisa meminumnya dan merasakan sendiri bagaimana khasiatnya. Seperti kemampuannya untuk membantu tidur yang lebih nyenyak.
Sebuah meta-analisis dan tinjauan sistematis pada tahun 2019 menemukan bahwa teh bunga chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gangguan kecemasan secara umum.
Meskipun tidak secara langsung mengatasi insomnia atau kecemasan, senyawa kimia dalam tanaman ini, terutama saat diolah menjadi teh, dapat memberikan efek relaksasi, membantu tubuh bersiap untuk tidur, selain itu manfaat lainnya dari bunga ini antara lain sebagai berikut.
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh bunga chamomile sering digunakan untuk meredakan berbagai masalah pencernaan, mulai dari meredakan mual, sakit perut, hingga gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Bunga ini juga dapat membantu meredakan diare pada anak-anak dan kolik pada bayi. Meski perlu penelitian lebih lanjut, khasiatnya pada pencernaan telah diakui secara tradisional.
Meringankan Gejala Menstruasi
Bagi Ladies yang merasakan gejala menstruasi seperti kram dan perubahan suasana hati dapat merusak hari. Chamomile dipercaya dapat membantu mengatasi kondisi ini berkat sifat anti-inflamasi, antispasmodik, obat penenang, dan anti-kecemasan yang dimilikinya.
Studi pada tahun 2019 menyimpulkan bahwa bunga ini dapat menjadi pengobatan herbal efektif untuk sindrom pramenstruasi. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk di coba setidaknya minum pagi dan sore.
Mengatasi Peradangan dan Menurunkan Kadar Gula Darah
Peradangan adalah respon sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi. Chamomile mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Mengonsumsi teh chamomile secara rutin dapat membantu mengurangi risiko kondisi seperti wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, obesitas, dan depresi.
Manfaat lainnya berasal dari tinjauan sistematis pada tahun 2020 menunjukkan bahwa bunga ini bermanfaat bagi penderita diabetes dengan menurunkan stres oksidatif, komplikasi ginjal dan hati, serta meningkatkan kontrol glikemik. Senyawa fenolik dan terpenoid dalam chamomile dapat menjadi opsi pengobatan herbal untuk diabetes. Meskipun demikian, konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.
Mengatasi Masalah Kulit
Chamomile juga dapat digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang rusak. Sifat anti-inflamasi bunga chamomile dapat membantu mengatasi kondisi kulit seperti eksim, ruam popok, luka ringan, memar, luka bakar, dan nyeri pada puting susu saat menyusui.
Varian teh ini memberikan kenikmatan tersendiri bagi yang meminumnya. Bila baru pertama kali merasakan memang terasa aneh, tetapi membuat Ladies ketagihan untuk mencobanya lagi, terlebih punya begitu banyak manfaat bagi tubuh, jadi rekomendasi menikmati sore bersama keluarga dengan minum teh bunga chamomile.