Kesehatan merupakan salah satu prioritas penting dalam kehidupan setiap individu, sehingga bukan hal yang aneh jika berbagai upaya dilakukan untuk menjaganya. Kesehatan tidak hanya berarti terhindar dari sakit atau penyakit, kecantikan juga merupakan bagian dari kesehatan. Memelihara kesehatan secara umum dapat dilakukan dengan mengatur pola dan gaya hidup. Salah satunya dengan mengkonsumsi berbagai bahan alami seperti buah dan sayur. Memanfaatkan buah juga menjadi pilihan pemeliharaan kesehatan yang mudah dan ekonomis dengan berbagai buah di sekitar kita seperti jeruk nipis. Selain mudah diperoleh jeruk nipis sudah diketahui memiliki banyak manfaat. Jeruk nipis dapat dikonsumsi secara langsung, dicampur dengan minuman atau makanan, bahkan juga sering digunakan sebagai penambah rasa pada masakan tertentu.
Walaupun asam dan sedikit pahit, tetapi jeruk nipis memiliki berbagai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Manfaat yang dimiliki tidak hanya untuk tubuh ketika jeruk nipis tersebut dikonsumsi tetapi juga ketika digunakan untuk pemakaian luar. Penasaran apa saja manfaat luar biasa yang akan diperoleh dari jeruk nipis? Berikut ini adalah deretan manfaat yang sangat luar biasa dari jeruk nipis untuk tubuh kita.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh atau Kekebalan
Jeruk nipis yang dikonsumsi secara murni maupun dengan campuran air dan makanan tertentu dapat menjadi penjaga imunitas tubuh. Hal ini karena pada jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan lainnya seperti vitamin C, A, E K bahkan kalsium dan juga kalium. Untuk membuat manfaat ini optimal sebaiknya jeruk ini di konsumsi secara langsung atau dicampur dengan madu.
2. Mencegah dan Mengurangi Keriput
Air jeruk nipis dapat digunakan sebagai masker yang membantu untuk menjaga elastisitas kulit wajah. Dalam jangka waktu tertentu pemakaian masker jeruk nipis secara rutin dapat membuat kulit kencang dan bebas keriput terutama di area bawah mata. Sebagai tips, gunakan masker air jeruk nipis di pagi hari sebelum beraktivitas.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium pada jeruk nipis yang cukup tinggi bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah sehingga membuat jantung dapat bekerja secara optimal. Ekstrak jeruk nipis ini juga aman untuk dikonsumsi untuk yang terlanjur mengalami gangguan jantung, justru menjadi bantuan untuk tetap fit dan lebih segar.
4. Mencerahkan Kulit
Menjadi salah satu pencerah kulit ekstrak dari jeruk nipis merupakan yang paling aman dan alami untuk digunakan sehari-hari. Dengan kandungan antioksidannya, jeruk nipis dapat mengangkat sel kulit mati sehingga terhindar dari kusam dan juga kemungkinan munculnya jerawat. Air jeruk nipis ini juga mampu membersihkan serta memperkecil pori-pori sehingga tidak hanya cerah tetapi teraba lebih halus dan lembut. Pada saat penggunaan masker atau lotion alami jeruk nipis kulit akan terasa lebih menegang dan beberapa akan merasa sedikit perih. Dalam penggunaannya sebaiknya hindari paparan sinar matahari secara langsung.
5. Menyembuhkan Peradangan
Vitamin C dan antioksidan menjadi kandungan utama dari jeruk nipis yang mampu menjadi pereda radang, bukan sekedar radang tenggorokan saja melainkan juga dapat menjadi terapi alami untuk penderita radang yang lain seperti radang sendi.
6. Mengatasi Keracunan
Menjadi pereda keracunan dan juga pembunuh bakteri yang terdapat pada makanan jadi manfaat tak terduga lainnya dari jeruk nipis. Tingkat keasamannya mampu menjadi pelindung tubuh dari salmonela, dan bahkan mampu menghindarkan dari ancaman kolera.
Baca juga: Metode Detoksifikasi Tubuh yang Bisa Kamu Coba
7. Mengontrol Gula Darah
Air jeruk nipis dapat menjadi ramuan detoks yang sangat efektif, selain mengikat lemak, air jeruk nipis juga dapat memecah glukosa dengan cepat sehingga kondisi gula darah berada dalam keadaan stabil. Sebagai nilai lebih detoks jeruk nipis aman untuk dikonsumsi setiap hari.
8. Mencegah Anemia
Memiliki kandungan fosfor dan juga kalsium yang cukup tinggi air jeruk nilis dapat menjaga stabilitas tekanan darah dan kandungan hemoglobin dalam darah sehingga terhindar dari resiko anemia.
Ladies, itulah sederet manfaat yang sangat luar biasa yang di miliki oleh jeruk nipis. Meskipun merupakan buah yang kecil tetapi memiliki manfaat yang sangat besar. Karena buah yang satu ini banyak dan mudah kita jumpai, tidak ada salahnya kita memulai hidup lebih sehat dengan memanfaatkan jeruk nipis ya. Selamat mencoba!
Sumber: Taste of Home