Meskipun Ladies mungkin tidak membicarakannya, faktanya, rata-rata manusia kentut antara 13 hingga 21 kali sehari, menurut Houston Methodist. Wow … begitu banyak kentut bukan, Ladies?
Kentut seringkali tak tertahankan dan mungkin terjadi pada waktu yang tidak tepat misalnya, saat kamu sedang berkuliah, kerja, atau berolahraga.
Bahkan meskipun kamu bisa kentut secara diam-diam, masih ada ancaman bau pada tipe yang kentut sunyi namun mematikan. Artinya, terkadang menahan kentut terasa seperti pilihan yang lebih baik daripada membiarkannya begitu saja.
Namun, apakah ada konsekuensi jika kamu memilih untuk menahan kentut? Ternyata ada beberapa efek samping yang tidak nyaman saat kamu menahan kentut, Ladies!
Di sini, Elena Ivanina, DO, MPH, direktur neurogastroenterologi dan motilitas di Rumah Sakit Lenox Hill dan pendiri gutlove.com, menjelaskan apa yang terjadi jika kamu menahan kentut.
Mengapa kamu kentut?
Sebelum membahas dampak buruk menahan kentut, yuk ketahui dulu fakta mengenai kentut ini.
Bagaimana kentut bisa terjadi? Kentut terbentuk di tubuh kita karena ada gas di saluran pencernaan kita, kata Dr. Ivanina. Setelah gas menumpuk, kamu perlu mengeluarkannya dengan salah satu dari dua cara berikut: bersendawa atau kentut.
Bersendawa mengeluarkan gas dari saluran pencernaan bagian atas (yaitu lambung dan kerongkongan), sedangkan kentut melibatkan pelepasan gas di bagian bawah usus Anda, menurut Houston Methodist.
Meskipun ada banyak penyebab timbulnya gas di usus kita, ada dua penyebab umum, kata Dr. Ivanina:
- Pertama, kamu menelan banyak udara (misalnya jika kamu makan terlalu cepat atau mengunyah permen karet). Dan udara ini mengandung gas seperti nitrogen, menurut Nemours Children’s Health.
- Kedua, mikrobioma pencernaan menghasilkan gas saat memfermentasi serat. Memang benar, ketika usus besar memecah makanan, ia menghasilkan gas seperti hidrogen, karbon dioksida, dan metana, menurut Nemours Children’s Health.
Apapun penyebabnya, pada akhirnya gas–yang tidak dikeluarkan melalui sendawa–akan melewati saluran pencernaanmu ke tujuan akhirnya (alias lubang pantat). “Kentut hanyalah pelepasan gas ini melalui anus ketika sampai di rektum,” kata Dr. Ivanina.
Jadi, apakah menahan kentut itu buruk?
Ini adalah pertanyaan yang membuat setiap orang bertanya-tanya: Ke mana perginya gas kentut jika kamu tidak mau melepaskannya?
“Saat Anda menahan kentut, Anda mengencangkan otot sfingter ani, yaitu otot yang sama yang membantu Anda mengontrol kapan waktunya buang air besar,” kata Dr. Ivanina.
Dan karena gas tidak bisa kemana-mana, gas tersebut tetap terperangkap di saluran pencernaan, setidaknya untuk sementara. “Jika Anda tidak melepaskan gasnya, gas tersebut akan tetap berada di usus,” kata Dr. Ivanina.
Namun, ususmu adalah sebuah tabung panjang, yang berarti satu bagian mempengaruhi bagian lainnya, tambahnya. Jadi, gas yang tidak keluar dari rektum dapat menyebabkan gejala yang tidak diinginkan di bagian lain saluran pencernaan.
Risiko menahan kentut
Inilah yang bisa terjadi jika kamu menahan kentut, Ladies:
1. Dapat menyebabkan kembung
Jika kamu pernah menahan diri untuk buang angin, kamu mungkin memperhatikan bahwa perutmu tampak akan meledak sewaktu-waktu alias kembung.
Kembung terjadi saat usus mengembang karena gas dan memakan lebih banyak ruang di rongga perut, kata Dr. Ivanina. Akhirnya, hal ini menyebabkan perut menonjol keluar, katanya.
2. Dapat menghasilkan rasa sakit atau ketidaknyamanan
“Usus Anda berbentuk tabung dan hanya bisa menampung sebanyak itu,” kata Dr. Ivanina. “Semakin mengembang dengan gas, semakin terasa buncit dan tidak nyaman.”
Dengan banyaknya tekanan yang menumpuk di tubuh, tidak mengherankan mengapa kentut dapat menyebabkan sakit perut.
3. Angin kentut bisa masuk ke paru-paru
Percaya atau tidak, kentut yang terperangkap bisa sampai ke paru-paru.
“Memang benar bahwa sebagian gas diserap melalui dinding usus ke dalam aliran darah dan akhirnya sampai ke paru-paru dan dihembuskan,” kata Dr. Ivanina.
Jadi, tunggu dulu: Kalau tidak kentut, apakah yang keluar dari mulut, apakah akan berbau seperti kentut? Tidak juga, kata Dr. Ivanina. Gas yang dikeluarkan melalui mulut tidak berbau kentut, jadi jangan khawatir jika terkena bau kentut.
4. Dapat memperburuk obstruksi usus
Mencegah dirimu mengeluarkan gas dapat menyebabkan masalah pada orang dengan kondisi langka dan berbahaya seperti penyumbatan usus, kata Dr. Ivanina
Obstruksi terjadi ketika ada penyumbatan di saluran pencernaan yang menghalangi makanan atau kotoran melewati usus, katanya. Adhesi, hernia, kanker, dan obat-obatan tertentu biasanya merupakan penyebab obstruksi usus, menurut National Library of Medicine.
Jika kamu mengalami hambatan penuh, tidak ada yang bisa bergerak maju. Namun jika penyumbatannya sebagian, gas masih bisa mengalir melalui tabung. Dan sangat penting untuk membiarkan gas ini keluar, kata Dr. Ivanina. Sebab, dengan menahan kentut, kamu bisa meningkatkan tekanan intra-abdomen dan memperparah distensi, yang bahkan bisa mengakibatkan robekan, ujarnya.
Secara teoritis, menahan kentut dapat meningkatkan risiko terkena divertikulosis
Kebiasaan menahan kentut terlalu sering dapat berdampak buruk dalam jangka panjang karena berpotensi menyebabkan berkembangnya divertikulosis.
“Divertikulosis adalah adanya kantong di saluran pencernaan yang berkembang karena peningkatan tekanan di usus besar dan melemahnya dinding usus,” kata Dr. Ivanina. “Secara teoritis, jika ada volume gas yang tinggi secara konstan di dalam usus yang memberikan tekanan pada dinding, dapat dibayangkan hal itu akan meningkatkan risiko timbulnya kantong-kantong ini.”
Meski begitu, Dr Ivanina menekankan bahwa ini hanyalah hipotesis, yang saat ini tidak didukung oleh penelitian. “Hal ini belum diteliti, dan kelebihan gas di usus belum dianggap sebagai faktor risiko divertikulosis atau divertikulitis [suatu kondisi yang terjadi ketika kantong meradang atau terinfeksi],” katanya.
Jadi, seberapa burukkah menahan kentut?
Jika kamu menahan diri untuk buang angin, dalam banyak kasus, risikonya tidak terlalu serius. Sebagian besar kamu akan mengalami kembung dan ketidaknyamanan sementara yang akan hilang setelah kamu kentut.
Namun tetap saja, menahan kentut bukanlah hal yang menyenangkan. Meskipun kamu dapat meredam kentut dalam jangka pendek, cepat atau lambat gas tersebut akan keluar.
Melepaskan kentut selalu lebih sehat daripada melawan kentut. “Semakin cepat Anda melepaskannya, semakin baik,” kata Dr. Ivanina. “Maafkan dirimu, cari kamar mandi, nyalakan kipas angin untuk menutupi kebisingan dan biarkan saja.”
Sumber: livestrong.com