 pikiranmu sendiri kepada orang lain.){kind=link}
Mungkin Ladies pernah berasumsi terhadap perasaan atau dipikirkan orang lain. Faktanya asumsimu belum tentu benar dan sebetulnya Ladies sedang memproyeksikan (projecting) pikiranmu sendiri kepada orang lain.
“Dia tidak menyukaiku.” “Dia pasti selingkuh dariku.” “Mereka tidak merawat diri mereka sendiri dengan baik.”
Memproyeksikan dapat berupa menghindari perasaan, keyakinan, atau penilaian yang Ladies miliki tentang diri sendiri dengan memindahkannya ke orang lain.
Dengan melakukan proyeksi, Ladies menempatkan orang lain menjadi “pemilik” insecurity pribadi Ladies. Dengan demikian, Ladies dapat menjauhkan diri dari keharusan untuk mengakui hal-hal yang tidak Ladies sukai atau hal-hal yang tidak enak di dalam dirimu.
Namun, memproyeksikan juga bisa berbahaya untuk mengembangkan hubungan yang kaya dan penuh kasih dengan diri sendiri dan orang lain.
Apa alasan dari perilaku proyeksi?
Psikoanalis Sigmund Freud, MD, menciptakan istilah psikologis proyeksi sebagai mekanisme pertahanan.
Kebiasaan proyeksi adalah kebiasaan bawah sadar dan tidak disengaja yang membuat Ladies tahu bahwa ada sesuatu yang terasa terlalu sulit untuk dihadapi dalam dirimu.
Proyeksi dapat memudahkan Ladies untuk hidup dengan diri sendiri. Karena jika orang lain adalah penyebab kesusahan tertentu, maka Ladies tidak perlu berurusan dengan masalah yang mendasarinya.
Namun, memproyeksikan sebenarnya bukan metode yang efektif untuk perlindungan atau pelestarian diri. Memproyeksikan adalah kebiasaan yang baik untuk mengekang, karena dua alasan utama yang merusak diri sendiri.
Alasan mengapa harus berhenti memproyeksikan penderitaan diri sendiri pada orang lain
1. Proyeksi dapat menyebabkan banyak penderitaan
Mencoba membaca pikiran orang lain dapat menghasilkan kecemasan, karena Ladies merenungkan pengalaman mereka alih-alih berfokus pada pengalaman diri sendiri.
Proyeksi juga membangkitkan emosi tidak menyenangkan lainnya seperti kemarahan, frustrasi, dan lekas marah, karena mereka memusatkan perhatian pada apa yang dilakukan orang lain, yang tidak dapat dikendalikan, daripada emosimu sendiri, yang Ladies kendalikan.
Proyeksi membangkitkan kemarahan karena menempatkan fokus pada apa yang dilakukan orang lain, yang tidak dapat Ladies kendalikan, daripada emosi diri sendiri, yang Ladies kendalikan.
Kemarahan menunjukkan adanya kebutuhan yang tidak terpenuhi. Dan memproyeksikan ketidakamanan Ladies dan kebutuhan yang tidak terpenuhi kepada orang lain dapat membuat dirimu merasa seperti korban, tunduk pada keinginan orang lain, bukan sebagai agen perubahan pribadi yang diberdayakan dalam hidupmu.
Baca juga: Merasa Insecure dalam Menjalani Hubungan, Ini Penyebabnya
2. Memproyeksikan dapat menciptakan jarak dalam hubungan
Ini karena kritik mengarah pada penghinaan. Jika Ladies terus-menerus menunjukkan kekurangan orang lain, Ladies mengalihkan diri dari luka pribadi sendiri.
Namun, jika Ladies memiliki luka dan membiarkan orang lain mengkritik diri sendiri dan penilaianmu, Ladies akan mengundang mereka untuk lebih dekat denganmu (daripada mendorong mereka menjauh saat Ladies menilai mereka untuk proyeksi Anda).
Saat Ladies membentuk opini dan keyakinan, Ladies melihat orang lain dan dunia berdasarkan siapa diri Ladies (identitas sosial, sejarah, nilai, dan pengalaman Ladies) bukan sebagaimana adanya.
Intinya, saat Ladies menilai orang lain, Ladies tidak memahami mereka, melainkan mengungkapkan sesuatu tentang dirimu.
Selain itu, ketika Ladies dihakimi oleh orang lain, ketahuilah bahwa ini bukan tentangmu, melainkan mengungkapkan sesuatu tentang ketidakamanan dan kebutuhan emosional orang lain.
Sumber: wellandgood.com