Grounding atau yang disebut juga dengan earthing merupakan aktivitas fisik untuk berhubungan langsung dengan bumi dengan tujuan kesehatan. Ini merupakan sebuah terapi yang dipercaya memberikan dampak positif untuk tubuh. Membuat kita lebih seimbang. Namun, apakah benar grounding atau earthing ini betul-betul berpengaruh dan memberikan manfaat?
Manfaat Grounding Menurut Ahli
Fiongal Greenlaw, founder dari The Wellness Foundry bumi memiliki sifat konduktor yang secara elektrik akan membawa muatan negatif. Sebab itulah, kontak langsung dengan bumi akan meratakan muatan positif di manusia, menetralkan lingkungan bioelektrik internal. Elektron tersebut mengimbangi oksigen kreatif, radikal bebas, yang terlibat dalam proses kekebalan dan inflamasi tubuh.
Manfaat lainnya menurut Antonia Harman, emotional trauma expert and healer juga membeberkan beberapa manfaat dari eating. Yakni mengurangi peradangan, menurunkan berat badan, mempercepat penyembuhan, meningkatkan mood, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan rasa sakit, meredakan tingkat stres, dan lain-lain.
Baca juga: Slow Cooking, Resep Makanan yang Dijamin Ngisi Waktu Seharian
Greenlaw menjelaskan lebih jauh jika manusia tidak memiliki kontak teratur dengan alam dan tanah, kesehatan akan terganggu karena penumpukan muatan listrik positif yang tidak merata ini. Hal tersebut sangat terkait dengan kondisi kehidupan modern saat ini saat semakin banyak orang bersepatu dan tidak bersentuhan langsung dengan tanah.
Masih menurut Greenlaw, ada beberapa tanda jika kamu tidak melakukan grounding, yaitu;
- Mudah terpengaruh
- Merasa dikesampingkan
- Terus menerus merasa overthinking, kebanyakan melamun, dan merasa stuck atau terjebak di dalam pikiran
- Terlibat dalam drama
- Mengalami kecemasan atau kekhawatiran terus menerus
- Haus akan harta benda
- Mudah tertipu
- Gampang terobsesi dengan sesuatu
- Bisa mengalami insomnia, mengalami penambahan berat badan, penyembuhan luka yang lambat
Cara-Cara Mudah Melakukan Grounding
Antonia Harman menyebutkan grounding sangat mudah. Salah satu cara paling mudah melakukan grounding adalah jalan tanpa alas kaki. Misalnya saja di pantai atau rumput. Akan lebih bagus jika tanah menjadi basah, karena air merupakan konduktor yang baik. Alas seperti itu akan lebih baik dibandingkan aspal atau beton.
Jika jalan kaki tanpa alas bukan pilihan, kamu bisa mengenakan alas kaki berbahan kulit. Tapi sayangnya, alas kaki berbahan kulit kulit cukup mahal. Namun, ada pilihan lainnya yang bisa kamu coba. Misalnya saja berbaring di taman, beraktivitas di air seperti berenang, dan lan-lain.
Baca juga: 6 Tips Tingkatan Sistem Kekebalan Tubuh, Supaya Virus Tak Mendekat
Apakah Grounding Benar-benar Bermanfaat
Greenlaw menjelaskan jika grounding memang belum banyak diteliti. Hanya ada beberapa penelitian tentang manfaatnya. Namun, penelitian terbaru menyebutkan yang dilakukan oleh Oschman J., Chevalier G., dan Brown T. yang menerbitkan di Journal of Inflammation pada 2015, menemukan jika grounding bagus untuk mengurangi peradangan, perbaikan otot, penyakit kardiovaskular, kesehatan emosional, dan meredakan penyakit jangka panjang. Sementara Harman menyebutkan jika masih diperlukan banyak penelitian untuk mendukung manfaat dari grounding.
Cobain di akhir pekan nanti yuk, Ladies!
Sumber: net doctor, sehatq