 atau depresi ibu rumah tangga mungkin bukan diagnosis formal, tetapi ini adalah pengalaman umum bagi ibu yang rela keluar dari pekerjaan untuk memikul beban manajemen rumah dan perawatan anak.){kind=link}
Stay at home mom depression (SAHM) atau depresi ibu rumah tangga mungkin bukan diagnosis formal, tetapi ini adalah pengalaman umum bagi ibu yang rela keluar dari pekerjaan untuk memikul beban manajemen rumah dan perawatan anak.
Membesarkan anak bukanlah hal mudah. Keduanya adalah kerja cinta yang menuntut waktu, perhatian, energi, dan kesabaran. Bahkan ketika seorang ibu merasa tidak punya apa-apa lagi untuk diberikan.
Karena tuntutan mengasuh anak dan biaya perawatan anak, banyak pasangan memilih satu orang tinggal di rumah dan menangani anak, rumah, dan tanggung jawab sehari-hari. Meskipun ayah turut memiliki peran dalam pengasuhan anak, posisi ini sebagian besar diambil oleh ibu.
Menurut laporan The State of Moms and Dads in America tahun 2022, 28% ibu tinggal di rumah penuh waktu, dibandingkan dengan 7% ayah.
Merasa down dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar sebagai seorang ibu yang mengalami depresi. Namun, jika pikiranmu terus-menerus putus asa, atau kamu merasa kehilangan tujuan dan tidak ada yang penting, kamu mungkin mengalami depresi ibu rumah tangga.
Apa itu depresi ibu rumah tangga?
Depresi ibu rumah tangga bukanlah diagnosis formal. Ini adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan dan membagikan pengalaman dari gangguan depresi, seperti gangguan depresi mayor (major depressive disorder atau MDD), di kalangan ibu rumah tangga yang sering menghadapi keadaan serupa terkait pengasuhan di rumah.
Gejala depresi ibu rumah tangga
Sementara gangguan depresi yang berbeda dapat mendasari depresi ibu rumah tangga, gangguan ini memiliki gejala inti yang sama seperti suasana hati yang rendah dan kehilangan energi.
Namun, bagaimana gejala depresi diterjemahkan ke dalam pengalamanmu sebagai penderita depresi rumah tangga adalah unik bagi setiap individu, termasuk dirimu Ladies.
Misalnya, perasaan tidak berharga adalah gejala MDD dan merupakan bagian dari kriteria diagnostik untuk gangguan tersebut. Sebagai yang mengalami gangguan depresi rumah tangga, rasa tidak berharga bisa muncul sebagai perasaan tidak mampu sebagai orang tua, pemberi nafkah, dan pasangan.
Gejala gangguan depresi lainnya meliputi:
- merasa sedih, hampa, atau putus asa hampir sepanjang hari dan hampir setiap hari
- kehilangan minat atau kesenangan di hampir semua aktivitas
- perubahan berat badan
- gangguan tidur
- kegelisahan atau memperlambat fungsi motorik
- kelelahan ekstrim atau kehilangan energi hampir setiap hari
- rasa tidak berharga atau rasa bersalah yang tidak pantas
- konsentrasi yang buruk
- keraguan
- pikiran bunuh diri
- ketidakstabilan suasana hati
Gejala depresi mungkin terdengar seperti kelelahan menjadi orang tua biasa. Meskipun benar bahwa semua orang tua dapat mengalami saat-saat kelelahan, suasana hati yang buruk, dan mudah tersinggung, episode-episode ini akan berlalu.
Ketika perasaan depresi tidak hilang dan mengganggu area penting dari fungsi sehari-harimu, kamu mungkin mengalami gangguan depresi.
Apakah depresi umum terjadi pada ibu rumah tangga?
Data berskala besar, khususnya tentang depresi di antara para ibu masih terbatas.
Menurut salah satu penelitian terbaru, yang membandingkan 200 ibu yang bekerja dengan 200 ibu penderita gejala depresi rumah tangga, ibu yang tidak bekerja 2,43 kali lebih mungkin hidup dengan depresi dibandingkan dengan ibu yang bekerja.
Temuan saat ini menguatkan apa yang dicatat dalam studi 2011. Studi itu mengikuti data selama rentang 10 tahun pada lebih dari 1.300 ibu. Para peneliti pada saat itu juga mencatat bahwa ibu yang bekerja–bahkan mereka yang bekerja paruh waktu–mengalami lebih sedikit gejala depresi dibandingkan dengan penderita gejala depresi rumah tangga.
Meskipun data tentang depresi gejala depresi rumah tangga kurang, depresi di kalangan wanita dipelajari dengan baik. Wanita 2–3 kali lebih mungkin mengalami depresi daripada pria, dan menjadi ibu dengan gejala depresi rumah tangga dapat menambah tantangan unik.
Apa penyebab depresi ibu rumah tangga?
Tidak ada penyebab tunggal depresi, tetapi situasi isolasi, ketidaksetaraan hubungan, dan kehilangan tujuan atau identitas dapat berperan bagi ibu penderita gejala depresi rumah tangga.
Dr. Sabrina Romanoff, seorang psikolog dan profesor di Yeshiva University, New York City, menjelaskan bahwa seringkali ada perasaan tidak seimbang dalam hubungan orang tua yang berkontribusi pada depresi rumah tangga.
Dengan kata lain, banyak pasangan yang bekerja yang tidak memahami mengapa tugas di rumah menumpuk lebih cepat daripada yang dapat diselesaikan. Apalagi karena mereka “di rumah sepanjang hari” saat pasangan mereka “sibuk bekerja”.
“Orang tua yang tinggal di rumah juga tidak memiliki opsi ‘jam selesai’ karena mereka hampir selalu bertugas,” kata Romanoff.
Wajar jika kamu menjadi orang tua 24/7 dan kehilangan kontak dengan aktivitas lain yang kamu sukai. Tanpa waktu luang, kamu mungkin merasa identitasmu hanya terikat pada anak-anak dan tidak memiliki tujuan lain.
Elizabeth Campbell, seorang psikolog dan terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dari Spokane, Washington, menambahkan, “Ketegangan finansial dan ketergantungan pada pasangan dapat menciptakan perasaan tidak berdaya dan rendah diri. Tidak adanya validasi dan pengakuan eksternal atas upaya mereka juga dapat memengaruhi harga diri.”
Semoga informasi mengenai stay at home mom depression (SAHM) tau depresi ibu rumah tangga di atas dapat bermanfaat bagimu, Ladies!
Sumber: healthline.com