Tahukah kamu Ladies? Ternyata ketika kamu berada di dalam pesawat dengan ketinggian 35.000 kaki, dengan tekanan dalam kabin, ternyata dapat membuat pembuluh darah bekerja secara tidak maksimal loh.
Dr. Ernest L. Isaacson, seorang ahli penyakit kaki dari New York menjelaskan bahwa darah yang dipompa di jantung, dibawa oleh pembuluh darah arteri dan dikembalikan ke jantung oleh pembuluh darah vena. Proses ini harus berjalan dengan lancar, karena jika pembuluh darah vena tidak menguras darah dari bagian kaki secara sempurna, maka kamu akan mulai merasakan sakit pada kakimu. Apalagi bila kamu sedang berada pada dalam kabin pesawat yang bertekanan lebih tinggi.
“Hal lain yang mungkin dapat menjadi penyebab adalah ketika kamu berada di sudut sempit, dan kamu hanya dapat tempat duduk sedikit serta dengkul yang menghadap ke bawah,” kata Dr. Isaacson. Kemudian Dr. Isaacson menjelaskan compression socks sangat direkomendasikan bagi orang yang beresiko mengalami penggumpalan dalam darah. Orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok, mempunyai riwayat diabetes, menggunakan birth control, berumur lebih dari 40 tahun, atau sedang mengandung biasanya memiliki resiko pembengkakan pada bagian kaki.
Baca juga: Travel Hack: Tips Agar Makanan Terasa Lezat di Pesawat
Bagaimanapun juga, kaus kaki kompresi sekarang digunakan oleh siapa saja, dari usia berapa saja dan dengan beragam keadaan kesehatan. Dr. Isaacson mengatakan “Sekarang, orang-orang tidak hanya menggunakan compression socks sebagai pengobatan, namun juga sebagai pencegahan”
Pertanyaan yang kemudian muncul adalah apakah kamu perlu menggunakan compression socks jika kamu tidak memiliki resiko penggumpalan darah?
Sebenarnya tidak perlu. Kalau kamu tidak memiliki kecenderungan mengalami penggumpalan darah, risikonya minimal. Apalagi dalam penerbangan jarak pendek
Riset mengenai keuntungan menggunakan kaus kaki kompresi ketika berlari juga tidak memberikan hasil yang meyakinkan. Dan lagi, Dr. Isaacson menekankan bahwa duduk dengan angle 90 derajat di meja bukan menjadi masalah bagi siapapun tanpa sebelumnya memiliki peringatan serangan jantung.
Namun, jika ternyata kamu terjebak di posisi yang teramat sempit untuk waktu lama, tidak ada salahnya menggunakan sepasang kaus kaki kompresi tersebut. Hanya saja kamu bisa sembari berjalan di lorong tersebut untuk sekedar peregangan kaki. The Center for Disease Controls and Prevention (CDC) mengatakan melakukan gerakan seperti berdiri atau berjalan dalam kabin adalah ide cemerlang berapa lama pun penerbangan tersebut.
Baca juga: Penerbangan Dibatalkan Sepihak? Lakukan Hal-Hal Berikut Ini
“Kalau kamu telah terlalu lama duduk, istirahatlah sejenak untuk merenggangkan kaki,” menurut instruksi dari web CDC. “Meluruskan kaki serta melenturkan pergelangan kaki (menarik jempol kaki kearahmu). Bahkan beberapa maskapai penerbangan menyarankan untuk menarik lutut kearah dada dan menahan bagian bawah kaki dengan tangan selama 15 detik dan diulangi selama 10 kali.”
Jadi, apakah kamu ingin mencoba? Atau ternyata memang membutuhkan kaus kaki kompresi ini ketika sedang dalam trip perjalanan jauh, Ladies?
Sumber: wellandgood.com