Tahukah Ladies bahwa ada banyak kebiasaan sehat yang rupanya justru membawa lebih banyak bahaya daripada kebaikan untuk tubuhmu? Setelah mengetahuinya, janji yaaa akan segera menghentikan kebiasaan ‘sehat’ ini!
1. Keramas setiap hari
Keramas setiap hari dapat menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan rambut. Kondisi ini selanjutnya akan menyebabkan rambut kering dan rapuh, sekalipun kamu memiliki rambut berminyak, Ladies.
2. Menggunakan pelembap secara berlebihan
Jika Ladies memiliki kulit kering dan gatal, wajar jika Ladies ingin mengoleskan lotion di setiap ada kesempatan. Namun, rupanya kebiasaan ini mungkin tidak selalu menjadi alternatif yang paling cerdas. Menurut para ahli di Garnier, mengoleskan pelembap berlebihan di malam hari dapat menciptakan toleransi, yang melatih kulit untuk memproduksi lebih sedikit emolien alami, bahkan membuatnya lebih kering dalam jangka panjang. Ini menghasilkan lingkaran setan di mana kulitmu tidak lagi memproduksi nutrisi yang diperlukan. Untuk mencegah masalah ini, aplikasikan pelembap dengan tipis saja atau cobalah gunakan krim bebas minyak.
3. Menyikat gigi segera setelah makan
Ladies yang sangat memerhatikan kebersihan mulut mungkin akan berpikiran bahwa sikat gigi setiap habis makan itu baik untuk gigimu. Sayangnya anggapan ini salah. Hal tersebut karena makanan tertentu, terutama yang mengandung asam sitrat, dapat melemahkan email gigi, dan menyikat terlalu cepat setelah makan akan merusak email dalam keadaan yang sudah melemah. Mayo Clinic merekomendasikan untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah makan agar air liur dapat menetralkan asam di mulut dan memperkuat enamel pada gigi.
4. Eksfoliasi berlebihan
Ladies mungkin merasa bahwa melakukan scrub sesering mungkin adalah rutinitas baik untuk kulit. Namun pada kenyataannya, kebiasaan scrubbing berlebihan ini dapat merusak epidermis (lapisan terluar wajah) dan melucuti pori-pori penghalang yang sangat dibutuhkan terhadap lingkungan. Menurut Dermatology Alliance, kelenjar kulitmu selanjutnya akan menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbanginya, dan karena kulit berfluktuasi antara terlalu kering dan terlalu berminyak, kulit akan terjebak dalam siklus ketidakseimbangan. Singkirkan scrub dan beralih ke exfoliant kimia yang bebas paraben dan aman digunakan dua kali setiap minggu.
5. Menutup bersin dengan tangan
Menutup bersin dengan tangan dapat memicu berbagai masalah, Ladies. Menggunakan tangan untuk menutup bersin, kemudian menyentuh makanan, uang, atau orang lain adalah resep ampuh untuk kemunculan wabah. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, penyakit pernapasan yang paling serius menyebar dengan menyentuh benda dengan tangan yang terkontaminasi. Demi semua orang di sekitarmu, bersinlah dengan sopan dengan menutupinya dengan siku dalam lenganmu, Ladies.
6. Menyemprotkan wewangian ke pakaian dalam
Bahan kimia apa pun di dekat alat kelamin dapat mengganggu pH alamimu, Ladies, dan kemungkinan Ladies akan mendapatkan masalah kesehatan, seperti infeksi jamur, vaginosis bakteri, atau infeksi saluran kemih (yang ironisnya, semua akhirnya menyebabkan bau yang lebih buruk daripada sebelumnya). Bantulah dirimu sendiri dan biarkan vagina membersihkan dirinya. Percaya deh, vaginamu mengetahui apa yang harus dilakukannya.
Bagaimana, ada berapa kebiasaan sehat semu yang kamu lakukan, Ladies? Setelah mengetahui bahwa kebiasaan ini justru berbahaya untukmu, segera hentikan dan lakukan kebiasaan sehat yang sesungguhnya ya Ladies! Semangat untuk terus memperbaiki dirimu, Ladies!
Sumber: thehealthy.com